მთავარი >> ჯანმრთელობა >> კალორიების გამომთვლელი: რამდენი კალორია მჭირდება ყოველდღე?

კალორიების გამომთვლელი: რამდენი კალორია მჭირდება ყოველდღე?

უფასო კალორიების გამომთვლელი





რამდენი კალორია გჭირდებათ თქვენი ამჟამინდელი წონის შესანარჩუნებლად? რამდენი კალორია უნდა ჭამოთ, თუ გსურთ წონის დაკლება? კალორიების დათვლა შეიძლება დამაბნეველი იყოს, ასე რომ გამოიყენეთ ეს უფასო ონლაინ კალორიების გამომთვლელი იმის გასარკვევად, თუ რამდენი კალორია გჭირდებათ დღეში, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ამჟამინდელი წონა ან მიაღწიოთ მიზანს.



უბრალოდ ჩაწერეთ თქვენი წონა, სიმაღლე, სქესი, ასაკი და აქტივობის დონე ყოველდღიური კალორიების გამომთვლელში თქვენი პერსონალური რეკომენდაციებისათვის.

კალორიები არ არის ყველაფერი, მაგრამ რეკომენდებული კალორიების ცოდნა დაგეხმარებათ წონის დაკლების გზაზე.





დაწვრილებით მძიმედან

როგორ გამოვთვალოთ თქვენი იდეალური BMI

დაწვრილებით მძიმედან



უფასო ონლაინ საკვები კალორიების მრიცხველი

დაწვრილებით მძიმედან

გსურთ წონაში დაკლება? 5 სუპერ საკვები, რომელიც დღეს უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტას