მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> შფოთვა დეპრესიის წინააღმდეგ: შეადარეთ მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა და ა.შ.

შფოთვა დეპრესიის წინააღმდეგ: შეადარეთ მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა და ა.შ.

შფოთვა დეპრესიის წინააღმდეგ: შეადარეთ მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა და ა.შ.ჯანმრთელობის განათლება

შფოთვა და დეპრესია იწვევს | პრევალენტობა | სიმპტომები | დიაგნოზი | მკურნალობა | Რისკის ფაქტორები | პრევენცია | როდის უნდა მივიდე ექიმთან | ხშირად დასმული კითხვები | რესურსები

შფოთვა და დეპრესია ორი ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომლებიც მთელ მსოფლიოში აწუხებთ. შფოთვა საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც შიში ან შიში მომავალი მოვლენების და ყოველდღიური სიტუაციების მიმართ. დეპრესია ფსიქიკური ჯანმრთელობის აშლილობაა, რომელიც დეპრესიულ განწყობასთან ასოცირდება. მოდით, უფრო ღრმად გავეცნოთ განსხვავებებს შფოთვასა და დეპრესიას შორის, მათ მიზეზებში, სიმპტომებში, მკურნალობაში, დიაგნოზში არსებულ სხვაობებსა და მათ პრევენციაში.



Მიზეზები

შფოთვა

შფოთვა ნორმალურია სტრესის საპასუხოდ, მაგრამ მუდმივად მომავალმა მოვლენებმა ან ყოველდღიურმა სიტუაციებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე. შფოთვა არის ის, რასაც ადამიანების უმრავლესობა გაუმკლავდება მოკლე ხანში, მაგრამ შესაძლებელია განუვითარდეს შფოთვითი აშლილობები, როგორიცაა პანიკის აშლილობა, გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (GAD) ან ფობიასთან დაკავშირებული დარღვევები, როგორიცაა სოციალური შფოთვითი აშლილობა.



მკვლევარებს ბოლომდე არ ესმით რა იწვევს შფოთვას , მაგრამ ფიქრობენ, რომ ეს არის გენების, გარემო ფაქტორების და ტვინის ქიმიის კომბინაცია. გარკვეულმა სამედიცინო პირობებმა და მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და ასევე ფიქრობენ, რომ დიეტამ, ოჯახის ისტორიული ფსიქიკური ჯანმრთელობის არსებობამ და სტრესის ან ტრავმის ზემოქმედებამ სიცოცხლის დასაწყისში შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვითი აშლილობები.

დეპრესია

დეპრესია არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის რთული აშლილობა, რომელსაც შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, პროფესიებსა და ურთიერთობებზე. არსებობს უამრავი გამოკვლევა, რომელიც მიანიშნებს, რომ დეპრესია გამოწვეულია ტვინის დისბალანსირებული ქიმიკატებით, მაგრამ ამის მიხედვით ჰარვარდის ჯანმრთელობა , იმის გაგება, თუ რა იწვევს დეპრესიას, ამაზე ბევრად უფრო რთულია. თავის ტვინში ქიმიკატების დისბალანსმა შეიძლება ითამაშოს დეპრესიის გამოწვევაში, მაგრამ ასევე შეიძლება გენეტიკა, ცხოვრების სტრესული ან ტრავმული მოვლენები, სამედიცინო პირობები, მედიკამენტები და ტვინის მიერ განწყობის არასწორი რეგულირება.



შფოთვა და დეპრესია იწვევს

შფოთვა დეპრესია
  • ტვინის ქიმია
  • Გარემო ფაქტორები
  • გენეტიკა
  • დიეტა
  • გარკვეული მედიკამენტები
  • გარკვეული სამედიცინო პირობები
  • სტრესის ზემოქმედება
  • ტრავმის ზემოქმედება
  • ოჯახური ისტორია შფოთვა ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პირობები
  • ტვინის ქიმია
  • ტვინის მიერ განწყობის არასწორი რეგულირება
  • გენეტიკა
  • გარკვეული მედიკამენტები
  • გარკვეული სამედიცინო პირობები
  • ცხოვრების სტრესული მოვლენები, როგორიცაა ოპერაციები ან დაავადებები
  • ტრავმული მოვლენები, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის შეურაცხყოფა ან დაკარგვა

პრევალენტობა

შფოთვა

შფოთვა არის ძალიან გავრცელებული მდგომარეობა როგორც შეერთებულ შტატებში, ასევე გლობალურად. ამერიკის შფოთვითი და დეპრესიული ასოციაციის (ADAA) თანახმად, შფოთვითი აშლილობები ყველაზე გავრცელებული ფსიქიური დაავადებაა აშშ-ში, 40 მილიონი მოზრდილი ადამიანი . გლობალურად, 13-დან 1 ადამიანებს აქვთ წუხილის გარკვეული ფორმა, რაც შფოთვითი აშლილობები ფსიქიური აშლილობის ყველაზე გავრცელებულ ტიპად აქცევს მთელს მსოფლიოში. მოსახლეობის დიდი კვლევები ამას მხარს უჭერს და აჩვენა, რომ გლობალური მოსახლეობის მესამედს სიცოცხლის გარკვეულ ეტაპზე დაზარალდება შფოთვითი აშლილობა.

დაკავშირებული: SingleCare- ის ახალი გამოკითხვის თანახმად, 62% განიცდის შფოთვას

დეპრესია

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად ( ᲯᲐᲜᲛᲝ ), დეპრესია არის ინვალიდობის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი მთელ მსოფლიოში და ძირითადად ხელს უწყობს დაავადების გლობალურ ტვირთს. Მეტი ვიდრე 260 მილიონი ადამიანი გლობალურად აქვთ დეპრესია და ქალები უფრო ხშირად გრძნობენ დეპრესიას, ვიდრე მამაკაცები. დეპრესიის მრავალი სხვადასხვა სახეობა არსებობს, მაგალითად მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, ბიპოლარული აშლილობა და ძირითადი დეპრესიული აშლილობა. ძირითადი დეპრესიული აშლილობა არის დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ტიპი; ეს იმოქმედებს უფრო მეტი ვიდრე 16 მილიონი აშშ-ს მოზარდები. დადგენილია, რომ დაახლოებით 10% ამერიკის შეერთებულ შტატებში ახალგაზრდებს აქვთ მძიმე დეპრესია.



შფოთვა და დეპრესიის გავრცელება

შფოთვა დეპრესია
  • დაახლოებით 30% აშშ – ს მოზარდები ცხოვრებაში განიცდიან რაიმე სახის შფოთვას
  • შფოთვითი აშლილობები 40 მილიონზე მეტ ამერიკელ მოზრდილს აწუხებს
  • 13-დან 1 ადამიანს აქვს შფოთვა გლობალურად
  • გლობალური მოსახლეობის მესამედი გარკვეულ მომენტში დაზარალდება შფოთვითი აშლილობით
  • გლობალურად 260 მილიონზე მეტ ადამიანს აქვს დეპრესია
  • დეპრესია ინვალიდობის წამყვანი მიზეზია მთელ მსოფლიოში
  • 16 მილიონ აშშ – ს მოზრდილს აქვს დიდი დეპრესიული აშლილობა
  • აშშ – ში ახალგაზრდობის 10% –ს აქვს მძიმე დეპრესია

სიმპტომები

შფოთვა

შფოთვა ადვილად ცნობადია, რადგან ის ადამიანს გარკვეულწილად გრძნობს. შფოთვაში მყოფმა შეიძლება ნერვიულობა, შიში ან პანიკა განიცადოს. მათ შეიძლება ასევე გრძნობდნენ გაღიზიანებას და აქვთ გულისცემის გახშირება, აქვთ კონცენტრაციის გაძნელება, აქვთ გონებრივი გონება, აქვთ ძილის პრობლემა, აქვთ სიფხიზლე, ან აქვთ ჰიპერვენტილაციის და / ან ოფლიანობის მომენტები. ეს ყველაფერი სიმპტომებია, რომლებსაც სხეული და გონება რეაგირებენ სტრესის გარე ან შინაგან ფორმაზე.

დეპრესია

დეპრესიის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი ალბათ დაბალი განწყობაა, მაგრამ დეპრესიამ შეიძლება სხვაგვარად იჩინოს თავი. დეპრესიით დაავადებული ადამიანები ხშირად თავს მარტოხელა, გაღიზიანება, უიმედობა, მოწყენილობა, შფოთვა, მოუსვენრობა ან უმწეობა იგრძნობენ. მათ შეიძლება ჰქონდეთ უსარგებლობის გრძნობები, უჭირთ ძილი, აქვთ დაბალი ენერგია, ძალიან ბევრი სძინავთ, დაკარგავენ ინტერესს ყოველდღიური საქმიანობის მიმართ ან აქვთ სუიციდური აზრები.

თუ თავს დეპრესიულად გრძნობთ და / ან სუიციდური აზრები ან ქცევები გაქვთ, იცოდეთ, რომ კარგია დახმარების მიღება. შეგიძლიათ დარეკოთ თვითმკვლელობის თავიდან აცილების ეროვნულ სახაზინო ხაზზე უფასოდ ნომერზე 1-800-273-8255 კონფიდენციალური დახმარებისთვის.



შფოთვა და დეპრესიის სიმპტომები

შფოთვა დეპრესია
  • Ნერვიული
  • შიშით
  • Პანიკა
  • გაღიზიანება
  • კონცენტრაციის პრობლემა
  • მომატებული სიფხიზლე
  • რბოლა აზრები
  • გულისცემის გახშირება
  • ჰიპერვენტილაცია
  • ოფლიანობა
  • ძილის სირთულე
  • დაბალი განწყობა
  • მარტოობა
  • გაღიზიანება
  • უიმედობა
  • მოწყენილობის გრძნობა
  • შფოთვა
  • მოუსვენრობა
  • უმწეობა
  • ძილის სირთულე
  • ძალიან ბევრი ძილი
  • ყოველდღიური საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა
  • სუიციდური აზრები ან ქცევა

დიაგნოზი

შფოთვა

შფოთვა შეიძლება დაადგინოს ფსიქოლოგმა, ფსიქიატრმა ან ფსიქიატრიულმა სხვა პროფესიონალმა, რომელიც შეასრულებს სრულ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ შეფასებას. ფიზიკური გამოკვლევა დაგეხმარებათ გამოირიცხოს ნებისმიერი ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და ფსიქოლოგიური შეფასება მოიცავს პაციენტთან დისკუსიას მათ აზრებზე, ქცევასა და გრძნობებზე. თუ პაციენტს დაუსვეს დიაგნოზი შფოთვითი აშლილობა , შემდეგ ისინი შეიმუშავებენ მკურნალობის გეგმას ჯანმრთელობის დაცვის პროვაიდერთან, რაც ხელს შეუწყობს მდგომარეობის მართვას.

დეპრესია

დეპრესიის დიაგნოზირების პროცესი ძალიან ჰგავს შფოთვას. ფსიქიატრი ან ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ შემოწმებას ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემების მოსაძებნად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის სიმპტომები. ზოგჯერ საჭიროა სისხლის გამოკვლევები ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად, რაც შეიძლება დეპრესიულ გრძნობებთან იყოს დაკავშირებული. ასევე გაკეთდება ფსიქოლოგიური შეფასება, თუ რას გრძნობდა და ფიქრობდა პაციენტი. ზოგჯერ ექიმები სთხოვენ თავიანთ პაციენტებს შეავსონ კითხვარი ან ტესტი, რომელიც დაეხმარება მათ დაადგინონ, თუ რა სახის დეპრესია აქვთ. თუ პაციენტს დიაგნოზირებული აქვს დეპრესიის ფორმა, მისი სამედიცინო პროვაიდერი დაეხმარება მას მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში.



შფოთვა და დეპრესიის დიაგნოზი

შფოთვა დეპრესია
  • Ფიზიკური გამოცდა
  • ფსიქოლოგიური შეფასება
  • Ფიზიკური გამოცდა
  • სისხლის ტესტები
  • ფსიქოლოგიური შეფასება
  • კითხვარები / ტესტები

მკურნალობა

შფოთვა

შფოთვა ყველაზე ხშირად მკურნალობენ მედიკამენტებისა და ფსიქოთერაპიის კომბინაციით, მაგრამ ცხოვრების წესის შეცვლაც დაგეხმარებათ. მედიკამენტები, როგორიცაა სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები (SSRI), ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები და ბენზოდიაზეპინები დაგეხმარებათ დაარეგულიროთ ადამიანის განწყობა, ძილის ფორმები და ენერგიის დონე. ფსიქოთერაპია გულისხმობს ტოქთერაპევტთან ან მრჩეველთან მუშაობას შფოთვითი სიმპტომების შესამცირებლად. ფსიქოთერაპია, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც ცხოვრების სტილის შეცვლა თავისთავად, მაგრამ ცხოვრების სხვა სასარგებლო ცვლილებები შეიძლება მოიცავდეს საქმიანობას, როგორიცაა ვარჯიში ან მედიტაცია.

საუკეთესოდ იყიდება ხველისა და შეშუპების საწინააღმდეგოდ

დეპრესია

დეპრესია ხშირად ხდება მკურნალობდა მედიკამენტების, ფსიქოთერაპიის და ტვინის სტიმულირების თერაპიების კომბინაციით. მედიკამენტები, როგორიცაა SSRI, სეროტონინისა და ნორეპინეფრინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SNRI), სეროტონინის მოდულატორები, ატიპიური ანტიდეპრესანტები, მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორები (MAOI) და ტეტრაციკლური და ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები, ხელს უწყობენ სხვადასხვა ტიპის დეპრესიის მკურნალობას, რაც გავლენას ახდენს ნეიროგადამცემთა ბალანსზე. მედიკამენტების ტიპი, რომელიც საუკეთესოდ გამოდგება ვინმესთვის, განსხვავდება დეპრესიის ტიპისა და მათი უნიკალური ისტორიის მიხედვით.



ფსიქოთერაპია თითქმის ყოველთვის დეპრესიის მკურნალობის გეგმის ნაწილია და მასში შეიძლება შევიდეს CBT, დამხმარე ჯგუფები, ინტერპერსონალური თერაპია, ფსიქოდინამიკური თერაპია და ფსიქოგანათლება.

monistat ქავილის საწინააღმდეგო კრემი აძლიერებს ქავილს

მასტიმულირებელი თერაპიები შეიძლება ასევე გამოდგეს ძირითადი დეპრესიის სამკურნალოდ.ელექტროკონვულსიური თერაპია, განმეორებითი ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია და საშოს ნერვის სტიმულაციაყველა ასტიმულირებს თავის ტვინის სხვადასხვა ნაწილს და შეიძლება დაეხმაროს პაციენტებს, რომლებმაც ვერ იგრძნეს რაიმე სახის გაუმჯობესება მედიკამენტების მიღების ან / და ფსიქოთერაპიის ჩატარების მხრივ.



შფოთვა და დეპრესიის მკურნალობა

შფოთვა დეპრესია
  • მედიკამენტები
  • ფსიქოთერაპია
  • ცხოვრების წესის შეცვლა
  • მედიკამენტები
  • ფსიქოთერაპია
  • ტვინის სტიმულირების თერაპიები

Რისკის ფაქტორები

შფოთვა

ზოგს შფოთვა უფრო მაღალი რისკი აქვს, ვიდრე სხვებს. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ოჯახური ისტორიის ფსიქიური დაავადება ან შფოთვა, უფრო ხშირად აქვთ შფოთვა, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებსაც ბავშვობაში ტრავმა ან სტრესები აქვთ. ბავშვობაში მორცხვი შეიძლება ასევე იყოს დაკავშირებული მთელი ცხოვრების განმავლობაში შფოთის გაზრდის რისკთან. ქალებს დიაგნოზირებული აქვთ გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა ორჯერ უფრო ხშირად როგორც მამაკაცები, რაც ნიშნავს, რომ ქალი ყოფნა შეიძლება ზრდის შფოთვის შეგრძნების რისკს.

ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება ნარკოტიკებზე, სიგარეტზე ან ალკოჰოლზე ასევე ზრდის რაიმე სახის შფოთვის რისკს. გარდა ამისა, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანებს აქვთ განზოგადებული შფოთვითი აშლილობის მაღალი რისკი.

დეპრესია

ზოგიერთ ადამიანს დეპრესიის მეტი შანსი აქვს ცხოვრებისეული უნიკალური გარემოებების გამო. ოჯახური ისტორიის მქონე ფსიქიური დაავადებების ან დეპრესიის არსებობა, პირადი ფსიქოლოგიური დაავადებების ისტორია, დაბალი თვითშეფასება, თვითკრიტიკა, ტრავმული ან სტრესული მოვლენები, სერიოზული ქრონიკული დაავადება და ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება შეიძლება გაიზარდოს შანსი იმისა, რომ ვინმე განიცადოს დეპრესია.

დაკავშირებული: ფსიქიკური ჯანმრთელობის კვლევა 2020

შფოთვა და დეპრესიის რისკის ფაქტორები

შფოთვა დეპრესია
  • ოჯახური ისტორია ფსიქიური დაავადებების ან შფოთის შესახებ
  • ტრავმის ან სტრესის ზემოქმედება
  • ბავშვობაში მორცხვი
  • როგორც ქალი
  • Ნივთიერების ბოროტად
  • ქრონიკულად დაავადებული
  • ოჯახური ისტორია ფსიქიური დაავადებების შესახებ
  • სხვა ფსიქიკური დაავადებების პირადი ისტორია
  • გარკვეული პიროვნული თვისებების მქონე
  • ტრავმული ან სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენები
  • ქრონიკული დაავადება აქვს
  • ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება

პრევენცია

შფოთვა

შფოთვა არ არის მდგომარეობა, რომლის თავიდან აცილებაც შეიძლება, მაგრამ გარკვეულ რამეებს შეუძლია შეამციროს სიმპტომების სიმძიმე და რამდენად ხშირად ხდება ისინი. ცხოვრების წესის შეცვლა რეგულარულად ვარჯიში, საკმარისი ძილი, სტრესის შემცირება ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა ან მედიტაცია, კოფეინის მიღების შეზღუდვა და მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბარი, ეს ხელს შეუწყობს შფოთის სიმპტომების განმუხტვას. იმის ცოდნა, თუ რა იწვევს თქვენს შფოთვას, არის დიდი გზა იმის პროგნოზირებისათვის, თუ როდის შეიძლება დაიწყოთ შეშფოთება და შეიძლება დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ როდის დგება ღრმად ამოსუნთქვის დრო ან ისაუბროთ ისეთთან, ვისაც ენდობით. შფოთვითი აშლილობის მქონე ზოგიერთ ადამიანს, როგორიცაა obsessive-compulsive (OCD) ან პანიკის აშლილობა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს საწინააღმდეგო წამალი, რაც ხელს შეუწყობს იმის შეგრძნებას, თუ რამდენად ხშირად გრძნობს ადამიანი შფოთვას.

დეპრესია

ძნელი სათქმელია, შეიძლება თუ არა დეპრესია მთლიანად ხელი შეუშალა რადგან ეს არის რთული მდგომარეობა, რომელსაც მრავალი ფაქტორი იწვევს. ექიმები და მკვლევარები თანხმდებიან, რომ ზოგი რამ ხელს შეუწყობს ადამიანებში დეპრესიის გამოვლინების ან განმეორების შანსს. ზოგიერთი გამოკვლევა კი აჩვენებს 22% -დან 38% -მდე ძირითადი დეპრესიული ეპიზოდების თავიდან აცილება შესაძლებელია სწორი მეთოდებით.

ისეთი მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა ძირითადი დეპრესიული აშლილობა ან ბიპოლარული აშლილობა, მკურნალობის გეგმის დაცვა ექიმმა მათთვის საუკეთესო გზაა დეპრესიის გაუარესების ალბათობის შესამცირებლად. მათთვის, ვისაც მსუბუქი დეპრესია აქვს, შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, ცხოვრების წესის შეცვლა, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიში, სტრესის შემცირება, საკმარისი ძილი, ალკოჰოლისა და ნარკომანიის მოხმარება და მრჩეველთან საუბარი ნამდვილად დაგეხმარებათ. ზოგჯერ მსუბუქი დეპრესიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ანტიდეპრესანტის მიღებაც დასჭირდეთ, რომ სიმპტომები არ გაუარესდეს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან შფოთვა და დეპრესია

შფოთვა დეპრესია
  • ცხოვრების წესის შეცვლა
  • კონსულტაცია
  • საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო მედიკამენტები
  • მკურნალობის გეგმების შემდეგ
  • ცხოვრების წესის შეცვლა
  • ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს შფოთვა ან დეპრესია

ზოგჯერ შფოთვა შეიძლება თვითმართვადი იყოს და ადვილად მოგვარდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის დგება ექიმთან მისვლის დრო. თუ შფოთვა გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების ერთზე მეტ სფეროზე და გრძელდება ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ შფოთვითი აშლილობა ან რაიმე სერიოზული რამ მიმდინარეობს და კარგი დროა ექიმთან გასაუბრებისთვის.

თუ დეპრესიის რომელიმე სიმპტომი გაქვთ, მაგალითად, მწუხარების შეგრძნება ან ყოველდღიური ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა, შეიძლება დრო იყოს ექიმთან მისვლის დრო. ამ გრძნობების სპორადულად ქონა არის ცხოვრების ნორმალური ნაწილი, მაგრამ მათი ხშირად განცდა შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ დეპრესია გაქვთ. დეპრესია, რომელიც არ მკურნალობს, შეიძლება გახდეს სერიოზული და ზოგჯერ სუიციდურ აზრებამდე მიყვანას ან ქცევას იწვევს. თუ ასეთი სიმპტომები გაქვთ, უმჯობესია რაც შეიძლება სწრაფად მიმართოთ სამედიცინო რჩევას.

ხშირად დასმული შეკითხვები შფოთვასა და დეპრესიასთან დაკავშირებით

როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა შფოთვითი აშლილობა?

თუ თქვენი შფოთვა ხდება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების მუდმივი ნაწილი და იმოქმედებს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ და როგორ მოიქცეთ, მაშინ დროა დაელაპარაკოთ თქვენს სამედიცინო მომწოდებელს, თუ გაქვთ შფოთვითი აშლილობა, რამაც განაპირობა თქვენი შეგრძნება ისე, როგორც თქვენ კეთება.

რამდენად ეფექტურია მკურნალობა შფოთვაზე?

სწავლა აჩვენა, რომ ფსიქოთერაპია და მედიკამენტები უფრო ეფექტურია შფოთის სამკურნალოდ საკონტროლო ჯგუფებთან შედარებით. საზღვრები ფსიქიატრიაში კოგნიტურ ქცევით თერაპიას ფსიქოთერაპიის ამჟამინდელი ოქროს სტანდარტიც კი უწოდა, იმის გამო, თუ რამდენად ეფექტურია.

დაკავშირებული: როგორ მოვძებნოთ თერაპევტი პანდემიის დროს

როგორ შემიძლია დავრწმუნდე, რომ ჯანმრთელობის დაცვის შესაფერისი სპეციალისტი ვიპოვე, რომელიც მეხმარება?

თქვენი ამჟამინდელი ექიმი საუკეთესო ადამიანია დისკუსიის დასაწყებად იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოექცეთ შფოთვა ან დეპრესია. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ADAA მოძებნეთ თერაპევტი ხელსაწყო ფსიქიატრიული სამსახურის მოსაძებნად.

რესურსები