მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> როგორ მოქმედებს მამის ჯანმრთელობა მისი ბავშვის ჯანმრთელობაზე

როგორ მოქმედებს მამის ჯანმრთელობა მისი ბავშვის ჯანმრთელობაზე

როგორ მოქმედებს მამის ჯანმრთელობა მისი ბავშვის ჯანმრთელობაზეჯანმრთელობის განათლება

როდესაც ბავშვის გაჩენაზე ფიქრობთ, ლომის ყურადღებას სწორედ ქალების ჯანმრთელობა იწვევს. მაგრამ რადგან ორსულობას სჭირდება ორი, აზრი აქვს, რომ მამაკაცის წინასწარი შეხედულების ჯანმრთელობა - მისი ფიზიკური, გონებრივი და ბიოლოგიური კეთილდღეობა - ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ეს აუცილებელია ნაყოფიერების შენარჩუნებისთვის და ჯანმრთელი შთამომავლობის მქონე.ზოგადად ჯანმრთელობა მამაკაცთა რეპროდუქციული ფუნქციის გადამწყვეტია, კომენტარი ნატან ბარ-შარმა , მედიცინის დოქტორი, მამაკაცთა გამრავლებისა და უროლოგიის საზოგადოების პრეზიდენტი. ცხოვრების წესის არჩევანს შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს სპერმის ხარისხსა და შთამომავლობის კეთილდღეობაზე.





თქვენს შვილებს ცხოვრების ყველაზე ჯანსაღ დასაწყისს მისცემთ, თუ საკუთარ ჯანმრთელობას მიიღებთ გზაზე, ბავშვის გაჩენამდე. ეს სავალდებულოა მომავალი მამებისათვის.



დაგეგმეთ მამაკაცების წინასწარი შეხედულების სკრინინგი

თუ ოჯახის შექმნას აპირებთ, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი სამედიცინო პროვაიდერის დანიშვნა.ვინაიდან უშვილობის შემთხვევების 50% შეიცავს ცუდ ფაქტორს, ყველა მამაკაცმა უნდა გაიაროს წინასწარი კონცეფციის სკრინინგი ტუნგ – ჩინ ჰსიე , მედიცინის დოქტორი, UC სან დიეგოს მედიცინის სკოლის უროლოგიის კლინიკური პროფესორის ასისტენტი. სამწუხაროდ, რეპროდუქციული ასაკის მამაკაცთა უმეტესობა ექიმებს რეგულარულად არ უნახავს და პროფილაქტიკური დაავადებების გამოტოვება არ არის შესაძლებელი. ზოგადად, სკრინინგი შეიძლება გაკეთდეს პირველადი ჯანდაცვის ექიმის ან ზოგადი უროლოგის მიერ. პრობლემის გამოვლენის შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ მამაკაცის ჯანმრთელობის / რეპროდუქციულ უროლოგს.

იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი დანიშვნა მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს.

1. გაიარეთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების სკრინინგი.

ყველაფერს, რაც ბლოკავს ან აჩერებს სპერმის სადინარებს (მაგალითად, სგგდ), გავლენას ახდენს ნაყოფიერებაზე. მრავალი სგგდ, მაგალითად გონორეა , არ გამოიწვიოს რაიმე შესამჩნევი სიმპტომები. სკრინინგი დაგეხმარებათ დაფაროთ პირობები, რომლებიც გავლენას ახდენს ნაყოფიერებაზე.



2. განიხილეთ თქვენი ჯანმრთელობის ისტორია.

გაუზიარეთ თქვენი ჯანმრთელობის პროვაიდერს ნებისმიერი დაავადება ან მდგომარეობა. მაგალითად, ტიპის 1 დიაბეტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სპერმის რაოდენობაზე. დააყოვნეთ თუ ყბაყურა გქონდათ სქესობრივი მომწიფების პერიოდში (იშვიათად იწვევს უშვილობას, მაგრამ მას შეუძლია აწარმოოს ის, რასაც ექიმები უნაყოფობას უწოდებენ).

შეაგროვეთ თქვენი ოჯახის ისტორია დანიშვნამდე და ისაუბრეთ თქვენს ექიმთან. მიუხედავად იმისა, რომ შენი დის ჯანმრთელობა შეიძლება მნიშვნელოვანი არ ჩანდეს შენი ბავშვი, ოჯახებში გარკვეული პირობები მოქმედებს. თქვენს ექიმს შეიძლება სურს დანიშნოს გენეტიკური კონსულტაცია ან ტესტები იმის მიხედვით, თუ რას იზიარებთ.

3. გადახედეთ თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებს.

ზოგიერთმა მედიკამენტმა, იქნება ეს რეცეპტი, ან გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფიერებაზე. მრავალფეროვანი მედიკამენტები - მათ შორის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები დეპრესია და შფოთვა , სისხლის მაღალი წნევა , სოკოვანი ინფექციები, თმის ცვენა და სხვა პირობები - შეიძლება შეცვალოს სპერმის რაოდენობა და სპერმის უნარი განაყოფიერდეს კვერცხუჯრედი. თქვენს ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ ალტერნატივები.



4. იკითხეთ ვიტამინების შესახებ.

ზოგიერთი ვიტამინი კარგია თქვენი სათესლე ჯირკვლებისა და სპერმის წარმოებისთვის ინდოეთის უროლოგიის ჟურნალი , მათ შორის:

  • Ვიტამინი ცე
  • ვიტამინი E
  • თუთია
  • კოფერმენტი Q10
  • სელენი
  • ლიკოპინი

და არ დაგავიწყდეთ ფოლიუმის მჟავა. ეს ქალთა პრენატალური ვიტამინების საერთო ინგრედიენტია, მაგრამ შეიძლება სასარგებლო ეფექტი ჰქონდეს მამაკაცებსაც - სპერმის რაოდენობის გაუმჯობესება და მშობიარობის დეფექტების რისკის შემცირება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ მამაკაცის წინასწარი შეხედულებისამებრ ჯანმრთელობის ვიტამინები სიფრთხილით, თუ საერთოდ. და ყოველთვის პირველ რიგში ექიმს ესაუბრეთ.დოქტორ ჰსიეჰ ამბობს, რომ OTC მამაკაცის ნაყოფიერების მრავალი დანამატი შეიცავს ჰორმონებს, რომლებსაც შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ მამაკაცის სპერმის რაოდენობაზე. ჩემს პაციენტებს ვამბობ, რომ ფული არ დახარჯონ ნაყოფიერების მშვენიერ ვიტამინებზე. ამ დანამატებიდან რამდენიმე შეიძლება შეიცავდეს ტესტოსტერონს, რამაც შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადებებისა და თრომბების რისკი. დღეში ერთხელ მულტივიტამინი საკმარისია.(შეგიძლიათ დაზოგოთ ათასობით პრეპარატი, მათ შორის ვიტამინები, თქვენი საშუალებით SingleCare ბარათი .)

5. გადახედეთ ცხოვრების სტილის პოტენციურ ცვლილებებს

თქვენ არ გჭირდებათ სამუდამოდ უარი თქვათ სიგარით სავსე პოკერის ღამეებზე ბიჭებთან ან სამუდამოდ უარი თქვათ შემწვარი T-bone- ზე sauteed tofu- ს სასარგებლოდ. მაგრამ, თქვენი ჯანმრთელობის პროვაიდერმა შეიძლება ახლა გირჩიოთ ზომიერების დაცვა - თქვენი ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციის მიზნით, ასე რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს მოგვიანებით უკეთესად გადაიღებთ ჯანმრთელ ორსულობას.



ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ გაფიცვები, რომლებიც თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს ნაყოფიერების დეპარტამენტში (მაგალითად, ხანდაზმული ასაკი). ერთი სწავლა რატგერსის უნივერსიტეტიდან დაადგინა, რომ 45 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებს აქვთ სპერმატოზოიდების უფრო დაბალი ხარისხი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უამრავი პრობლემა, როგორიცაა ნაყოფიერების შემცირება და ნაადრევად დაბადებული ბავშვების მამის რისკი და დეფექტები, როგორიცაა გულის პრობლემები და პლეტის ნაპრალები (გახსნა / გაყოფა პირის სახურავსა და ტუჩში).

რისი გაკეთება შეუძლიათ მამაკაცებს ნაყოფიერების გასაზრდელად?

შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ ნაყოფიერების გაუმჯობესებაში.



მიაღწიეთ ჯანმრთელ წონას.

ჭარბი წონის მქონე მამაკაცებს 11% -ით მეტი აქვთ, ვიდრე ნორმალური წონის მამაკაცებს აქვთ დაბალი სპერმის რაოდენობა და 39% -ს უფრო მეტი აქვთ სპერმატოზოიდი არ აქვთ ეაკულატში, ნათქვამია კვლევაში ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლა . ჭარბწონიანი მამაკაცებისთვის ეს ციფრები, შესაბამისად, 42% და 81% -ია. სიმსუქნე ასევე უკავშირდება ტესტოსტერონის წარმოების შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგონადიზმი და ლიბიდოს დაქვეითება.

როგორც ჩანს, ჭარბი წონა უწყობს ხელს ჰორმონალური ცვლილებები რომ სპერმას აზიანებს. გაითვალისწინეთ ხმელთაშუაზღვის დიეტის გამოკვლევა (მდიდარია თევზით, ზეითუნის ზეთით, თხილით, ბოსტნეულით, ლობიოთი და მარცვლეულით). წონის დაკლების გარდა, კვლევა აჩვენებს, რომ მას შეუძლია გააძლიეროს სპერმის ხარისხი.



ხმელთაშუაზღვის დიეტა ასევე შეიცავს ნაკლებ რძის პროდუქტებს, ვიდრე სხვა დიეტები, რაც შეიძლება იყოს წინასწარი ჩასახვის დროს მისი მოსინჯვის კიდევ ერთი მიზეზი. ერთი კვლევა აჩვენა კორელაცია ცხიმიან რძის პროდუქტებსა და სპერმის მოძრაობის შემცირებასა და სპერმის პათოლოგიურ ფორმას შორის.

თავი დაანებეთ მოწევას.

მამაკაცებს, რომლებიც სიგარეტს ეწევიან, აქვთ ნაკლები სპერმის რაოდენობა, სპერმა ნაკლები მოძრაობა და საერთო ჯამში, სპერმატოზოიდების ნაკლები მოცულობა აქვთ, ვიდრე მამაკაცებს, რომლებიც არ ეწევიან, შესაბამისად დიპლომისშემდგომი მედიცინა ჟურნალი ეს ეხება ყველაფერს, რასაც ეწევით - არამარტო თამბაქოს. Კვლევა გვიჩვენებს, რომ მარიხუანას მსგავსი გავლენა შეიძლება ჰქონდეს სპერმაზე.



გაცივება

ეს მნიშვნელოვანია - როგორც ფიგურალურად, ისე სიტყვასიტყვით.ფსიქოლოგიურმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სპერმაზე, ამიტომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანია, ამბობს ფილიპ ჩენგი, ექიმი უროლოგი RMA– სთან, აშშ – ს წამყვან კლინიკაში. მე ასევე გირჩევთ, რომ მამაკაცები [რომლებიც] აქტიურად ცდილობენ დაორსულებას, რათა თავიდან აიცილონ ტემპერატურის მომატება. სათესლე ჯირკვლები, როგორიცაა ცხელი აბაზანები, საუნები, სავარძლების გამათბობლები, ლაპტოპები, რომლებიც კალთაში სხედან და მჭიდრო ტანსაცმელიც კი.

გამოტოვეთ ბუზი.

ახალი სწავლა ორსულობისა და მამაჩემის სასმელის სქემების გადახედვამდე კონცეფციამდე სამი თვით ადრე (ისევე როგორც ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ქალებისათვის) დადგენილია ძლიერი კავშირი ალკოჰოლის გამოყენებასთან და გაზრდილი ალბათობა ბავშვი დაიბადა გულის სტრუქტურული დეფექტებით. რისკი სასმელთან ერთად გაიზარდა.ამ მიზეზის გამო, შეიძლება გონივრული იყოს ალკოჰოლისგან თავის შეკავება მინიმუმ სამი თვით ადრე, სანამ დაორსულებას აპირებთ, ამბობს დოქტორი ჩენგი.

და არ დაგავიწყდეთ თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერა. თქვენ ორივე ერთად მუშაობთ, რომ თქვენი ჯანმრთელი თვითმყოფადობა იყოთ და თქვენი შვილი მაქსიმალურად დაიწყოს.