5 სააფთიაქო Hangover საშუალებები, რომლებიც დღეს უნდა სცადოთ

Hangover არის სიმპტომების ერთობლიობა, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი, რომელიც მოგცემთ თავის ტკივილის, გულისრევისა და დაღლილობისგან განთავისუფლებას.

წონის დაკარგვის რჩევები სახელგანთქმული ტრენერისგან გუნარ პეტერსონისგან: იფიქრე ბიჭი სკაუტის მსგავსად

წონის დაკარგვისა და დიეტის სწრაფი და ეფექტური რჩევები ჰოლივუდის ტრენერის გუნარ პეტერსონისგან, კიმ კარდაშიანის სხეულის ფორმირების, სოფია ვერგარას და ანჯელინა ჯოლის.

ტოპ 5 საუკეთესო წვრთნები რადიკულიტისა და წელის ტკივილისთვის

პილატესის ექსპერტი რეკომენდაციას უწევს ქვედა წელის საუკეთესო ვარჯიშებს რადიკულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ექიმები გვირჩევენ უკეთეს პოზას და გაჭიმვას და გაძლიერებას.

ვიდეო: საუკეთესო ვარჯიში აბსებისთვის

ეს 8 წუთიანი ინტენსიური აბზინდის ვარჯიში გაამკაცრებს და გაძლიერებს თქვენს ბირთვს. მიჰყევით მეცნიერულად დადასტურებულ მუცლის ღრუს ვარჯიშებს, რომლებიც გამკაცრებენ და ამსხვრევენ თქვენს წელს.

7 საუკეთესო კიბერ ორშაბათის ფიტნეს გარიგება ამაზონზე

ისარგებლეთ წლევანდელი საუკეთესო კიბერ ორშაბათის ფიტნეს გარიგებით იმ საჩუქრებისთვის, რომელიც ხალხს მოეწონება და გაუმკლავდეთ იმ ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგჭირდებათ ახალი წლისთვის.

საუკეთესო მოვლა მამაკაცებისთვის: 25 ნივთი ბიჭებს სჭირდებათ

არსებობს 25 თავის მოვლის ელემენტი, რომელიც თითოეულმა ბიჭმა უნდა დაამატოს თავის რეპერტუარს, რათა შეინარჩუნოს გრძნობა, მოქმედება და წლების განმავლობაში ახალგაზრდობა.

JUICE DIET: 4 დეტოქსის წვენის რეცეპტი თქვენი დღის დასაწყებად

უგემრიელესი წვენი ასუფთავებს რეცეპტებს, რათა გაზარდოს თქვენი დღე. ლიმონის მწვანე წვენის, მანგოს კალეს წვენის, სტაფილოს წვენისა და ვაშლის კენკრის წვენების რეცეპტები.

წვენების გასაწმენდი დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

წმენდა, ან წვენის სწრაფი დეტოქსიკაცია არის თხევადი ნედლეულის წვენის დიეტა, რომელსაც თქვენ დაიცავთ მოკლე დროში. წვენის წმენდა ჩვეულებრივ გრძელდება 1-6 დღე. მიიღეთ ფაქტები, თუ როგორ და რატომ.

GAPS დიეტა - 5 სწრაფი ფაქტი ნაწლავისა და ფსიქოლოგიის სინდრომის შესახებ

კუჭისა და ფსიქოლოგიის სინდრომის GAPS დიეტის ყოვლისმომცველი მიმოხილვა, ყოვლისმომცველი მკურნალობა მრავალი მდგომარეობისთვის, მათ შორის აუტიზმი და დეპრესია.

მარფანის სინდრომი: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ამ ქსოვილის აშლილობის შესახებ, მათ შორის ვიდეო, რომელიც იძლევა მარფანის სინდრომის მიმოხილვას. დიაგნოზი, სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მკურნალობა.

კარდიო იოგა: მოერგეთ ამ ონლაინ ვარჯიშს

თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი გულისცემა, სანამ თქვენ აშენებთ ძალას და წონასწორობას. ტარა სტაილსის ეს ორი კარდიო იოგა ვარჯიში აძლიერებს თქვენს სხეულს.

საუკეთესო ძილის მაძიებლები: რომელია თქვენთვის შესაფერისი?

ძილის ქრონიკული ცუდი ხარისხი ზრდის სამედიცინო პრობლემების რისკს. ძილის ეს საუკეთესო მაძიებლები გვთავაზობენ გზებს, რომ გაიგოთ ძილის ხარისხი და როგორ დაძლიოთ იგი.

ტოპ 5 საუკეთესო სარბენი ფეხსაცმელი ქალებისთვის

დამწყები ხართ თუ გამოცდილი მარათონელი, ეს არის საუკეთესო ფეხსაცმელი ქალბატონებისთვის.

ტოპ 10 საუკეთესო მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი სახისთვის

თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ უფრო ახალგაზრდა, ჯანმრთელი და სექსუალური, უფრო გრძელი, ადვილია დაიცვათ თავი დამწვრობისა და ნაადრევი დაბერებისგან სახის კარგი მზისგან დამცავი საშუალების გამოყენებით.

Jillian Michaels Workout: მთლიანი სხეულის ცხიმების წვის ინტერვალის ვარჯიში

ეს არის სრული, 55 წუთიანი კალორიების დაწვის ვარჯიში Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Fitness DVD– დან. მოემზადეთ გახდეთ გამხდარი და ძლიერი.

5 საუკეთესო სასმელი წყლის ავზი საგანგებო სიტუაციებისთვის

სასმელი წყალი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გქონდეთ ნებისმიერი სტიქიური უბედურების დროს. ეს არის საუკეთესო სასმელი წყლის ავზები, რომ მოემზადოთ უარესისთვის.

5 საუკეთესო ცილოვანი კოქტეილი ქალებისთვის

ცილა არის სამშენებლო ბლოკი თქვენი სხეულის ყველა უჯრედში. ცხიმებისა და ნახშირწყლებისგან განსხვავებით, ჩვენ უნდა შეავსოთ ჩვენი სხეულის ცილის მარაგი. Cue საუკეთესო ცილის shakes ქალებისთვის.

ჰოლივუდის დიეტა გეგმები, რომლებიც მუშაობს: 5 ფაქტორიანი დიეტა

ცნობილ ადამიანებს და ყოველდღიურ ადამიანებს მოსწონთ 5-ფაქტორიანი დიეტა წონის დაკლების შედეგებისა და მოქნილობის გამო. ჰოლი ბერის, მეგან ფოქსის, რიანას, ევა მენდესის დიეტა.

პალეოს დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

პალეოს, პირველადი ან გამოქვაბულის დიეტის მიმოხილვა, წონის დაკარგვის შესახებ ინფორმაცია, რისი ჭამა შეგიძლიათ და რა არა, კვების ინფორმაცია, კრიტიკა და სასარგებლო რჩევები.

კომბოსტოს წვნიანის დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

გაეცანით ამ დაბალკალორიულ, უცხიმო დიეტას, რომელსაც აკეთებთ 7 დღის განმავლობაში. ეს არის სწრაფი, სწრაფი წონის დაკარგვა და ჩვენ გვაქვს დიეტური კომბოსტო წვნიანის რეცეპტი, რომელიც ასევე გემრიელია.