Coregasm: შეგიძლიათ ორგაზმი ვარჯიშისგან?

კვლევის თანახმად, ზოგიერთ ქალს შეუძლია ორგაზმი მხოლოდ ვარჯიშით. ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო მოტივაცია სპორტული დარბაზისთვის. მიიღეთ ფაქტები და ივარჯიშეთ.

წონის დაკლების საწინააღმდეგო აბი: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

დიეტური აბი Contrave ელოდებოდა FDA– ს დამტკიცებას, მაგრამ მან მწვანე შუქი არ მიიღო. აქ არის ფაქტები წონის დაკარგვისა და სიმსუქნის ამ ახალი აბის შესახებ.

დაიკელი 11 ფუნტი 4 დღეში? ახალი კვლევის თანახმად, სწრაფი წონის დაკლება შესაძლებელია

სკანდინავიურმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დაბალკალორიულ დიეტას და ინტენსიური ვარჯიშის გეგმას შეუძლია შეამციროს სხეულის ცხიმი სულ რაღაც ოთხ დღეში. მიიღეთ წონის დაკარგვის სწრაფი გეგმა აქ.

პოდაგრის დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

გაეცანით ჩიყვის ყველა ინფორმაციას, ფაქტს და რეკომენდაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამოთ და რისი ამოღება გჭირდებათ, თუ პოდაგრის რისკის ქვეშ ხართ.

წვენების წმენდის დიეტაზე? სცადეთ ეს ტკბილი ჭარხლის დეტოქსის რეცეპტი

ეს ჯანსაღი სმუზი შესანიშნავი გემოთია და სრულყოფილია, თუ წვენის დიეტაზე ხართ. ჭარხალი პოპულარული ინგრედიენტია დეტოქსიკაციის წვენებისთვის, რადგან ის ღვიძლის დეტოქსიკაციას უწყობს ხელს.

CrossFit Workout: 10 წუთიანი WOD ჯესიკა ალბას ტრენერისგან

ეს CrossFit WOD (ვარჯიში) ჯესიკა ალბას ტრენერ იუმი ლისთან ერთად არის მხოლოდ 10 წუთი, მაგრამ ის მთელ სხეულს იმუშავებს და გულს გაგიჩქარებთ.

სცადეთ ეს გიჟური კარდიო/სიძლიერის კომბინირებული ვარჯიში

სერთიფიცირებული ტრენერი მაიკ გერი გიჩვენებთ გიჟურ ახალ კარდიო/სიძლიერის პროგრამას, რომელიც არ არის სუსტებისთვის. ამასთან, ცხიმის უკიდურესი დაკარგვა ამის შედეგია.

საუკეთესო პირველადი დახმარების ნაკრები: თქვენი მარტივი შესყიდვის გზამკვლევი

როდესაც ტრავმა ხდება, ადვილია გადატვირთული ან დაკარგოთ თავი ქაოსში. საუკეთესო პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები შექმნილია ამის თავიდან ასაცილებლად.

HIIT ვარჯიში ყველა განრიგისთვის

გაარკვიეთ, რატომ აკეთებს ყველა HIIT, ან მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში. როგორ მოვიქცეთ სწრაფად HIIT ვარჯიშით, მოგწონთ თუ არა სირბილი, ველოსიპედით სიარული, თუ წონა.

UFC Fighter & NBXA Champ Pito Talks ReXistance

პიტო Gator Fitness– დან საუბრობს იმაზე, თუ როგორ მოხვდა იქ, რა არის მისი მოტივაცია, რა არის მისი სამომავლო გეგმები და იძლევა რჩევებს ფორმაში შესანარჩუნებლად.

21 საუკეთესო სახის ნიღაბი ბავშვებისთვის: საბოლოო სია

აქ არის საუკეთესო სახის ნიღბები ბავშვებისთვის, რომლებიც შესანიშნავია სკოლისთვის, საზაფხულო ბანაკისთვის და სპორტისთვის.

კანდიდას დიეტა: ექსპერტის რჩევები და რჩევები

თუ თქვენ ცდილობთ კანდიდას დიეტას განწყობის, ნაწლავების ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების დასახმარებლად, მაშინ გამოიყენეთ ეს ექსპერტული მითითებები თქვენი კანდიდას საწინააღმდეგო წმენდის დასაწყებად.

6 კეტო დანამატი, რომელიც რეალურად მუშაობს

არ არსებობს ალტერნატივა ჯანსაღი კეტო დიეტისთვის კარგი ცილებით და ბოჭკოვანი ნახშირწყლებით, მაგრამ კეტო დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ძალისხმევას. ესენი არიან ჩვენი ფავორიტები!

ტოპ 5 საუკეთესო კარის ჩარჩო გაიყვანეთ ბარები

აქ საუკეთესო კარიბჭის გასასვლელად ამოიღეთ ბარები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნიკაპის ასაწევად და სხვა ვარჯიშებისთვის. ყველა მათგანი 50 დოლარზე ნაკლებია და არ დააზიანებს თქვენს კარს.

საუკეთესო სავარჯიშო სიმღერები კარდიო ოფლის სესიებისთვის

ეს 40+ სავარჯიშო სიმღერა მოგცემთ მოტივაციას, გაიღიმებთ და დაგეხმარებათ ძლიერად დასრულებაში. ამ ჩამონათვალში არის საკმარისი პოპი და ცეკვა, რომ გაიაროთ ნებისმიერი კარდიო სესია.

2 საუკეთესო კიბერ ორშაბათის კბილის ჯაგრისის ფასდაკლება ამაზონზე

იპოვეთ გასაყიდი ელექტრო კბილის ჯაგრისი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია 2018 წლის კიბერ ორშაბათის კბილის ჯაგრისის საუკეთესო გარიგებების ამ შედარებებით.

ბ.კ.ს. აიენგარი: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

საყვარელი იოგას პრაქტიკოსი B.K.S. აიენგარი გარდაიცვალა 95 წლის ასაკში. B.K.S. აიენგარი იყო მიზეზი იოგას დასავლეთში.

ყველაზე შემავსებელი 100 კალორიული ჯანსაღი საჭმელი

ამ შემავსებელ და ჯანსაღ 100 კალორიულ საჭმელს აქვს ცილის, ბოჭკოს ან წყლის კარგი დოზა ან მათი კომბინაცია, ასე რომ ისინი რეალურად დააკმაყოფილებენ თქვენს ლტოლვას.

გახდი გამხდარი: დაიძინე მეტი, დაიკელი წონაში

საშინელი კავშირი წონის დაკლებასა და ძილს შორის. ძალიან ცოტა ძილი გავლენას ახდენს წონის მატებაზე, მეტაბოლიზმის მადაზე, დიეტაზე და ლტოლვაზე.

წონის მაყურებელთა დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

თქვენ იცით Weight Watchers დიეტა მისი სახელგანთქმული წარმომადგენლების ჯენიფერ ჰადსონისა და ჯესიკა სიმპსონისთვის, მაგრამ მიიღეთ ფაქტები, ქულების გამომთვლელი და მიმოხილვა აქ.