მთავარი >> ჯანმრთელობა >> Nutrisystem დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

Nutrisystem დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

კვების სისტემა

თქვენ ალბათ ნანახი გაქვთ Nutrisystem– ის რეკლამა ტელევიზიასა და ჟურნალებში, რადგან მათ ხშირად ჰყავთ ისეთი განსხვავებული სპიკერები, როგორც მარი ოსმონდი, მელისა ჯოან ჰარტი და ჯანეტ ჯექსონი. წაიკითხეთ, რომ მიიღოთ ყველა ფაქტი და დადებითი და უარყოფითი მხარეები ამ პოპულარული დიეტის მიღმა.




რა არის ნუტრიისტემის დიეტა?

nutrisystem დიეტის მენიუ



Nutrisystem დიეტა არის დაბალკალორიული დიეტის გეგმა, რომელიც მოითხოვს, რომ შეიძინოთ ნაწილობრივ კონტროლირებადი კერძები. ყველა კვება კალორიულად კონტროლდება თქვენი პირადი პროფილის მიხედვით (სქესის, ასაკის, სიმაღლის, წონისა და აქტივობის დონის მიხედვით), ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი კალორიების დათვლა ან საჭმლის მომზადება. თქვენ შეუკვეთებთ საჭმელს ინტერნეტით და ის მიეწოდება თქვენს სახლს.


რისი უფლება გაქვთ ჭამოთ?

nutritystem დიეტური საკვები



თქვენ მიირთმევთ ნუტრიისტემის კვებას საუზმეზე, ლანჩზე, სადილზე და დესერტზე. გაყინული საკვებისთვის, თქვენ ალბათ გააცხელებთ მათ მიკროტალღურ ღუმელში. თქვენ ავსებთ ახალი ხილით და ბოსტნეულით, რომელსაც თავად ყიდულობთ და ალკოჰოლს ვერ დალევთ. თქვენ ასევე იმედგაცრუებული ხართ საკვების მიღებამდე, სანამ პროგრამაზე ხართ.

ზოგიერთი Nutrisystem კვება მოიცავს: Butternut Squash Ravioli, Sweet and Sour Chicken და Chicken and Cheese Quesadilla.


დავკარგავ წონას ნუტრიისტემის დიეტაზე?

მარი ოსმონდის კვების სისტემა



დიდი ალბათობით, კი. ეს არის კალორიების შემზღუდველი დიეტა, ასე რომ თქვენ დაიკლებთ წონაში მათი დიეტის მიხედვით დიეტოლოგების უმეტესობა განიხილება როგორც კვების თვალსაზრისით ჯანსაღი.

გამოწვევა ნამდვილად მოდის მას შემდეგ, რაც მიაღწიეთ თქვენს წონას და გინდათ დაუბრუნდეთ გარეთ ჭამას, საკუთარი საკვების მომზადებას ან ნამდვილ საკვებს. დიეტის კრიტიკოსები აღნიშნავენ, რომ პროგრამის განმავლობაში თქვენ არ გასწავლით თუ როგორ უნდა შეიძინოთ, მოამზადოთ და მიიღოთ სასარგებლო საკვები. საჭმლის მიწოდების სისტემა ყველაფერს აკეთებს თქვენთვის.


უნდა ვცადო ნუტრიისტემის დიეტა?

წებოვანა თავისუფალი დიეტის კითხვები



თუ გსურთ წონის დაკლება, არ გეწყინებათ შეფუთული და გაყინული კერძების ჭამა და არ გაქვთ ბევრი დრო საკუთარი კერძების მომზადებისა და მომზადებისთვის, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ამ მოკლევადიანი მიდგომის გადახედვა.

თუ გიყვართ ბევრი ჭამა გარეთ, მაშინ შეუძლებელი იქნება ნუტრისისტემის დაცვა.




რა ღირს Nutrisystem და როგორ მუშაობს ის?

nutrisystem ვებსაიტი

პროგრამა არის დაახლოებით $ 300 ერთი თვის კვებაზე. თქვენ ასევე უნდა შეიძინოთ რამდენიმე საკუთარი სასურსათო პროდუქტი წინასწარ მომზადებული კერძების შესავსებად.



თქვენ დარეგისტრირდით და შეუკვეთეთ ნუტრიისტემის საშუალებით ვებგვერდი რა ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ QVC– ს საშუალებით ან შეიძინოთ Costco– ში. მას შემდეგ რაც მიაღწევთ თქვენს წონას, იმედია გამოიყენებთ მათ ონლაინ ინსტრუმენტებს გადასვლისა და შენარჩუნების დასახმარებლად, რომელიც მოიცავს რეცეპტებს, რჩევებს და საზოგადოების მხარდაჭერას.


დაწვრილებით მძიმედან



როგორ დაგეხმარებათ მედიტაცია წონის დაკლება დიეტის გარეშე

დაწვრილებით მძიმედან

ხმელთაშუა ზღვის სრულყოფილი დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

დაწვრილებით მძიმედან

უყურეთ: გონების მარტივი ხრიკი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

დაწვრილებით მძიმედან

უგლუტენო დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

დაწვრილებით მძიმედან

პალეოს დიეტა: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ