მთავარი >> ჯანმრთელობა >> შონ ტ: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

შონ ტ: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ

შონ აბს

შონ თ, ან შონ ტომპსონი, ფიტნესისა და ქორეოგრაფია. მან რევოლუცია მოახდინა სახლში ფიტნესში თავისი Insanity და T25 სავარჯიშო DVD– ებით.




1. მისი პირველი ფიტნეს DVD იყო Hip Hop Abs

ჰიპ ჰოპ აბს შონ ტ



იპოვეთ ჰიპ -ჰოპ აბს DVD- ი ამაზონზე.

ის პლაჟის ადამიანი კომპანიამ იპოვა იგი Equinox– ში მუშაობისას და ისინი მას დაეცა, რომ დაეწყო ახალი ვარჯიში სახლში. Hip Hop Abs იყო მყისიერი წარმატება და გაიყიდა 3 მილიონზე მეტი ასლი.




2. შონ თ -მ შექმნა Insanity Workout

http://youtu.be/xfpMD4-KmlA

იპოვეთ Insanity Workout DVDS ამაზონზე

BeachBody ეძებდა გაფართოებას უფრო ინტენსიური ვარჯიშით, ხოლო შონ ტიმ უპასუხა ვარჯიშს, რომელიც შექმნილია მაქსიმალური ინტერვალით ვარჯიშის გარშემო. ამ მკაცრ ვარჯიშს შემდგომში შეარქვეს Insanity და გაჩნდა ბაზარზე, როგორც 'ყველაზე რთული ვარჯიში, რომელიც ოდესმე გადასატანი იყო DVD- ზე' მისი ინტენსივობისა და სირთულის გამო. ამ სწრაფი, მარტივი და მყისიერი დაკმაყოფილების ეპოქაშიც კი, სიგიჟე იყო და არის უდიდესი კომერციული წარმატება.



Insanity- ის გასინჯვის მიზნით, მიჰყევით ზემოთ მოცემულ ვიდეოს შაუნ თ 15-წუთიანი ვარჯიშით.


2. Focus T25 არის შონ ტ -ის უახლესი ვარჯიში

http://youtu.be/y5mPEpBT_TQ

იპოვეთ Shaun T's FOCUS T25 DVD Workout ამაზონზე



Focus T25 არის შონ თ -ის უახლესი პროექტი და კომპლექტს გააჩნია 11 ვარჯიში 9 DVD დისკზე, რომლებიც 25 წუთიანია. Infomercial spin არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ერთსაათიანი ვარჯიშის შედეგები დღეში მხოლოდ 25 წუთის განმავლობაში. ინტენსიური ინტერვალით ვარჯიში რა უყურეთ ვიდეოს ზემოთ იმ სარეკლამო ვიდეოსთვის, რომელმაც T25 ბესტსელერი გახადა.


4. შონ თ არის ქორეოგრაფი და მოცეკვავე

http://youtu.be/Q8TaTv6X3AI



შონ ტი დაიწყო ლოს ანჯელესში, როგორც ქორეოგრაფი და მოცეკვავე; მან მოინახულა მოცეკვავე მარია ქერისთან ერთად და მუშაობდა როგორც ქორეოგრაფი მოიყვანე: ყველაფერი ან არაფერი რა უყურეთ მის საცეკვაო ბორბალს ზემოთ.


5. შონ თ გამოვიდა ReTweet– ის საშუალებით



შონ ტი დაქორწინდა თავის დიდხანს შეყვარებულ სკოტ ბლოკერზე და ეს ამბავი მსოფლიოს გაუზიარა retweet- ის საშუალებით. მან გაუზიარა თავისი მეგობრის ინსტაგრამის პოსტი (ზემოთ). მან ადრე საჯაროდ არ ისაუბრა გეიზე. ბოდიში ქალბატონებო.


დაწვრილებით მძიმედან



ტოპ 4 საუკეთესო მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებელი რჩევა წონის დაკლებისთვის

დაწვრილებით მძიმედან

HIIT ვარჯიში ყველა განრიგისთვის

დაწვრილებით მძიმედან

Jillian Michaels Workout: მთლიანი სხეულის ცხიმების წვის ინტერვალის ვარჯიში

დაწვრილებით მძიმედან

წონის დაკლების საწინააღმდეგო აბი: 5 სწრაფი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ