მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> იწურება თუ არა მზისგან დამცავი კრემი?

იწურება თუ არა მზისგან დამცავი კრემი?

იწურება თუ არა მზისგან დამცავი კრემი?ჯანმრთელობის განათლება

მზე ამოვიდა. ტემპები თბილია. თქვენ აპირებთ მოხვდეთ სანაპიროზე… ან პარკში… ან საფეხმავლო ბილიკებზე გასართობად. სანამ წამოხვალთ, აიღებთ ბოთლს მზისგან დამცავი კრემი ჩანთაში ჩასადები - მაგრამ მალე გააცნობიერე, რომ ვარგისიანობის ვადა გავიდა. ან რომ საერთოდ არ არის მითითებული ვარგისიანობის ვადა. უსაფრთხოა მზისგან დამცავი კრემი? ის მაინც დაგიცავთ ა საზიზღარი დამწვრობა ? თუ ჯობია ეს გადააგდო და ახალი ბოთლი იყიდო?





იწურება თუ არა მზისგან დამცავი კრემი?

მზისგან დამცავი საშუალების მოქმედების ვადა იწურება და შესაბამისად, შეიძლება არც იყოს ეფექტური იმ თარიღის გასვლის შემდეგ, შესაბამისად ჯოშუა Draftsman, MD , ნიუ იორკის მთა სინას საავადმყოფოში, დერმატოლოგიის კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევების დირექტორი.



ბოთლზე ეტიკეტირებული დაცვის დონის გარანტია შესაძლებელია მხოლოდ მითითებული ვარგისიანობის ვადის განმავლობაში, ამბობს ის. ამ მომენტის შემდეგ, მზისგან დამცავი საშუალებები გარკვეულწილად დაიცავს დაცვას; ამასთან, სულაც არ არის იმდენი, რამდენიც თავდაპირველად მისცა.

როგორც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე პროდუქტი, მზისგან დამცავი საშუალებები რეგულირდება სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ (FDA) და საჭიროა ეტიკეტზე ჰქონდეს მითითებული ვარგისიანობის ვადა - ან დაადასტუროთ, რომ მისი ვარგისიანობის ვადაა წარმოების თარიღიდან სამი წელი. ეს ნიშნავს, რომ თუ რაიმე მიზეზით, თქვენს მზისგან დამცავი ბოთლი არ არის მითითებული ვარგისიანობის ვადის ამოწურვის თარიღი, ეს კარგი იქნება მისი შეძენის თარიღიდან სამ წლამდე. ამის მიღმა, ეს, ალბათ, არ დაბლოკავს ამ ულტრაიისფერ (UV) სხივებსაც.

მაშინაც კი, თუ თქვენი მზისგან დამცავი მოქმედების ვადა არ ამოიწურა, თქვენ დარწმუნდებით, რომ ფორმულაციაში აშკარა ცვლილებები არ შეინიშნებოდა მას შემდეგ, რაც გამოიყენეთ ბოლოჯერ.



თუ ის არ გამოიყურება, გრძნობს ან სუნი არ არის ისე, როგორც პირველად ყიდვისას, უნდა გადააგდოთ იგი, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. არ მომწონს ვინმეს რაიმე რისკი ჰქონდეს, როდესაც მზისგან დაცვაა.

ვადაგასული მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება კარგია?

ვადაგასული მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების ყველაზე დიდი რისკი ის არის, რომ ინგრედიენტებმა დაკარგა ეფექტურობა და დაწვის მეტი შანსი გაქვთ. მაგრამ შეიძლება სხვა შედეგები მოჰყვეს თქვენს კანსაც, ამბობს მარიზა გარშიკი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკის სამედიცინო დერმატოლოგიისა და კოსმეტიკური ქირურგიის ცენტრი .

ვადაგასული მზისგან დამცავი საშუალებები იგრძნობენ ან განსხვავდებიან ორიგინალი ფორმისგან, რადგან ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები იჟანგება და ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებები ამცირებს, ამბობს ის. თუ თანმიმდევრულობა განსხვავებულია, შესაძლოა მას არ ჰქონდეს იგივე გრძნობა კანზე და გახდეს კანი უფრო მგრძნობიარე ან გაღიზიანებული. ანალოგიურად, თუ რაიმე კონსერვანტი დაიშალა პროდუქტის ვადის ამოწურვის შემდეგ, ამან შეიძლება გაზარდოს ბოთლში ბაქტერიების ალბათობა, რამაც შეიძლება თეორიულად გამოიწვიოს ინფექციები.



ეს თქვა, თუ მზადაა და თანმიმდევრულობა მაინც კარგად გამოიყურება, მზისგან დამცავი საშუალების ვადაგასული გამოყენება შეიძლება არ იყოს ყველაზე ცუდი ვარიანტი.

ჩემს პაციენტებს ვეუბნები, რომ ვადაგასული მზისგან დამცავი კრემი, რა თქმა უნდა, უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არავითარი მზისგან დამცავი საშუალება, ამბობს დოქტორი ზიხნერი. ამასთან, მე მომწონს ჩემს პაციენტებს, რომ ყოველ სეზონზე შეიძინონ ახალი მზისგან დამცავი კრემი. თუ მზისგან დამცავი საშუალებები სწორად იყენებთ, ბოთლი, რომელსაც მემორიალის დღისთვის ყიდულობთ, ნამდვილად არ უნდა გაგრძელდეს შრომის დღემდე.

თუ თქვენი მზისგან დამცავი მოქმედების ვადა ამოიწურა, უნდა გადააგდოთ. დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებისგან განსხვავებით , არ არსებობს რეალური შემოთავაზებული პროტოკოლი მზისგან დამცავი საშუალებების მოსაშორებლად. შეიძლება ადგილობრივი მედიკამენტების შეგროვების პროგრამამ მიიღოს იგი, მაგრამ ბევრი არ იღებს პირადი მოვლის საშუალებებს (რომელთა მზისგან დამცავი კრემი ითვლება). თუ გსურთ ბოთლის გადამუშავება, გამოუყენებელი მზისგან დამცავი კრემი გადაყარეთ ნაგავში, ვიდრე სადრენაჟოში, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ქიმიკატები წყალმომარაგებაში.



მზის უსაფრთხოება

კანის სიმსივნე არის კიბოს ყველაზე გავრცელებული ფორმა აშშ-ში და მზის დაზიანება ულტრაიისფერი სხივებიდან შეიძლება 15 წუთში მოხდეს, შესაბამისად დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები . ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მზის უსაფრთხოების დაცვა მთელი წლის განმავლობაში, მათ შორის:

  • შეზღუდვა, რამდენ დროს ატარებთ მზეზე , განსაკუთრებით დილის 10 საათიდან 4 საათამდე, როდესაც სხივები ყველაზე ინტენსიურია.
  • მაქსიმალურად დაფარვა განიერი ქუდით, სათვალეებით და გრძელი მკლავით პერანგებით ან შარვლებით. მუქი ან ნათელი ფერები საუკეთესოა, შესაბამისად კანის კიბოს ფონდი , რადგან ისინი შთანთქავენ სხივებს და არა მათ შეღწევის საშუალებას. ტანსაცმლის რამდენიმე ბრენდს ახლა აღწერილია ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორის (UPF) ინფორმაცია - რამდენად იბლოკება ქსოვილის ულტრაიისფერი გამოსხივება მათ ეტიკეტირებაზე.
  • ჩრდილში დარჩენა. ქოლგები, კარვები და ხეები ცხელ მზეს დიდ თავშესაფარს წარმოადგენენ.
  • Და რათქმაუნდა, მზისგან დამცავი კრემი რაც არ უნდა იყოს - ჩრდილშიც კი შეგიძლია დაწვა.

როგორ ავირჩიო სწორი მზისგან დამცავი კრემი?

მზისგან დამცავი კრემი, როგორც წესი, იცავს კანს ორი ტიპის სხივებისგან: UVA და UVB. UVA სხივები ასოცირდება კანის დაბერებასთან, ხოლო UVB სხივები ასოცირდება კანის წვასთან - ორივე ხელს უწყობს კანის კიბოს რისკს.



UVA და UVB

მზისგან დამცავი კრემის შეძენისას ორი ინდიკატორი უნდა მოძებნოთ: თუ ეტიკეტზე წერია ფართო სპექტრი, მაშინ იცით, რომ მას აქვს როგორც UVA, ასევე UVB დაცვა. SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) ზომავს UVB დაცვის დონეს.

SPF

როგორც დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემიის, ასევე კანის კიბოს ფონდის ამჟამინდელი რეკომენდაციაა მზისგან დამცავი კრემის არჩევა მინიმუმ SPF 30 – ით, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. მე პირადად ვურჩევ ჩემს პაციენტებს, გამოიყენონ მზისგან დამცავი კრემი მაქსიმალურად SPF. რეალურ სამყაროში ჩვენ არ ვიყენებთ იმდენ მზისგან დამცავ კრემს, როგორც საჭიროა და ნამდვილად არ ვიყენებთ ყოველ ორ საათში ერთხელ. შედეგად, ჩვენს მიერ მიღებული დაცვის დონე განზავებულია.



მზისგან დამცავი საშუალებების მიღმა არსებობს კანის მოვლის საშუალებები, რომლებსაც აქვთ SPF, მათ შორის დამატენიანებელი, ტუჩსაცხი და კოსმეტიკური საშუალებები. ამასთან, ამ პროდუქტებს ყოველთვის არ აქვთ UVA დაცვა, რის გამოც კვლავ მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის ტარება.

მინერალური ან ქიმიური

თქვენ ასევე გსურთ გაითვალისწინოთ მზისგან დამცავი კრემის ტიპის შეძენა. არსებობს ორი: მინერალური (აგრეთვე ცნობილი როგორც ფიზიკური) და ქიმიური.



მინერალური მზისგან დამცავი კრემი შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს და ფიზიკურ ბარიერად მუშაობს მზის ასახვის მიზნით (იფიქრეთ: მაშველები ცხვირზე თეთრი ზოლით).

ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები მეორეს მხრივ, შთანთქავს მზის სხივებს, როგორც ღრუბელი და შეიცავს შემდეგ ქიმიკატებს ერთ (ან ბევრს): მაგალითად, ავობენზონი, ჰომოსალატი, ოქტისლატი, ოქსიბენზონი და ოქტინოქსიტი. ორივეს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ასე რომ, თუ თქვენთვის საუკეთესო მზისგან დამცავი კრემი ეძებთ, ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს.

მიუხედავად იმისა, თუ რომელი აირჩევთ, წაისვით დაახლოებით გასროლის მინის ზომა (დაახლოებით ორი სუფრის კოვზი) სხეულისა და სახის დაუცველ ადგილებში, გასვლამდე 15 წუთით ადრე, რომ მიეცით დრო შთანთქმისთვის. გარდა იმისა, რომ ყოველ ორ საათში ხელახლა შეიტანთ, ცურვის ან ძლიერი ოფლის გატეხვის შემდეგ მოისურვებთ სხვა ხალათის ჩაცმას, რადგან მზისგან დამცავი საშუალებების უმეტესი ნაწილი გარეცხილი ან გაჟღენთილი იქნება. ჯერ გამოშრეთ - Dr. ზიხნერი ამბობს, რომ მზისგან დამცავი კრემი სრულად არ შეიწოვება სველ კანზე წასმისას.

რაც შეეხება თქვენი მზისგან დამცავი საშუალებების შენახვას, დარწმუნდით, რომ ის ოთახის ტემპერატურაზეა, თავიდან აიცილეთ ზედმეტი სითბო. ნუ დატოვებთ მზესა და ცხელ მანქანაში მჯდომს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის პოტენციალზე. შემდეგ, ყოველივე ამის გათვალისწინებით, ისიამოვნეთ თქვენი დღის მზეზე (ან კიდევ უკეთესი, ჩრდილში)!