მთავარი >> Drug Info >> რატომ უნდა მიიღოთ პრობიოტიკები ანტიბიოტიკებთან ერთად

რატომ უნდა მიიღოთ პრობიოტიკები ანტიბიოტიკებთან ერთად

რატომ უნდა მიიღოთ პრობიოტიკები ანტიბიოტიკებთან ერთადDrug Info

ანტიბიოტიკები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ცუდი ბაქტერიების განადგურებაში. მაგრამ, რადგან ისინი ანადგურებენ ინფექციებს, მათ ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს ნაწლავში არსებულ კარგ ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა მედიკამენტების მიღების შეწყვეტიდან ორი დღის განმავლობაში ან თუნდაც რამდენიმე კვირით.

როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ ანტიბიოტიკების სარგებელი კუჭის არასასურველი გვერდითი ეფექტების გარეშე? პასუხი შეიძლება იხილოთ აქ პრობიოტიკები -აბები ან თუნდაც ფხვნილებიცოცხალი მიკროორგანიზმებით, რომლებიც გვთავაზობენ ჯანმრთელობის სარგებელს.



თქვენი ნაწლავები შეიცავს დაახლოებით 1000 სხვადასხვა სახეობის ბაქტერიას, საერთო ჯამში 100 ტრილიონი ბაქტერიით დოქტორი ლოურენს ჰობერმანი , სამედიცინო დახმარების ინოვაციების კომპანიის პრეზიდენტი და აღმასრულებელი დირექტორი. თუ ამ ბაქტერიების 80% კარგი, ჯანსაღი სახეობაა, მავნე ბაქტერიები შორს რჩებიან. მაგრამ ანტიბიოტიკები ცვლის ბალანსს მიკრობიომში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ბაქტერიების მომატება, განმარტა მან.



იმუნური სისტემა ცნობს ცუდ ბიჭებს და შეეცდება გაანადგუროს ისინი. ამ პროცესში ის ანადგურებს ნაწლავის გარსს და იწვევს ანთებას და ასე ვიღებთ ანტიბიოტიკებთან ასოცირებულ დიარეას, განმარტავს დოქტორი ჰობერმანი.

ერთმა კვლევამ დაადგინა ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული დიარეა ავადდება პაციენტების 5% -დან 39% -მდე, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ანტიბიოტიკს მიიღებენ. მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ პრობიოტიკებს შეუძლიათ შეაჩერონ საჭმლის მონელების პრობლემები. 34 სხვა კვლევის მეტა-ანალიზმა დაადგინა, რომ პრობიოტიკები ამცირებენ ანტიბიოტიკებთან ასოცირებულ დიარეას 52% -ით .



სწორედ ამიტომ, ექიმები ხშირად გვთავაზობენ პრობიოტიკების მიღებას, როდესაც ანტიბიოტიკები დაგინიშნავთ - მათი მიღებისას აუცილებლად გაითვალისწინეთ ადგილი.

[თუ ერთად აღებული] ტდოქტორ ჰობერმანმა თქვა, რომ მას ანტიბიოტიკს შეუძლია განადგურდეს პრობიოტიკის კარგი ბაქტერიები. ორი საათის ლოდინით, პრობიოტიკის ან ანტიბიოტიკის დონე ნაწლავებში დაბალია. ამას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს, რომელიც მიიღება პირველ რიგში, რადგან ის გამოყოფილია ორი საათით.

მან ასევე დასძინა, რომ მნიშვნელოვანია პრობიოტიკების მიღება მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში, ანტიბიოტიკების კურსის დასრულების შემდეგ.



შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ფარმაცევტს რეკომენდაციას, რომელიც შეესაბამება ამ კრიტერიუმებს.

მიიღეთ SingleCare დანიშნულების ბარათი

რომელი პრობიოტიკები უნდა მიიღოთ ანტიბიოტიკებთან ერთად?

თქვენს აფთიაქს, ალბათ, აქვს თაროები, რომლებიც სხვადასხვა ბოთლი პრობიოტიკებით არის სავსე. როგორ აირჩევთ სწორ პრობიოტიკებს ანტიბიოტიკებთან ერთად? დოქტორი ბრაიან ტრანი, რომლის დამფუძნებელი DrFormulas , გირჩევთ მოძებნოთ პრობიოტიკები, რომლებსაც აქვთ სამი D:



დოზა: პრობიოტიკში აქტიური მიკროორგანიზმების რაოდენობა იზომება კოლონიის წარმომქმნელ ერთეულებში, ან CFU– ში. გსურთ დოზა 10 მილიარდი CFU ან მეტით, ამბობს დოქტორი ტრანი.ეს დოზა შეიძლება გამოჩნდეს პროდუქტის ეტიკეტზე, როგორც 1 x 1010.დოქტორ ჰობერმანის თანახმად, პრობიოტიკები შეიძლება ნახოთ 100 მილიარდი ან მეტი CFU- ით, თქვენ დაახლოებით 20 მილიარდის შემდეგ შეწყვეტთ დამატებით სარგებელს.

მრავალფეროვნება: პრობიოტიკების ბოთლის ეტიკეტზე ასევე გეტყვით, თუ რომელ ბაქტერიას შეიცავს კაფსულები. მოძებნეთ პრობიოტიკები, რომლებსაც აქვთ ხუთიდან 10 უნიკალური შტამი. დოქტორ ტრანმა თქვა, რომ ჩატარებულმა გამოკვლევებმა ერთ შტამიანი პრობიოტიკები და მრავალ შტამიანი პრობიოტიკები შეადარა, აღმოჩნდა, რომ სხვადასხვა შტამები უფრო ეფექტურია დიარეის შემცირებისთვის.



დაგვიანებული გათავისუფლების მექანიზმი: დაბოლოს, მოძებნეთ პრობიოტიკები, რომლებიც იყენებენ დაგვიანებული გამოთავისუფლების კაფსულებს. პრობიოტიკების პერორალურად მიღებისას, ისინი აყენებთ თქვენს კუჭის მჟავას და ამცირებს ეფექტურ დოზას, რაც მას ნაწლავში ხდის, ამბობს დოქტორი ტრანი. პრობიოტიკები დაგვიანებული გამოყოფის მექანიზმებით არ ათავისუფლებს მიკროორგანიზმებს, სანამ ისინი კუჭს არ გაივლიან.

რა უნდა მიირთვათ ანტიბიოტიკოთერაპიის დროს

ნუ შეწყვეტთ დანამატებს - საკვების მიღება, რომელიც მდიდარია პრობიოტიკებით და პრებიოტიკებით, ხელს უწყობს თქვენი კუჭის სიმტკიცეს. პრებიოტიკები არის მაღალი ბოჭკოვანი საკვები, რომელსაც თქვენი სხეული ვერ მონელდება. თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გავლისას ისინი აჭმევენ იქ მცხოვრებ პრობიოტიკებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი ხელს უწყობენ თქვენს ნაწლავის კარგი ბაქტერიების (პრობიოტიკების) აყვავებას.



როდესაც ანტიბიოტიკებს იღებთ, კარგია დიეტის მიღება, რომელიც მდიდარია როგორც პრებიოტიკებით, ასევე პრობიოტიკებით.

სცადეთ ჭამა პრებიოტიკებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა:



  • ფოთლოვანი მწარე მწვანეთა, როგორიცაა dandelion მწვანეთა, წყალმცენარეები და ისპანახი
  • ხახვი, ნიორი და პრასი
  • ასპარაგუსი
  • ბანანი
  • ვაშლი
  • ქერი
  • შვრია
  • კაკაო
  • სელის თესლი
  • ფესვები, როგორიცაა ვარდკაჭაჭას და ჯიქამას ფესვი
  • იერუსალიმის ტოპინამბური

ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს სასარგებლო ბაქტერიების გაზრდას, როგორიცაა ბიფიდობაქტერია და ლაქტობაცილი.

შემდეგ თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი პრობიოტიკით მდიდარი საკვები, როგორიცაა:

  • დადუღებული საკვები, როგორიცაა ნედლეული, არაპასტერიზირებული კომბოსტო (პასტერიზაცია კლავს ცოცხალ და აქტიურ ბაქტერიებს), ტემპი და კიმჩი
  • მისო
  • იოგურტი (ცოცხალი და აქტიური კულტურებით), კეფირი და ბუტერბროზი (ტრადიციული, არა კულტურული)
  • კომბუჩა
  • მწნილები (მარილიან წყალში მწნილი და დუღილი კიტრი; ძმრით დამზადებულ მწნილს არ გააჩნია პრობიოტიკური მოქმედება)

თუ თქვენ ცდილობთ წინასწარ და პრობიოტიკური საკვების მიღებას თქვენს რაციონში, დარწმუნდით, რომ ექიმთან ან ფარმაცევტთან მიმართეთ ორმაგად გამოყენებას საკვებისა და სასმელების შესახებ, რომლებიც ხელს უშლის თქვენს ანტიბიოტიკებს.