მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> სეზონური ალერგიის მკურნალობის 8 გზა

სეზონური ალერგიის მკურნალობის 8 გზა

სეზონური ალერგიის მკურნალობის 8 გზაჯანმრთელობის განათლება

როდესაც ალერგიის სეზონი მოხვდება, შეგიძიათ ნუგეშისცემა იმის ცოდნით, რომ მარტო არ ხარ ცემინება, ქავილი და ტანჯვა. 50 მილიონზე მეტი ამერიკელი ალერგიას განიცდის ყოველ წელს; თითქმის ყოველ მესამე ზრდასრულ ადამიანს აქვს სეზონური ალერგია და ბავშვების დაახლოებით 40% -ს აქვს ერთგვარი სიმპტომები.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ბევრი ადამიანი ცხვირს აფეთქებს არც ისე დიდი საქმეა, ასთმით დაავადებულებზე მნიშვნელოვნად მოქმედებს გაზაფხულის დრო. ალერგიული ასთმა, 25 მილიონზე მეტი ადამიანი უჭირთ სუნთქვა, როდესაც შეტევის გამო სასუნთქი გზები იკუმშება. ეს სერიოზული საკითხია და შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს ბავშვებზე. საავადმყოფოები აღნიშნავენ, რომ ასთმასთან დაკავშირებული სუნთქვის პრობლემა 15 წლამდე ასაკის ბავშვის ჰოსპიტალიზაციის მესამე რანგის მიზეზია. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა სეზონური ალერგიული მკურნალობა, რომლებმაც შეიძლება ოდნავ გაამარტივონ სეზონი.



რა არის ალერგია?

ალერგია წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ზედმეტად რეაგირებს იმ გარემოზე, როგორიცაა ყვავილის მტვერი ან შინაური ცხოველი, გარემოში, რომელიც უვნებელია ადამიანთა უმეტესობისთვის. ნივთიერებას, რომელიც ქმნის რეაქციას, ალერგენი ეწოდება. ისევე, როგორც სხვა დაავადებების ან პირობების დროს, თქვენი სხეული ბევრ რამეს გადის შინაგანად, როდესაც ალერგენს შეხვდება . პირველად იმყოფებით თქვენს იმუნურ სისტემაში წარმოიქმნება ანტისხეული, რომელიც უკავშირდება ალერგენს, იქნება ეს მტვერი ან მტვრის მოლეკულა. თქვენი უჯრედები აღიარებენ ამ ალერგენს, როგორც დამპყრობელს და სისხლის თეთრი უჯრედები მოდიან თქვენს დასახმარებლად თქვენი სხეულის დასაცავად.



ეს იწვევს სხვა უჯრედების ჩქარობას, და როდესაც ყველა შეხვდება ალერგენზე თავდასხმას, თქვენ შეამჩნევთ სიმპტომებს, როგორიცაა ცხვირი ცხვირი, ცემინება ან თვალების ქავილი. სამწუხაროდ, მას შემდეგ, რაც ალერგია შეგექმნებათ კონკრეტულ გამომწვევზე, ​​ყოველწლიურად განიცდიან იგივე ტიპის რეაქციას.

ალერგიის ხშირი გამომწვევები და სიმპტომები

რა არის ალერგიის საუკეთესო მკურნალობა? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იწვევს პირველ რიგში თქვენს სიმპტომებს. სეზონური ალერგიის სამი ძირითადი გამომწვევი ფაქტორია და მათ ყველას შეუძლია სხვადასხვა გზით იმოქმედოს:



  • Pollen: ალბათ, ყველაზე ხშირად განხილული ალერგენი გაზაფხულის პერიოდში, ყვავილის მტვერი მრავლადაა, რადგან ყვავილები და ხეები ყვავის. სხვადასხვა მცენარეები გამოყოფენ მიკროსკოპულ ნაწილაკებს, რომლებიც ქმნიან რეაქციას ვინმეს თვალებთან ან ცხვირთან კონტაქტისას. მტვერიანობის ალერგიის საერთო სიმპტომებია: runny ცხვირი, თვალების ქავილი და ცრემლდენა და ცემინება ან ცხვირის შეშუპება . ზოგჯერ ამათგან მხოლოდ ერთი გამოიხატება, ან შეიძლება განიცადოთ ყველა ეს პრობლემა.
  • Მტვრის ტკიპები: თითქმის შეუიარაღებელი თვალით უხილავი მტვრის ტკიპები საკმაოდ ბევრ ადამიანს ახდენს გავლენას და ისეთი ალერგიაა, რომლის მოგვარებაც ძნელია, რადგან ისინი თქვენს სახლში ცხოვრობენ. ეს პატარა არსებები ძირითადად გვხვდება ხალხის საძინებლებში და შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი იგივე სიმპტომი, რაც pollen- ს შეუძლია.

როგორ ვუმკურნალოთ სეზონურ ალერგიას

თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, რა უნდა გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით? დამოკიდებულია მიზეზზე და სიმპტომების ტიპზე, სეზონური ალერგიის ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალება არსებობს, რაც ხელს შეუწყობს ალერგიის სეზონის გაცილებით კომფორტულ განვითარებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შესაბამის ალერგიულ მედიკამენტთან არის დაკავშირებული.

  1. ყურადღება მიაქციეთ pollen და ობის ფორმებს. ამის ნახვა შეგიძლიათ ადგილობრივ საინფორმაციო სადგურზე ან weather.com- ზე. თუ აპირებდით გარეთ ყოფნას იმ დღეს, როდესაც ალერგენებს მაღალი ადგილი უკავიათ, კარგი იქნებოდა თქვენი გარემოს შეცვლა სხვა დღეს.
  2. დაიბანეთ თმა ღამით. ლარი და მუსი შეიძლება ხაფანგის მტვერი , ამიტომ აუცილებელია მათი გარეცხვა ძილის წინ.
  3. შეინახეთ ცხვირი სუფთა. მტვრის მტვერსასრუტი ცხვირზე მიდგება და ალერგიას ახანგრძლივებს. სცადეთ ფიზიოლოგიური ხსნარის გასუფთავება ან ცხვირის ურეცეპტო სპრეი, მაგალითად ნასაკორტი ან ფლონაზა ცხვირის გასარეცხად და ცხვირის ალერგიის სიმპტომების სამკურნალოდ.
  4. დაიხურეთ კარები და ფანჯრები. შეუშალეთ დამაბინძურებლებს თქვენს სახლში. ზოგი ადამიანი, ვინც განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, ირჩევს სახლის გარშემო მტვრის ნიღბის ტარებას, სანამ სიმპტომები არ ჩაცხრება.
  5. უარი თქვით ურეცეპტოდ ან ექიმის დანიშნულ ალერგიაზე. ეს შეიძლება შეიცავდეს ანტიჰისტამინებს, დეკონგესტანტებს და ა.შ., რაც ხელს შეუწყობს თქვენს მდგომარეობას. ალეგრა , ზირტეკი და კლარიტინი სეზონური ალერგიის ყველაზე პოპულარულ მედიკამენტებს შორისაა.
  6. შეამცირეთ სტრესის დონე. სტრესი ზრდის კორტიზოლის ჰორმონის დონეს სტრესული მოვლენების შემდეგ ალერგიით დაზარალებულებმა უფრო უკიდურესად მოახდინეს რეაგირება.
  7. შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი გრილი . მტვრის ტკიპები უფრო ცხელ და ნოტიო ტემპერატურაზე ვითარდება, ასე რომ ტემპერატურა 60 – იან წლებში შეინახეთ ტენიანობის დონით 40% და 45% შორის .
  8. მიირთვით საკვები, რომელიც ალერგიას ეხმარება. ზოგი ამბობს, რომ ზოგიერთ საკვებს შეუძლია ხელი შეუწყოს ალერგიის მოშორებას, მათ შორის ანანასს, თავისი ბუნებრივი ანტიჰისტამინური თვისებებით ან კურით, რაც ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას.

დაკავშირებული : შეიტყვეთ თუ როგორ უნდა დააკავშიროთ ალერგიის წამალი სუნთქვისგან თავისუფალი სეზონისთვის

გახსოვდეთ, სეზონურმა ალერგიამ არ უნდა გააფუჭოს თქვენი ლამაზი ამინდის ტკბობის შესაძლებლობა. ცოტათი ფრთხილად დაგეგმვა და თქვენი სიმპტომების გარკვეულწილად მართვა მხოლოდ მხიარულ და უდარდელ ალერგიულ სეზონზე სჭირდება!