მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> საფაღარათო საშუალებების დაქვეითება

საფაღარათო საშუალებების დაქვეითება

საფაღარათო საშუალებების დაქვეითებაჯანმრთელობის განათლება

საგნების დიდ სქემაში ყაბზობა მცირე პრობლემად გეჩვენებათ, მაგრამ გაუმკლავდეთ მას საკმარისად დიდხანს და ის საკმაოდ დიდ პრობლემად იქცევა. კრუნჩხვები, ზურგზე ზრუნვა და აფეთქება გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, მადაზე და ენერგიის დონეზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყაბზობა რჩება რამდენიმე დღეზე მეტხანს.

გაიარეთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე საფაღარათო საშუალებები, რომლებიც შეღავათს გპირდებათ მინიმალური ძალისხმევის სანაცვლოდ: აიღეთ აბი, დაელოდეთ ექვსიდან 48 საათს და აქ არის , შენ ნორმალური ხარ. ერთადერთი პრობლემა? საფაღარათო საშუალებები ისეთი სულელური არ არის, როგორც ჩანს. არსებობს მრავალი სხვადასხვა, რაც ართულებს იმის ცოდნას, რომელი უნდა აიღოთ, როდის გჭირდებათ და რამდენად უსაფრთხოა მისი გამოყენება.



ყაბზობის პრობლემების მოგვარებაში რომ დაგეხმაროთ, გამოიყენეთ საფაღარათო მოხმარების ეს სახელმძღვანელო, რათა ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდეთ შვებას.



როგორ მოქმედებს საფაღარათო საშუალებები?

საფაღარათო საშუალებები გიბიძგებთ ნაწლავის მოძრაობას ნაწლავის წარმოქმნის სტიმულირებით ან უბრალოდ გაგიმარტივოთ იქ არსებული ნივთიერება. ისინი ჩვეულებრივ მიიჩნევენ დამატებებად და წამლად, მაგრამ ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გამოიყენოს ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება.

როდესაც ადამიანების უმეტესობა პერიოდულ ყაბზობას განიცდის, ისინი მიდიან სახლში სამკურნალო საშუალებები მოსწონს უამრავი სითხის მიღება და ბოჭკოვანი საკვების გაზრდა, ამბობს რუდოლფ ბედფორდი, მედიცინის დოქტორი, კალიფორნიაში, Providence Saint John's Health Center- ის გასტროენტეროლოგი. დიეტისა და ცხოვრების წესის შეცვლას ხშირად შეუძლია პრობლემის მოგვარება მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.



თუ ეს არ ხდება, ეს ჩვეულებრივ ისაა, როდესაც ხდება რაიმე სახის OTC საფაღარათო საშუალება. მომხმარებელთა უმეტესობა ირჩევს საფაღარათო ტიპის ტიპს იმის მიხედვით, რამდენი ხანია აქვთ სიმპტომები, რამდენად მძიმეა ყაბზობა და რამდენად სწრაფად სურთ შედეგების დანახვა.

საფაღარათოების უმეტესობას მოქმედება ექვსიდან 72 საათამდე სჭირდება. ნაწლავის მოძრაობის წარმოების შემდეგ, სხეულში საფაღარათო ოდენობა ბუნებრივად შემცირდება, თუმცა საფაღარათო მოქმედება შეიძლება შეჩერდეს საწყისი დოზის მიღებიდან ორი დღის განმავლობაში.

საფაღარათო საშუალებების სახეები

საფაღარათო საშუალების მიღება ისეთივე მარტივია, როგორც ჟღერს, თუ გესმით ყველა სხვადასხვა სახის საფაღარათო საშუალება და თითოეული მათგანი როგორ მუშაობს. აქ არის ავარია.



ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებები

საკვები და სასმელები გვხვდება, ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებები შეიცავს გარკვეულ ელემენტებს, მაგალითად ფერმენტებს ან შაქრებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობას. პაპაიას, მსხალს, კივის, ყავას, მწვანილს, როგორიცაა სენა, ზეთებს, როგორიცაა აბუსალათინის ზეთს და ბოჭკოვან მდიდარ მარცვლებს, როგორიცაა ქატო და ქერი, შეიძლება ხშირად მოძრაობდეს ან რეგულარული საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

ოჰ, და არ დაივიწყოთ ქლიავი (დიახ, ბაბუა მართალი იყო!).

მშრალი ქლიავი უფრო მეტი სორბიტოლია ვიდრე სუფთა და შეიძლება ჰქონდეს საფაღარათო მოქმედება, ამბობს აშკან ფარჰადი, მედიცინის დოქტორი, კალიფორნიაში MemorialCare Orange Coast სამედიცინო ცენტრის გასტროენტეროლოგი. ის გირჩევთ ხუთ ხუთ ქლიავის წყალში გაჟღენთილიყო ღამით და მიირთვათ დილით, როგორც ქრონიკული შეკრულობის წინააღმდეგ ბრძოლის ბუნებრივი გზა.



ნაყარი ფორმირების საფაღარათო საშუალებები

თუ დიეტაში საკმარისად არ იღებთ საფაღარათო საკვებს და სასმელებს, შეიძლება მიმართოთ ბოჭკოვან დანამატს Benefiber ან Metamucil . ეს დენის მოთამაშეები შეიცავს ფორმებს ბოჭკოვანი - მაგალითად, ფსილიუმის ქერქი ან მეთილცელულოზა - რომლებიც სინამდვილეში წყალს ითვისებენ, განავალში ცვლიან ტექსტურის სტრუქტურას და აძლიერებენ მსხვილი ნაწლავის ბუნებრივ შეკუმშვას. ისინი, როგორც წესი, უსაფრთხოდ ითვლება ყოველდღიური მოხმარებისთვის.

დამარბილებელი საფაღარათო საშუალებები

Ასევე ცნობილია, როგორც განავლის დარბილება , დამარბილებელი საფაღარათოები ასველებს და არბილებს განავალს მსხვილი ნაწლავის შიგნით, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაძაბოთ იმდენი. ისინი არ აძალებენ თქვენს მსხვილ ნაწლავს ნაწლავის მოძრაობის წარმოქმნას, არამედ აადვილებენ არსებულ განავალს.



მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რეალური მტკიცებულება იმისა, რომ ყოველდღიურად განავლის დარბილების მიღება ზიანს მოგყენებთ, ის ასევე ვერ გადაჭრის თქვენს ძირითად პრობლემას და დროთა განმავლობაში დოზა შეიძლება არაეფექტური გახდეს.

ოსმოსური საფაღარათო საშუალებები

დოქტორი ბედფორდი ამბობს, რომ ეს ნაწლავებში წყლის მოზიდვის შედეგად განავალს არბილებს და საშუალებას გაძლევთ უფრო მარტივად გაიაროთ მოძრაობა. ეს საფაღარათო საშუალებები, მაგალითად მირალაქსი, არანაირ დამოკიდებულებას არ იწვევს და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყველასთვის არ გამოდგებიან, საჭიროების შემთხვევაში მათი გამოყენება ყოველდღიურად შეიძლება.



არსებობს რამდენიმე სახის ოსმოსური საფაღარათო საშუალება, რომლებიც იყენებენ სხვადასხვა ინგრედიენტებს; ლაქტულოზის საფაღარათო საშუალებები შეიცავს შაქარს, მარილიანობის დამამშვიდებელ ნივთიერებებს მარილის საფუძველზე, ხოლო პოლიმერული საფაღარათო საშუალებები შეიცავს პოლიეთილენგლიკოლს.

მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებები

როგორც მათი სახელიდან ჩანს, ეს საფაღარათო საშუალებები ასტიმულირებს თქვენს ნაწლავებს პერისტალტიკის გაზრდას, ანუ კონტრაქტორულ მოძრაობებს, რომლებიც განავალს გადასცემენ. შეიცავს ისეთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბისაკოდილი ან სენნოზიდები, მათ ხშირად იღებენ ტაბლეტებად (მაგ. Ex-Lax), თუმცა ზოგი მათგანი მცენარეულ ჩაის სახით სვამს მათ.



საპოხი საფაღარათო საშუალებები

საპოხი მასალები, როგორიცაა მინერალური ზეთი, იფარავს თქვენს განავალს, ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის წყლის დაკარგვას, ასე რომ თქვენ უფრო მარტივად შეგიძლიათ განავლით განავალი. ადამიანები ხშირად სვამენ მინერალურ ზეთს, ან შეიძლება მისი რექტალური შეყვანა დაუყოვნებლივი შედეგის მისაღწევად. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ბოთლის მითითებები.

როდის უნდა მიიღოთ საფაღარათო საშუალება?

Ბევრნი არიან მოკლევადიანი სცენარები, რომლებმაც შეიძლება შეკრულობა გამოიწვიოს მოგზაურობა, სტრესი, დაავადება, სითბოს ზემოქმედება, დაბალი დატენიანება, ორსულობა, დიეტის ცვლილებები და ვარჯიშის ან აქტივობის დაბალი დონე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობის შემთხვევა. OTC საფაღარათო საშუალების ერთჯერადი დოზით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ შეკრულობა, მოაწესრიგოთ ნაწლავები, გაათავისუფლოთ შებერილობა და კვლავ დაუბრუნოთ გზას.

ასევე არსებობს ყაბზობის გრძელვადიანი მიზეზები, დაზარალებულები, ჩვეულებრივ, სამ კატეგორიად იყოფა: მოხუცები, ადამიანები გარკვეულ მედიკამენტებზე (მაგალითად, ნარკოტიკები და გარკვეული ანტიდეპრესანტები), და ჯანმრთელობის გარკვეული პირობების მქონე ადამიანები (მაგალითად, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან დიაბეტი).

კარგია ზოგჯერ საფაღარათო საშუალების გამოყენება ყაბზობის მოკლევადიანი მიზეზის მოსაგვარებლად, მაგრამ საფაღარათო საშუალების ხანგრძლივად გამოყენება (ან სხვა მედიკამენტების გვერდითი ეფექტის მსგავსი ქრონიკული საკითხის მოგვარება) არ არის საუკეთესო იდეა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყიდიან OTC მედიკამენტებად, ბევრმა საფაღარათომ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები და დამოკიდებულება. ისინი ასევე არ ეხმიანებიან თქვენს ყაბზობას მისი წყაროდან - ისინი ძირითადად ნაწლავის მოძრაობის სახვევია.

ადამიანი შეიძლება გახდეს მათზე დამოკიდებული ან გამოიყენოს იგი ბოროტად, და ექიმთან მისვლისთანავე მათ ხელიდან გაუშვეს ორიგინალური ეტიმოლოგია, ამბობს დოქტორი ბედფორდი, რომელიც განმარტავს, რომ ყაბზობა შეიძლება უფრო დიდი პრობლემის ადრეული გაფრთხილება იყოს ზოგიერთ შემთხვევაში .

დოქტორ ბედფორდის თანახმად, გრძელვადიანი გამოყენება, როგორც წესი, არ არის ნაჩვენები ნებისმიერი საფაღარათო საშუალებების გარდა, მირალაქსისა და ბოჭკოვანი დანამატების მსგავსად. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა სპეციფიკურ სტრატეგიას მისდევს: ისინი ცდილობენ ყაბზობის მკურნალობა შინ სამკურნალო საშუალებებით, შემდეგ კი, როდესაც ისინი არ მუშაობენ, გადადიან განავლის დარბილებებზე და შემდეგ, როგორც წესი, ოსმოსურ ან მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებას.

ამასთან, ამ ეტაპზე ყაბზობას ექიმმა უნდა მიმართოს.

თუ დამამტვერიანებელი აგენტი არ მუშაობს და გადადიხართ დარბილებაზე და რომ არ მუშაობს, თქვენ ნამდვილად უნდა დაურეკოთ თქვენს ექიმს, ამბობს ბედფორდი, რომელიც ურჩევს უფრო სერიოზული საფაღარათო ფორმების დამთავრებას, როდესაც ეს სხვა ზომები ვერ მოხდება.

გრძელვადიანი გამოყენების გვერდითი მოვლენები

საფაღარათოებისგან წყლის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დროებითი დაკლება, მაგრამ ხომ არ დაგეხმარებათ საფაღარათო წონის დაკლებაში? საფაღარათო საშუალებები არც სხეულის ცხიმის წვის ეფექტური მეთოდია და არც წონის დაკლების უსაფრთხო საშუალება. ხალხი დიდი ჭამის დარღვევები წონის დასაკლებად ხშირად მიმართავენ საფაღარათო საშუალებების ბოროტად გამოყენებას, მაგრამ ამ ტიპის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები და გართულებები თქვენს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობაზე.

მოკლევადიან პერიოდში, საფაღარათო საშუალებების გადამეტებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება და ელექტროლიტების დისბალანსი ამბობს დოქტორი ბედფორდი და არღვევს თქვენს ბუნებრივ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმი და მაგნიუმი. თუ საფაღარათო საშუალების გამოყენება გრძელდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის დაავადება და გულის დაავადება.

კიდევ ერთი გავრცელებული გვერდითი მოვლენა არის ის, რასაც კათარზული მსხვილი ნაწლავის ან მსხვილი ნაწლავის ინერცია . ექიმები ფარჰადი ამბობს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული ყაბზობა და ყოველდღიურად იყენებენ საფაღარათო საშუალებებს, შეიძლება ჰქონდეთ ისეთი მდგომარეობა, როდესაც მსხვილი ნაწლავი გაფართოებულია და ეზარებათ.

როდესაც ეს მოხდება, მსხვილი ნაწლავის კუნთებს აღარ შეუძლიათ პერისტალტიკის გამომუშავება ან ეფექტურად გადაადგილება ნარჩენების ნაწლავების გავლით, რადგან მათ უკვე მიეჩვივნენ საფაღარათო საშუალებებს, რომლებიც მათთვის ყველა სამუშაოს ასრულებენ. დოქტორი ფარჰადი ამბობს, რომ ეს ყველაზე ხშირად გამოწვეულია მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების ზედმეტი გამოყენებით.

საბედნიეროდ, მდგომარეობის მკურნალობა შესაძლებელია; მსხვილი ნაწლავის ზემოქმედება ჩვეულებრივ არ არის მუდმივი, რამდენადაც შეწყდება მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების გამოყენება.

როდესაც პაციენტები მიიღებენ და გაიგებენ [ურთიერთობას მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებებსა და კათარტიკულ მსხვილ ნაწლავს შორის] და გადადიან ოსმოსურ საფაღარათო საშუალებაზე, როგორიცაა მირალაქსი, პრობლემები შეიძლება ჩვეულებრივ გადაიქცეს ერთი წლის განმავლობაში, განმარტავს დოქტორი ფარჰადი.

საუკეთესო საფაღარათო საშუალებები

საფაღარათო საშუალება, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოა, დამოკიდებულია თქვენს უნიკალურ სიტუაციაზე. მაგრამ, თუ შეეცადეთ შეკრულობის ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებებით მკურნალობა უშედეგოდ, შეიძლება გაითვალისწინოთ შემდეგი OTC საფაღარათოების ერთ – ერთი საშუალება.

Ბრენდის სახელწოდება საფაღარათო ტიპის რამდენად სწრაფად მუშაობს უსაფრთხოა ყოველდღიური გამოყენებისათვის? მიიღეთ კუპონი
მეტამუსილი ნაყარი ფორმირება 12-72 საათი დიახ მიიღეთ კუპონი
ციტრუსელი ნაყარი ფორმირება 12-72 საათი დიახ მიიღეთ კუპონი
ბენეფიციარი ნაყარი ფორმირება 12-72 საათი დიახ მიიღეთ კუპონი
ბოჭკოვანი ნაყარი ფორმირება 12-72 საათი დიახ მიიღეთ კუპონი
Coils (docusate) დამარბილებელი 12-72 საათი ალბათ, თუმცა ზოგადად არ არის რეკომენდებული მიიღეთ კუპონი
კორექტოლი (დოქტორანტი) დამარბილებელი 12-72 საათი ალბათ, თუმცა ზოგადად არ არის რეკომენდებული მიიღეთ კუპონი
მირალაქსი ოსმოსური 1-3 დღე დიახ მიიღეთ კუპონი
მაგნეზიის რძე ოსმოსური 30 წუთიდან 6 საათამდე დიახ მიიღეთ კუპონი
დულკოლაქსი მასტიმულირებელი 6-12 საათი არა მიიღეთ კუპონი
სენოკოტი მასტიმულირებელი 6-12 საათი არა მიიღეთ კუპონი
კასკარა საგრადა მასტიმულირებელი 6-12 საათი არა მიიღეთ კუპონი
მინერალური ზეთი enema საპოხი მასალები 2-15 წუთი არა მიიღეთ კუპონი
მინერალური ზეთის ზეპირი სითხე საპოხი მასალები 6-8 საათი არა მიიღეთ კუპონი

დედააზრი

თუ თქვენ ახლახანს იმოგზაურეთ, შეიცვალეთ დიეტა, გადაიტანეთ სტრესული მოვლენა, ან უბრალოდ ჩაგიშალეთ ნორმალური რუტინული მოქმედება, ხანმოკლე მსუბუქი საფაღარათო საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა მირალაქსი ან კოლასი, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართლებაში.

მაგრამ თუ რეგულარულად შეამჩნევთ ყაბზობის მორეციდივე ნიმუშს ან უფრო სერიოზულ საფაღარათო საშუალებებს (მაგალითად, მასტიმულირებელი ან საპოხი მასალების ჯიშები), დროა მიმართოთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს გამოცდისთვის. გახსოვდეთ, საფაღარათო საშუალებები არ წყვეტენ თქვენი ყაბზობის ძირეულ მიზეზს - იმის გარკვევა, თუ რა დგას თქვენი ქრონიკული ყაბზობის უკან, ხშირად აუცილებელია შემდეგი ნაბიჯი.