ერექციული დისფუნქციის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებისა და მკურნალობის სახელმძღვანელო
ჯანმრთელობის განათლებათერაპიები | ვიტამინები და დამატებები | საკვები და დიეტა | ცხოვრების წესის შეცვლა | რა არის ერექციული დისფუნქციის ყველაზე ეფექტური მკურნალობა?
თუ ერექციის მისაღწევად ან შენარჩუნებისთვის იბრძვის, მარტო არ ხარ. შეერთებულ შტატებში 3 მილიონზე მეტი ადამიანი განიცდის ერექციულ დისფუნქციას ყოველწლიურად. კარგი ამბავი? ის ადვილად განკურნებადია და ხშირად განკურნებადია. სტანდარტული მკურნალობა მოიცავს ინექციებს, ვაკუუმურ ტუმბოებს, ქირურგიულ ჩარევებს, იმპლანტანტებს და დანიშნულ წამლებს, როგორიცაა ვიაგრა (სილდენაფილი), ლევიტრა (ვარდენაფილი) და ციალისი (ტადალაფილი).
მაგრამ ერექციული დისფუნქცია ხშირად თვითდიაგნოზირებულია, არ არის საჭირო ძვირადღირებული ლაბორატორიული ტესტების ჩატარება ან უხერხული საუბარი ექიმთან სექსუალურ პრობლემებზე. ასე რომ, ბევრ პირს ურჩევნია დაიწყოს ბუნებრივი მკურნალობის ისეთი ვარიანტების მოსინჯვა, რომლებსაც ED დაავადებული ადამიანები აცხადებენ, როგორც სწრაფად და ეფექტურად. როგორიცაა:
- კონსულტაცია
- აკუპუნქტურა
- ვიტამინები, საკვები დანამატები და მცენარეული საშუალებები
- იცვლება საკვები და დიეტა
- ცხოვრების წესის შეცვლა
- ვარჯიში
ერექციული დისფუნქციის საუკეთესო მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იწვევს მას. ერექციული დისფუნქციის მიღმა მყოფი ზოგიერთი საერთო დამნაშავე, რომელსაც ზოგჯერ იმპოტენციას უწოდებენ, მოიცავს:
- დიაბეტი
- გულის მდგომარეობა და გულსისხლძარღვთა დაავადებები
- ცხოვრების წესის ფაქტორები, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და ვარჯიშის ნაკლებობა
- სტრესი და შფოთვა
- დეპრესია
- ჭარბი წონა
- დაბალი ტესტოსტერონი
- ინსულტი
- პენისის დაზიანება
- მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
ერექციული დისფუნქციის მრავალმხრივი ფაქტორების გამო, მრავალი გზა არსებობს თქვენი სიმპტომების სამკურნალოდ. თქვენი ჯანმრთელობის სპეციფიკური მდგომარეობიდან და სამედიცინო ისტორიიდან გამომდინარე, სხვადასხვა მკურნალობა შეიძლება გამოდგეს თქვენთვის. თქვენ ყოველთვის უნდა განიხილოთ ნებისმიერი ახალი მკურნალობის რეჟიმის რისკები და სარგებელი სანდო სამედიცინო სპეციალისტთან.
დანიშნულების ფასდაკლების ბარათი
1. სექსუალური ან წყვილების თერაპია (კონსულტაცია)
თუ სტრესი, შფოთვა, შფოთვა ან დეპრესია ხელს უწყობს თქვენს სიმპტომებს, თერაპია გაწვრთნილ მრჩეველთან ან თერაპევტთან დაგეხმარებათ სექსუალური სურვილის გაძლიერებასა და მუშაობის გაუმჯობესებაში. პროფესიონალური მითითებების საშუალებით შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი სტრესის მართვის ინსტრუმენტები, ეს ეხება თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას, ფინანსებს, სამუშაოს, ურთიერთობებს ან სხვა რამეს.
2. აკუპუნქტურა
Acupuncture არის უძველესი ჩინური მედიცინის ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს ძალზე წვრილი, მეტალის ნემსების უმტკივნეულოდ ჩასმას სხეულის კონკრეტულ წერტილებში დაძაბულობის გასათავისუფლებლად და ენერგიის ნაკადის სტიმულირების მიზნით, ან ჩი (ჩი), სხეულის საშუალებით.
მრავალი სამეცნიერო გამოკვლევა არსებობს, რომლებიც აჩვენებს წინასწარ მტკიცებულებებს, რომ გამოცდილი პრაქტიკოსის მიერ ჩატარებული ასპექტი არის უსაფრთხო და სასარგებლო მკურნალობა მრავალი სხვადასხვა დარღვევისთვის, მათ შორის პოტენციურად ერექციული დისფუნქცია. 1999 წელს გამოქვეყნებული კვლევა იმპოტენციის კვლევის საერთაშორისო ჟურნალი აღმოჩნდა, რომ აკუპუნქტურამ გააუმჯობესა ერექციის ხარისხი და აღადგინა სექსუალური აქტივობა მონაწილეთა 39% -ში. ამას მხარს უჭერს 2003 წლის კლინიკა სწავლა რომ ერექციული დისფუნქციით დაავადებულ პაციენტთა 21% აცხადებს, რომ გაუმჯობესდა ერექცია ბუტკუნებით მკურნალობის კურსის შემდეგ.
საყოველთაოდ შეთანხმებულია, რომ აკუპუნქტურასთან დაკავშირებული რისკები დაბალია. საჭიროა მისი შემდგომი გამოკვლევა მისი შედეგების დასაზუსტებლად, მაგრამ ამის გამოცდას დიდი საფრთხე არ ემუქრება.
3. ვიტამინები და დამატებები
მრავალი წლის განმავლობაში ვიტამინებს და დამატებებს იყენებდნენ სხვა კულტურებში, როგორც ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მათი სარგებელი ყოველთვის კარგად არის შესწავლილი, ან თუნდაც უსაფრთხო. Ფრთხილად ფონიანი მკურნალობა ან პოტენციურად საშიში დანამატები .
არგინინი
L- არგინინი არის ბუნებრივად წარმოდგენილი ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის ორგანიზმის წარმოებას. აზოტის ეს ოქსიდი ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას, რაც თავის მხრივ ზრდის პენისისკენ სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს ერექციას.
Კვლევა მიუთითებს, რომ მამაკაცთა 31%, რომელთაც ჰქონდათ აზოტის ოქსიდის დაბალი წარმოება და ჰქონდათ ერექციული დისფუნქცია, ხედავდნენ სექსუალური მაჩვენებლის გაუმჯობესებას L- არგინინის პერორალური დანამატის მიღებისას.
სხვა 2003 წელს სწავლა , მონაწილეთა 80% –მა დაინახა სექსუალური შესაძლებლობების აღდგენა მხოლოდ ორი თვის შემდეგ, როდესაც L- არგინინი შერწყმულია პიკნოგენოლთან, სხვა ბუნებრივ დანამატთან.
DHEA (დეჰიდროეპიანდროსტერონი)
ტესტოსტერონი აუცილებელი ჰორმონია ნორმალური სექსუალური ფუნქციისა და ლიბიდოსთვის (სქესობრივი კავშირი); ერექციული დისფუნქციის ზოგიერთ შემთხვევას მიეკუთვნება დაბალი ტესტოსტერონის დონე. DHEA (დეჰიდროეპიანდროსტერონი) არის ურეცეპტოდ ჰორმონის დამატება, რომელიც სხეულს გარდაქმნის როგორც ესტროგენად, ასევე ტესტოსტერონად. ტესტოსტერონის გაზრდას შეუძლია ერექციული დისფუნქციის სიმპტომების შემსუბუქება.
DHEA არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელსაც აწარმოებენ თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები და ეს უკვე მოხდა ნაჩვენებია რომ DHEA– ს დაბალი დონის მქონე მამაკაცები უფრო მეტად იმპოტენციურები არიან. ერთ 2009 წელს სწავლა მონაწილეები, რომლებმაც მიიღეს DHEA, უფრო ხშირად მიაღწიეს და შეინარჩუნეს ერექცია, ვიდრე პლაცებოზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები იმედისმომცემია, მკვლევარები თანხმდებიან, რომ საჭიროა უფრო მეტი გამოკვლევა მონაცემთა უფრო დიდი რაოდენობით, რათა შემდგომი გამოკვლევა დადგინდეს DHEA– ს სარგებელი ერექციულ დისფუნქციასთან დაკავშირებით.
ჯინსენგი
ცნობილია როგორც მცენარეული ვიაგრა, ჯინსენგს საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ იმპოტენციისა და მამაკაცის სექსუალური ფუნქციის სამკურნალოდ. როგორც მრავალი მცენარეული დანამატის შემთხვევაში, მკვლევარები თანხმდებიან, რომ დამატებით მტკიცებულებებზე მეტი კვლევა უნდა ჩატარდეს უფრო დიდი ზომის ნიმუშებით. ამასთან, მიმდინარე კვლევები პანაქს ჯინსენგში (წითელი ჯინსენგი) არის პერსპექტიული .
იოჰიმბე
აფრიკული იოჰიმბის ხის ქერქიდან გამოყვანილი, იოჰიმბეს ზოგჯერ ექიმები ურჩევდნენ პაციენტებს, რომლებსაც ერექციული დისფუნქცია აწუხებდათ, სანამ არ შეიძლებოდა არსებული გამოწერილი მედიკამენტები, მაგალითად, ვიაგრა.
ყოველთვის უნდა ესაუბროთ ექიმს ახალი დანამატების მიღებამდე, რადგან ცნობილია, რომ ზოგიერთები, მაგალითად, იოჰიმბე, იწვევს გაღიზიანებას და თავის ტკივილს და შეიძლება ურთიერთქმედებდნენ თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებთან.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი პატარაა სწავლა აჩვენეთ, რომ იოჰიმბი დადებითად მოქმედებს ერექციის საკითხებზე, ეს არ არის რეკომენდირებული სამედიცინო პროფესიონალების მიერ ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ.
რქოვანი თხის სარეველა
რქოვანი თხის სარეველა (Epimedium) არის ბალახი, რომელსაც წლების განმავლობაში იყენებდნენ სექსუალური დისფუნქციის სამკურნალოდ. ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს იმაზე, რომ მთავარი კომპონენტი, იკარიინი მოქმედებს ანალოგიურად, ერექციული დისფუნქციის დანიშნულ მედიკამენტებზე, როგორიცაა სილდენაფილი (ვიაგრა). ეს მოქმედებს იმით, რომ სისხლი ავსებს პენისის არტერიებს, რითაც ხელს უწყობს ერექციას. რქოვანი თხის სარეველა გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, როგორც ჩაი, კაფსულა, ფხვნილი და ტაბლეტი.
სხვა მცენარეული სამკურნალო საშუალებები და დანამატები, რომლებიც ზოგჯერ აღინიშნა ერექციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, მოიცავს გინგგო ბილობას, როდიოლას როზაას, მაკასა და აშვაგანდას. ამასთან, მრავალი ალტერნატიული თერაპიის მსგავსად, მწირი გამოკვლევებიც არსებობს მათი მტკიცებების დასადასტურებლად.
ექიმთან ყოველთვის უნდა ისაუბროთ ექიმის გარეშე, ბუნებრივი საშუალებების მიღებამდე, რადგან არსებობს სხვა მედიკამენტებთან ურთიერთქმედების რისკი და სხვა გვერდითი მოვლენები.
4. საკვები და დიეტა
სისხლძარღვების ჯანმრთელობა, ცირკულაცია და ჭარბი წონა ხშირად იმპოტენციის მნიშვნელოვან ხელშემწყობია. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, წონის დაკლება მნიშვნელოვნად დაეხმარება ერექციულ დისფუნქციას, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრმა ჯერ შეიტანა ცვლილებები დიეტაში, როგორც ერექციული დისფუნქციის სიმპტომების შესამსუბუქებლად და თანმიმდევრული ერექციის მისაღწევად.
მაგრამ რომელი საკვები ეხმარება ერექციულ დისფუნქციას? სცადეთ ამ ნივთების მეტი დამატება თქვენს დიეტაში.
ბროწეულის წვენი
ქრონიკული პირობები, როგორიცაა გულის დაავადება და მაღალი წნევა, ხშირად ხელს უწყობენ ერექციულ დისფუნქციას. არ არსებობს მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ ბროწეულის წვენი შეამსუბუქებს იმპოტენციას. ამასთან, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი წვენის დალევამ შეიძლება შეამციროს ამ გამომწვევი მიზეზების, მათ შორის, რისკი გულის დაავადება და სისხლის მაღალი წნევა . ექიმებისთვის იშვიათია, რომ ბროწეულის წვენი სჭირდებათ - ეს არის ის შეეძლო ერექციული დისფუნქციის დახმარება. მაშინაც კი, თუ ეს ასე არ არის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის სხვა სარგებელი მოჰყვეს.
მუქი შოკოლადი
ცუდი სისხლის ნაკადის და პენისის ცირკულაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ერექციულ დისფუნქციას. ორივეს გაზრდის ერთ-ერთი გზაა ანტიოქსიდანტების მიღება, ე.წ. ფლავონოიდები , ისევე როგორც მუქი შოკოლადში. ამ ფლავონოიდებს ასევე შეუძლიათ დაეხმარონ არტერიული წნევის შემცირებასა და ქოლესტერინის შემცირებაზე, ორი ფაქტორი, რომელიც ცნობილია, რომ ხელს უწყობს მამაკაცის იმპოტენციას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თავიდან უნდა აიცილოთ რძის შოკოლადი შაქრისა და სასარგებლო ფლავონოიდების არარსებობის გამო.
ფისტასები
2011 წლამდე სწავლა თვალყურს ადევნებდა ფისტას ზემოქმედებას პაციენტებზე, რომლებიც ერექციული დისფუნქციით იტანჯებოდნენ და დაადგინეს, რომ მათ, ვინც რამდენიმე კვირის განმავლობაში თხილის მძიმე დიეტა მიიღო, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მათი სექსუალური ჯანმრთელობა. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ფისტას სარგებელი ერექციის პრობლემებში შეიძლება განპირობებული იყოს ამინომჟავით, სახელწოდებით არგინინით, რომელიც, როგორც ცნობილია, სისხლძარღვებს ამშვიდებს, რის შედეგადაც იზრდება პენისის მიმოქცევა. გემრიელია და ჯანმრთელი, თუმცა მოერიდეთ დამარილებულ ჯიშს.
ხამანწკები და ჭურვები
ზოგადი ცოდნის თანახმად, ხელთაა ბუნებრივი აფროდიზიაკი. ამ რეპუტაციის მიღწევის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს თუთიის მაღალი დონე. ასევე ნაპოვნი ხაჭოში, თუთია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის წარმოებაში, რაც სექსუალური ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია.
Საზამთრო
საზამთრო სავსეა ფიტოელემენტებით (მათ შორის ლიკოპენით), რომლებიც ცნობილია ერექციაში მონაწილე სისხლძარღვების დასასვენებლად. არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც მხარს უჭერს საზამთროსა და სექსუალურ გაუმჯობესებულ ფუნქციას შორის, მათ შორის კვლევა ტეხასის A&M უნივერსიტეტიდან, ვარაუდით, ეს შეიძლება იყოს ექიმის მიერ დადგენილი ვიაგრას ალტერნატივა.
ფოთლოვანი მწვანილი და ჭარხალი
ისპანახი, ნიახური და ჭარხალი ხელს შეუწყობს ერექციული დისფუნქციის სიმპტომების შემსუბუქებას სისხლის მიმოქცევის გაზრდით, ნიტრატებისა და ანტიოქსიდანტების მაღალი კონცენტრაციის წყალობით. ცნობილია, რომ განსაკუთრებით ჭარხლის წვენი განსაკუთრებით მაღალია ნიტრატებით. ნიტრატები დაგეხმარებათ გახსნათ პენისი მომწოდებელი სისხლძარღვები. გჯერათ თუ არა, დღევანდელი ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო საშუალებები - როგორიცაა სილდენაფილი, სიალისი ან სტაქსინი - ემყარება ნიტრატების ვაზოდილატაციურ ეფექტებს.
პომიდორი და ვარდისფერი გრეიფრუტი
პომიდორი და ვარდისფერი გრეიფრუტი სავსეა ფიტოელემენტით, ლიკოპენით, რომელიც შესანიშნავია მიმოქცევისთვის (წაიკითხეთ: სისხლი მიედინება პენისიდან). არსებობს მითითებები, რომ ლიკოპენი საუკეთესოდ შეიწოვება ცხიმიან საკვებთან ერთად, ამიტომ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, სცადეთ დაამატოთ ეს სალათა ზეითუნის ზეთით და ავოკადოთი.
კოფეინი
ცირკულაცია დიდ როლს თამაშობს ერექციის მიღწევაში და შენარჩუნებაში. ამის გათვალისწინებით, შეიძლება დაგჭირდეთ ჯოხის დილის ჭიქაზე მიჯაჭვვა. ეს იმის გამო ხდება, რომ არსებობს მითითებები, რომ კოფეინი ზრდის ცირკულაციას. ერთის მიხედვით სწავლა იმ ადამიანებს, რომლებიც დღეში ორ-სამ ფინჯან ყავას სვამენ, ერექციული დისფუნქციის ალბათობა შემცირებული აქვთ, ვიდრე სხვა მონაწილეებთან შედარებით.
კვერცხები
კლინიკის მიხედვით სწავლა წელს სექსუალური მედიცინის საერთაშორისო საზოგადოება , D ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს ერექციული დისფუნქციის რისკი. რატომ? საკმარისი D ვიტამინის გარეშე შეიძლება არ აწარმოოთ აზოტის ოქსიდი, რომელიც სისხლძარღვებს სჭირდებათ ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის. მზიანი გამოსავალია D ვიტამინის დეფიციტისთვის, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სეზონებში, დღის შეზღუდული საათებით, ისევე როგორც ზამთარი. საბედნიეროდ, პაციენტებს შეუძლიათ გაზარდონ D ვიტამინის მიღება ისეთი საკვების საშუალებით, როგორიცაა კვერცხი, გამაგრებული რძე და ყველი. კვერცხის ჭამის დროს არ დაივიწყოთ გული. ძველი აზროვნების პროცესი 1980-იანი წლებიდან კვერცხის გული, რომელიც ცუდად მოქმედებდა თქვენთვის, შეწყდა.
ვაშლის ძმარი
არ არსებობს გამოკვლევები, რომლებიც პირდაპირ შეისწავლის ვაშლის ძმრის გავლენას ერექციულ დისფუნქციაზე. მაგრამ არსებობს მტკიცებულებები, რომ მას შეუძლია შეამციროს ზოგიერთი მდგომარეობის გავლენა, რაც იწვევს ერექციულ დისფუნქციას, მათ შორის სიმსუქნე , მაღალი ქოლესტერინი და გულის დაავადება . საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, შეურიეთ არა უმეტეს ორი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში და დალიეთ ჭამამდე დღეში ერთხელ. თუმცა იცოდეთ, რომ მას აქვს საყლაპავის რეფლუქსის გაუარესების რეპუტაცია.
არსებობს მრავალი საკვები, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს თქვენი სისხლძარღვების ჯანმრთელობაზე და, შესაბამისად, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ერექციული დისფუნქციის მრავალი ძირითადი მიზეზი. იმპოტენციის სიმპტომების შესამსუბუქებლად სხვა საკვებ საკვებში შეგიძლიათ შეიტანოთ მოცვი, ვაშლი, არაქისი, ხახვი, ჩაი და წითელი ღვინო.
ასევე ბევრი საკვებია, რომლებიც ზრდის იმპოტენციის რისკს. მიმართეთ საკვების ამ ჩამონათვალს, რომ თავიდან აიცილოთ ერექციული დისფუნქციის გავლენა თქვენს ცხოვრებაში.
Შაქარი
მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც უნდა გაითვალისწინოთ შაქრის თავიდან აცილება, როგორც ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკის საშუალება. პირველ რიგში, ჭარბი წონა ერექციული დისფუნქციის მთავარი ხელშემწყობია და თქვენს დიეტაში შაქრის რაოდენობის შემცირება შესანიშნავი ნაბიჯია ბლაგვი წელის შენარჩუნებისათვის. Მეორეც, კვლევა და კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრის მოხმარებას შეუძლია შეამციროს თქვენი ტესტოსტერონის დონე 25% -ით ორ საათამდე. დაბალი ტესტოსტერონი ბევრად ართულებს ერექციის მიღწევას და შენარჩუნებას. და მესამე, აქ არის საერთო შაქრის კრახი - როდესაც ენერგიის დონე იკლებს შაქრის მაღალი შემცველობის შემდეგ. თუ რაიმე ტკბილი ჭამა გჭირდებათ, შეეცადეთ დაემორჩილოთ ბუნებრივ შაქრებს, როგორიცაა ხილსა და თაფლს.
ხელოვნური დამატკბობლები და დიეტური სოდა
სამედიცინო საზოგადოება აცნობიერებს კავშირს ხელოვნურ დამატკბობლებსა და სიმსუქნესა და დიაბეტს შორის. სიმსუქნე და დიაბეტი მჭიდრო კავშირშია ერექციის პრობლემებთან. მას რამდენიმე ბმული აქვს მეტი სპეციფიკისთვის, დიეტის სოდის შესწავლა და დიაბეტის შესწავლა .
არაჯანსაღი ცხიმები
შაქრის მსგავსად, გაჯერებული, არაჯანსაღი ცხიმებით მდიდარმა დიეტამ შეიძლება გააძლიეროს ერექციული დისფუნქცია არტერიების გაჭედვით და ორგანიზმში ტესტოსტერონის შემცირებით.
5 ცხოვრების წესის შეცვლა
ქვემოთ მოცემულია ცხოვრების წესის ცვლილებების ჩამონათვალი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც ხშირად წახალისებულია ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ.
- Შეწყვიტე მოწევა
- შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება
- ივარჯიშეთ მეტი, მათ შორის კონუსი სავარჯიშოები
- უკეთესად დაიძინე
- მედიტირება
მოწევა ავიწროვებს სისხლძარღვებს და ამცირებს ცირკულაციას - ამასთან ფილტვის კიბოსთან და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებთან კავშირი აქვს. ალკოჰოლი ცენტრალური ნერვული სისტემის დამთრგუნველია, რამაც შეიძლება გაართულოს აღგზნების მიღწევა.
ვარჯიშის გაზრდას საპირისპირო შედეგი აქვს. მას შეუძლია გაზარდოს ტესტოსტერონი და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება რამდენიმე მექანიზმით, მათ შორის, ბუნებრივი გზით აზოტის ოქსიდი. საკმარისი ხარისხის ძილი იწვევს ტესტოსტერონის და სხვა ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც აუმჯობესებენ სექსუალურ ფუნქციას. საკმარისი ძილი ასევე აჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც აადვილებს ჯანმრთელი წონის მიღწევას და შენარჩუნებას, იხილეთ ამ ბმული ბმულზე სიმსუქნის საერთაშორისო ჟურნალი .
ნებისმიერი ტექნიკა, რომელიც ამცირებს სტრესს, ხელს შეუწყობს ერექციული დისფუნქციის სიმპტომების შემსუბუქებას, ასე რომ გაუშვით. მიუხედავად ამისა, ეს ცვლილებები ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილია.
რა არის ერექციული დისფუნქციის ყველაზე ეფექტური მკურნალობა?
Დამოკიდებულია. მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს მკურნალობის ახალი ვარიანტების გასინჯვამდე, და თუ თქვენი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით. გახსოვდეთ, აშშ-ს საკვებისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) არ არეგულირებს ბუნებრივ მკურნალობას, როგორიცაა მწვანილი და დანამატები. ყოველთვის შეიძინეთ სანდო და რეპუტაციის წყაროდან და გაითვალისწინეთ პოტენციური რისკები და გვერდითი მოვლენები.
უამრავი პოპულარული დანიშნულების მქონე მედიკამენტია, რომლებიც ეფექტურია თქვენი სიმპტომების შესამსუბუქებლად და სექსუალური ჯანმრთელობის პიკს დაუბრუნდებათ. მაგალითად, შეიძლება ექიმს ჰკითხოთ Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra ან ზოგადი სილდენაფილის ტაბლეტის შესახებ. თქვენი ძირითადი ექიმი, როგორც წესი, პირველი ექიმია, რომელსაც დაათვალიერებთ მამაკაცის ჯანმრთელობის შეფასების მიზნით. ამასთან, მათ შეიძლება მიმართონ უროლოგიის ან ენდოკრინოლოგიის სპეციალისტთან.
თუ გადაწყვეტთ პირდაპირ რეცეპტით წამალზე წასვლას, ან სცადოთ რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება, გახსოვდეთ, რომ ერექციული დისფუნქცია არის ჩვეულებრივი მდგომარეობა, რომელიც ძალიან იკურნება. გარკვეული ცდებითა და შეცდომებით, თქვენ იპოვით ED მკურნალობას, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.