მშობლებისა და აღმზრდელების მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმძღვანელო
ჯანმრთელობის განათლებაᲘმდენივე რამდენიც 1-დან 5-ში თინეიჯერებზე გავლენას ახდენს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევა. უკვე მეორე წელია, რაც 2 მარტს აღინიშნა თინეიჯერთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მსოფლიო დღის მიზანი არის თინეიჯერებისა და ახალგაზრდების ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების შესახებ ცნობიერების ამაღლება და მოხსნა.
მოზარდები განსაკუთრებით მგრძნობიარე უნდა იყვნენ სოციალური გარიყულობისგან, დისკრიმინაციისგან, სტიგმისგან ან საგანმანათლებლო სირთულეებისგან, რომელთა უმეტესობა კიდევ უფრო გაიზარდა პანდემიის დროს. თინეიჯერებში გამოუცნობი ან არანამკურნალევი ფსიქიკური მდგომარეობა შეიძლება შეზღუდოს სამომავლო შესაძლებლობებით სრულფასოვან ცხოვრებას, მოზრდილებში ჯონ სტივენსი ,მედიცინის დოქტორი, MPH, ამბულატორიული სამსახურის უფროსი ჰიუნსტონში, ტეხასის შტატის მენინგერის კლინიკაში. მაგრამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის გამაფრთხილებელი ნიშნების, ისევე როგორც მკურნალობის ზოგიერთი ვარიანტის ცოდნა ხელს შეგიშლით თავიდან ასაცილებლად ზრდასრულ ასაკში.
მოზარდების ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტატისტიკა
COVID-19 პანდემიამდეც კი, თინეიჯერებში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევები იზრდება. ყველაზე საგანგაშოდ, მოზარდებში სუიციდური აზრები ან მცდელობები გაიზარდა 63.3% 2005 წლიდან 2018 წლამდე. დოქტორი სტივენსი აღნიშნავს, რომ თინეიჯერების თვითმკვლელობის მიუღებლად მაღალი მაჩვენებელი, წლიდან გამომდინარე, მერყეობს 15-დან 19 წლამდე ასაკის სიკვდილის მეორე და მესამე მიზეზებს შორის. კლინიკური ან ძირითადი დეპრესია სუიციდის ერთ-ერთი მთავარი რისკფაქტორია და მოცემულ წელს თინეიჯერების დაახლოებით 10% -ს აწუხებს, დასძენს იგი.
მოზარდ გოგონებში შფოთვა აღენიშნება მეტი საერთო ვიდრე მოზარდ ბიჭებში, მოზარდი ქალების 38% -ში აღენიშნება შფოთვითი აშლილობა, ვიდრე მოზარდი მამაკაცების 26% -ში. როგორც შფოთვა, დეპრესია თინეიჯერ გოგონებში (20%) უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე თინეიჯერ ბიჭებს (6,8%). თუმცა,შფოთვა და დეპრესია არ არის ერთადერთი კლინიკური დიაგნოზი, რომელიც უკავშირდება სუიციდს. ეს ასევე ხდება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ სიმპტომები, რომლებიც ასოცირდება ფსიქოზურ აშლილობებთან, განწყობის სხვა დარღვევებთან, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა ან პიროვნების სხვა დარღვევები.
დაკავშირებული: მეტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტატისტიკა
COVID-19 და ფსიქიკური ჯანმრთელობა მოზარდებში
მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი ამერიკელი ადამიანის ემოციურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს COVID-19 პანდემია, ყველაზე მეტად საშიში რისკი ზრდასრულთა ასაკში არის. მიუხედავად იმისა, რომ CDC კვლევაში გამოკითხულთა 11% სერიოზულად ფიქრობდა თვითმკვლელობაზე გასული თვის განმავლობაში, იგივე მაჩვენებელი გადადის 25% 18-24 წლის ადამიანებისთვის, რაც ღრმად შემაშფოთებელია, ამბობს დიან გრიერი , LCSW, კლინიკური თერაპევტი არჩევითი თერაპიით.
ამ ზრდის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სოციალური დისტანცირება. თინეიჯერები და მოზარდები თავიანთი ბუნებით არიან სოციალური და სწავლობენ საკუთარი პიროვნების პოვნას თანატოლების ჯგუფში, რაც გთავაზობთ განვითარების უნარებს, რომელთა დანახვაც არ შეიძლება იზოლირებულად, ამბობს გრიერი. იგი დასძენს, რომ ეკრანმზომის დრო ვერ შეცვლის ამ უკიდურესად საჭირო პირისპირ ურთიერთქმედებას.
გარდა ამისა, ჩვენ ვაწყდებით დაუსრულებელი გაშუქების პანდემიურ სტატისტიკას, მთავრობის პასუხებს, პოლიტიკურ ჩხუბებსა და ფინანსურ ბაზრებზე არასტაბილურობას - ამან შეიძლება სტრესი გამოიწვიოს. დოქტორ სტივენსმა თქვა, რომ ჩვენ იშვიათად მოიცავს თინეიჯერულ პოპულაციას და როგორ უმკლავდებიან ისინი ცხოვრების მრავალ დარღვევას, სკოლის მკვეთრი დახურვის, დისტანციური სწავლისკენ გადაადგილებას, სახლებიდან გასვლის შეზღუდვას და მეგობრებთან ფიზიკურად შეკრების შეუძლებლობას.
დახმარების ტრადიციული წყაროები, თანატოლების, მასწავლებლებისა და მრჩეველთა ჩათვლით, შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი სხვებისთვის შფოთისა და დეპრესიის ნიშნების დასადგენად, რაც ნიშნავს, რომ დისტრესის გამოხატვა შეიძლება უყურადღებოდ დარჩეს. უთანასწორობა ხშირად ფართოვდება ისეთი კატასტროფების შედეგად, როგორიცაა პანდემია. უმცირესობათა ახალგაზრდებს უკვე ნაკლები წვდომა აქვთ ფსიქიატრიულ ზრუნვაზე, ვიდრე თეთრკანიან კოლეგებთან შედარებით ჯასტინ ლარსონი ,მედიცინის დოქტორი, სკოლების სამედიცინო დირექტორი და საცხოვრებელი მკურნალობა მერილენდის შეპარდ პრატში. LBGTQ ახალგაზრდებს, რომლებიც უკვე უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან დეპრესია და შფოთვა, შეიძლება პანდემიის დროს თავი კიდევ უფრო იზოლირებულად იგრძნონ.
ხშირად, პანდემიის მიერ შექმნილი გამოწვევები არ ემთხვევა თინეიჯერების განვითარების საჭიროებებს, ამბობს სტივენსი. ზოგიერთი ისეთი შემთხვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური მოშლილობები თინეიჯერებში, მოიცავს:
- ემოციურად გრძნობთ თავს მეგობრებისგან: მოზარდები უფრო მგრძნობიარენი არიან მეგობრების მხრიდან სოციალური მიღებისთვის, მაგრამ ახლა უფრო შეზღუდულები არიან, თუ როგორ შეუძლიათ მეგობრებთან დაკავშირება. კომუნიკაციის ელექტრონული საშუალებების მიუხედავად, ბევრი თინეიჯერი არა მხოლოდ ფიზიკურად გრძნობს შორს, არამედ ემოციურად აშორებს მეგობრებს, მაშინაც კი წუხს, რომ შეიძლება მეგობრობა დაკარგოს.
- ოჯახი გადატვირთულია: მოზარდებს ოჯახებში დამოუკიდებლობის ზრდა სჭირდებათ. ბევრი თინეიჯერი ჩივის, რომ ოჯახთან ერთად ამდენი დროის გატარება შესვენების გარეშე ხდება. მათ ასევე აღიზიანებთ საზღვრების ნაკლებობა და პირადი ცხოვრების დაცვა.აღსანიშნავია, რომ ოჯახური ძალადობის შემთხვევები ასევე იზრდებოდა პანდემიის დროს.
- მოუსვენრობა გამოსვლისგან: ჰობი და კლასგარეშე საქმიანობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მოზარდებში მათი პირადი ინტერესების და ნიჭის აღმოჩენაში და ისინი საბოლოოდ ქმნიან იდენტურობის განცდას. თინეიჯერები ხშირად იმედგაცრუებას გამოხატავენ იმის გამო, რომ ვერ შეძლებენ სახლიდან გასვლას, რომ მონაწილეობა მიიღონ მათთვის მნიშვნელოვან საქმიანობაში.
- პანდემიის შიში: ბევრ თინეიჯერს აწუხებს პანდემია და ეშინია ვირუსის გავრცელება უფროს და უფრო დაუცველ ოჯახის წევრებზე.
- წყენის გამო დაკარგული ცხოვრებისეული მომენტები და დანაკარგები: საშუალო სკოლისა და კოლეჯის მრავალი სტუდენტი განიცდის ზარალს გაუქმებული დამთავრების გამო, არ თამაშობს სპორტს ან არ იცნობს საერთო საცხოვრებელში გამოცდილებას, რაც ხელს უწყობს თინეიჯერულ მოსახლეობაში ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, ბევრმა ადამიანმა დაკარგა ოჯახის წევრები პანდემიის გამო და გლოვობენ მათ.
ფსიქიკური დაავადების სიმპტომები თინეიჯერებში
მნიშვნელოვანია, რაც მშობლებს და აღმზრდელებს შეუძლიათ გააკეთონ არის კომუნიკაცია თავიანთ თინეიჯერთან დაკავშირებით, თუ როგორ მუშაობს იგი, ამბობს ლარსონი. ამ შემოწმების მიღმა რამდენიმე მნიშვნელოვანი სიმპტომია მოსაძებნი, განსაკუთრებით თინეიჯერების გლობალური პანდემიის დროს.
შფოთვა, დეპრესია და სხვა დარღვევების სიმპტომები თინეიჯერებშიც კი შეიძლება გასაკვირი იყოს - განსხვავებული მოზრდილებისგან განსხვავებით - თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, ოპოზიციური ქცევა, აგრესია, გაღიზიანება, კონცენტრაციის პრობლემა და სოციალური მოშორება, შესაბამისად დოქტორი ლარსონი .გარდა ამისა, თინეიჯერებმა შეიძლება გამოავლინონ შემდეგი სიმპტომები:
- რეალობასთან მოწყვეტილი შეგრძნება
- ნერვიულობის შეგრძნება ან ხშირი წუხილი
- ალოგიკური აზროვნება ან ფუნქციონირების შემცირება
- ძილის წესის ცვლილებები
- კვების ჩვევების ცვლილებები, რის შედეგადაც ხდება წონის მომატება ან დაკლება
- გაიზარდა სოციალური გაყვანა
- ზოგადი აპათია ან ინტერესის ნაკლებობა ადრე გამოყენებული საქმიანობის მიმართ
- კონცენტრაციის სირთულე
- განწყობის სწრაფი ცვლილებები
- გაზრდილი მგრძნობელობა სინათლისა და ბგერების მიმართ
- გაიზარდა სომატური სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი და ტკივილი
- განცხადებები იმის შესახებ, რომ ცხოვრება არ ღირს და არც ფიქრები სიკვდილის სურვილის შესახებ
თუ თქვენი თინეიჯერი განიცდის ამ ან ერთ – ერთ სიმპტომს, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, თუ დანიშნეთ შემოწმება ფსიქიატრიასთან.
დაკავშირებული: ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას შორის კავშირი
როგორ მივიღოთ თქვენი ბავშვის დახმარება
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ადვილი არ იყოს ამ საკითხის გაშუქება, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების უგულებელყოფამ შეიძლება მძიმე შედეგები გამოიწვიოს მოზარდისთვის და მთლიანად ოჯახისთვის. დეპრესიის, შფოთის ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა დარღვევების მქონე თინეიჯერებს ხშირად ექმნებათ სტიგმა და ანეკადურობის გრძნობები შინაგანად ავითარებთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია პატივი მიაგოთ თქვენს მოზარდს და აღიაროთ, რომ მათი სიმპტომები რეალურია, ამბობს გრიერი. სინამდვილეში, ყურადღებით ყოფნა, აღიარება თქვენი მოზარდისთვის და საჭიროების შემთხვევაში ზომების მიღება, შეიძლება გააღრმავოს თქვენი კავშირი მათთან იმ დროს, როდესაც ეს ყველაზე მეტად არის საჭირო.
თუ შეშფოთებული ხართ თქვენი მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობით, არსებობს მრავალი რესურსი და დამხმარე ჯგუფები, სადაც შეგიძლიათ მოძებნოთ პროფესიონალური დახმარება:
- პედიატრები ხშირად მკურნალობენ და მიმართავენ თინეიჯერებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს და მათ უნდა იცოდნენ ხელმისაწვდომი რესურსები. ამერიკის პედიატრიის აკადემია აქვს ქცევითი ჯანმრთელობის ფართო რესურსები.
- ბევრი სკოლა ჰყავდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები და მრჩეველები, რომლებიც იცნობენ საზოგადოების რესურსებს.
- ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაციის (SAMHSA) ცხელი ხაზი 1-800-662-HELP არის 24/7 რეფერალური სერვისი ფსიქიური დაავადებით დაავადებული პირებისა და ოჯახის წევრებისთვის. SAMHSA– ს ასევე აქვს ინტერნეტით მკურნალობის ლოკატორი .
- დამხმარე ჯგუფები და ოჯახის ორგანიზაციები როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ალიანსი (NAMI) მხარს უჭერს ოჯახის წევრებს რეგიონული ორგანიზაციების ქსელის მეშვეობით.
- ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიის ამერიკის ასოციაცია აქვს ონლაინ რესურსები და საინფორმაციო ფურცლები ოჯახებისთვის.
- ბავშვთა გონების ინსტიტუტი აქვს შესანიშნავი ინფორმაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობის, მათ შორის ბიპოლარული აშლილობის, დეპრესიული აშლილობების და ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენების შესახებ.
დაკავშირებული: თინეიჯერებით დანიშნულებისამებრ ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების პრევენცია
თუ თქვენი მოზარდი განიცდის სუიციდურ აზრებს ან თვითდაზიანებას, დარეკეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნული სამაშველო ხაზი 1-800-273-8255 ნომერზე ან ეწვიეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარებას.
