მაღალი ტრიგლიცერიდების მკურნალობის 4 ვარიანტი

ჯანმრთელობის განათლება

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები არის მამაკაცთა და ქალთა სიკვდილიანობის ძირითადი მიზეზი შეერთებულ შტატებში. ამერიკელების თითქმის ნახევარს (47%) აქვს გულის დაავადებების სამი რისკფაქტორიდან ერთი: მაღალი არტერიული წნევა, მაღალი ქოლესტერინი ან მოწევა, შესაბამისად CDC . ეს ისეთი საერთო და საშიში პრობლემაა, რომ მრავალი ორგანიზაცია არსებობს მხოლოდ გულის ჯანმრთელი ცხოვრების ხელშესაწყობად, ამერიკის გულის ასოციაციიდან დამთავრებული მსოფლიო გულის ფედერაცია . ისინი ხალხს მოუწოდებენ დაიცვან საკუთარი გული და გააჩინონ სხვები (ოჯახი, მეგობრები, კოლეგები) იგივე გააკეთონ. კარგი ამბავი ის არის, რომ ჯანმრთელობის ერთი საშიშროება ძალზე მკურნალობს. არსებობს მრავალი მაღალი ტრიგლიცერიდების მკურნალობის ვარიანტი (და პროფილაქტიკა) - სტატინებიდან დანამატებამდე.

მაღალი ქოლესტერინი მოქმედებს 102 მილიონზე მეტი ამერიკელი . მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული სიმპტომები არ არსებობს, ის რეგულარულად ადევნებს თვალს თქვენს ყოველწლიურ ფიზიკურ მონაცემებს. სისხლში ქოლესტერინის სრული ტესტი (სხვაგვარად მოიხსენიება როგორც ლიპოპროტეინის ან ლიპიდური პროფილი) უზრუნველყოფს სხვადასხვა ტიპის ქოლესტერინის დონეს, რომელიც იზომება მილიგრამებში სისხლის დეცილიტრზე (მგ / დლ). ერთი ქოლესტერინი, რომელსაც ის აკონტროლებს, არის ტრიგლიცერიდების დონე.

რა არის ტრიგლიცერიდები?

ტრიგლიცერიდები არის ცხიმის სახეობა და ცხიმის ყველაზე გავრცელებული სახეობა თქვენს სხეულში, აცხადებს როშინი მალანი, DO, დაფის სერთიფიცირებული კარდიოლოგი მანჰეტენის კარდიოლოგია ნიუ-იორკში. ქოლესტერინის მსგავსი, ტრიგლიცერიდები მზადდება ღვიძლში და არსებობს გარკვეულ საკვებში, მათ შორის კარაქში, მარგარინსა და ზეთებში, ისევე როგორც სხვა ცხიმიან და მაღალ ნახშირწყლიან საკვებში. როდესაც ჩვენ ვიღებთ დამატებით კალორიებს,სხეული გარდაქმნის კალორიებს, რომელთა დაუყოვნებლად გამოყენება არ არის საჭირო, ტრიგლიცერიდებად გადააქვს, რომლებიც შემდეგ ინახება ცხიმოვან უჯრედებში.

რა არის მაღალი ტრიგლიცერიდების კვალიფიკაცია?

Მიხედვით MedlinePlus (ვებგვერდი უზრუნველყოფსშეერთებული შტატების მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა), სისხლში 150 მგ / დლ-ზე ნაკლები დონე ტრიგლიცერიდების ნორმალურ დიაპაზონშია, ხოლო უფრო მაღალი რამ - ცნობილია როგორცჰიპერტრიგლიცერიდემია- შეიძლება გაიზარდოს გულის დაავადებების რისკი. ტრიგლიცერიდების მომატება შეიძლება დიაბეტის ძალიან ადრეული ნიშანი იყოს, აცხადებს მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი კრისტინ თომასი, დაფის სერტიფიცირებული სტაჟიორი და ფოქსჰალის მედიცინა ვაშინგტონში. (იგი დასძენს, რომ ტრიგლიცერიდის მაღალ მარხვაში უნდა ჩატარდეს დამატებითი ტესტირება, მათ შორის შაქრის შემცველობა სისხლში და ჰემოგლობინი A1c.)

უკიდურესად მაღალი ტრიგლიცერიდები - სისხლის დონე 500 მგ / დლ-ზე მეტი შეიძლება იყოს გენეტიკური აშლილობის გამო და შეიძლება გაზარდოს პანკრეატიტის რისკი, გულის დაავადებებთან ერთად, მათ შორისათეროსკლეროზი (არტერიების გამკვრივება), დოქტორი თომასი,თანაავტორი ინსულტის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ,განმარტავს. ეს ჩანს ცალკე ან სხვა მრავალ დაავადებასთან ერთად, როგორიცაა მეტაბოლური სინდრომი, ჰიპოთირეოზი, ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება და თირკმელების დაავადება, Dr.მალანი ამბობს.

ტრიგლიცერიდების დონის სქემა

თქვენი ტრიგლიცერიდების დონე ნორმალურ დიაპაზონშია? იხილეთ ტრიგლიცერიდების დონის დიაგრამა.

რისკის დონე	ტრიგლიცერიდის დონე
ნორმალური	არანაკლებ 150 მილიგრამი დეცილიტრზე (მგ / დლ)
საზღვარი მაღალია	150-დან 199 მგ / დლ
მაღალი	200-დან 499 მგ / დლ
Ძალიან მაღალი	500 მგ / დლ ან მეტი

რა იწვევს მაღალ ტრიგლიცერიდებს?

გარდა ცხიმიანი და / ან ნახშირწყლების დიეტის მოხმარებისა, ცხოვრების სხვა ფაქტორებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ მაღალ ტრიგლიცერიდებს, კერძოდ ჭარბ წონას, ვარჯიშის ნაკლებობას, ძალიან ბევრი ალკოჰოლის მიღებას და მოწევას.დოქტორიმალანიდასძენს, რომ ეს შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა, მაგალითად, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, ბეტა ბლოკატორები, ანტიფსიქოტიკური მედიკამენტები და კორტიკოსტეროიდები.

როგორ შევამციროთ ტრიგლიცერიდები

არსებობს ბუნებრივი ტრიგლიცერიდების მკურნალობის რამდენიმე ბუნებრივი ვარიანტი, როგორიცაა დიეტა და ცხოვრების წესის შეცვლა, რომელთა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ჯერ გასინჯვა, სანამ დანიშნულ იქნება.

დიეტა

ტრიგლიცერიდები მოდის საკვებიდან, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და ბუნებრივად გვხვდება ღვიძლში. დაბალი შაქრის, დაბალი ნახშირწყლების დიეტის მიღება და უამრავი ოპტიგა-3-ით მდიდარი ბევრი ბოჭკოვანი საკვები დაგეხმარებათ.

რომელია საუკეთესო საკვების მიღება ტრიგლიცერიდების შესამცირებლად?

სახელმძღვანელოდ გამოიყენეთ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა. ეძებეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა:

• ომეგა -3 მდიდარი თევზი (მაგალითად, ორაგული, სარდინი, თინუსი, ჰალიბუტი)
• შვრიის ფაფა
• ლობიო
• თხილი
• ბოსტნეული
• ხილი
• ბოსტნეული
• მთელი მარცვალი

შეცვალეთ ზეითუნის ზეთი კარაქის ან ღორის ქონი, როცა ეს შესაძლებელია. შეარჩიეთ კომპლექსი უბრალო ნახშირწყლებთან შედარებით, მაგალითად თეთრი ყავისფერი ბრინჯი. შეზღუდეთ შაქრის მიღება. მოერიდეთ ტრანს და გაჯერებულ ცხიმებს.

Ალკოჰოლის მოხმარება

ზოგი გირჩევთ მთლიანად დაანებოთ ალკოჰოლი ქვედა ტრიგლიცერიდებს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენი დონე ძალიან მაღალია. მოხმარების შემცირება დაგეხმარებათ, თუ თქვენი ქოლესტერინი მოსაზღვრეა.

ვარჯიში

წონის დაკლება დაგეხმარებათ ცხიმში შენახული ტრიგლიცერიდების აღმოფხვრაში. ფიზიკური აქტივობის გაზრდა შესანიშნავი გზაა დასაწყებად.

მაღალი ტრიგლიცერიდების მკურნალობის ვარიანტები

თუ ცხოვრების წესის შეცვლამ ვერ შეამცირა ტრიგლიცერიდის დონე, ექიმმა შეიძლება მოგცეთ შემდეგი ოთხი რეცეპტიდან ერთი:

1. სტატინები

სტატინები, როგორიცაა ატორვასტატინი ან როზუვასტატინი , არის მედიკამენტები, რომლებიც, ჩვეულებრივ, გამოიყენება ქოლესტერინის მაღალი დონის სამკურნალოდ, აგრეთვე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სხვა რისკებზე, Dr.მალანი ამბობს. იგი ასევე განმარტავს, რომ ეს პრეპარატებიიმუშავეთ ღვიძლის ქოლესტერინის წარმოების შემცირებით და გარკვეულ დოზებში შეიძლება ტრიგლიცერიდის დონის შემცირება 50 პროცენტით.დოქტორ თომას დასძენს, რომ ამ ახალი, უფრო ძლიერი სტატინებით შესაძლებელია მიღწეული იქნას LDL (ცუდი ქოლესტერინის) და ტრიგლიცერიდების სამიზნეები.

კიდევ უფრო გამამხნევებელია: 2018 წლის დეკემბრის მიერ გამოქვეყნებული სამეცნიერო განცხადების თანახმად ამერიკის გულის ასოციაცია , სსტატინებისგან გამოწვეული ეფექტები იშვიათად გვხვდება და მათი სარგებელი აჭარბებს ყველა შესაძლო რისკს.

დაკავშირებული: წაიკითხეთ მეტი სტატინების გვერდითი მოვლენების შესახებ

2. ნიაცინი

ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B3, ნიაცინი შეუძლია შეამციროს ტრიგლიცერიდები ცხიმიდან თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავების გამოყოფის ბლოკირებით, ხოლო სისხლიდან ტრიგლიცერიდების კლირენსის გაზრდა, Dr.მალანი განმარტავს.გარდა ამისა, მას შეუძლია გაზარდოს HDL (კარგი) ქოლესტერინის დონე და LDL (ცუდი) ქოლესტერინის დაბალი დონე, ამიტომ იგი ჩვეულებრივ გამოიყენება მოზრდილებისთვის, რომლებსაც აქვთ გულის დაავადება და მაღალი ქოლესტერინი, ამბობს ის.

დოქტორი თომასი აცხადებს, რომ პაციენტებს ურჩევნიათ სტატინები ვიდრე ნიაცინს, ვინაიდან სტატინები უფრო ტოლერანტულია. დანიაცინს არ აქვს არანაირი სარგებლიანობა სტატინთან შედარებით, ამბობს ის.

3. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები

თევზის ზეთის ტაბლეტები -2 გრამი დღეში - ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ტრიგლიცერიდების დონეს 30 პროცენტამდე, Dr.მალანი ამბობს.ეს აბი მოქმედებს ღვიძლიდან ტრიგლიცერიდების გამოყოფის ინჰიბირებით და ფერმენტის სტიმულირებით, რომელიც ასუფთავებს ტრიგლიცერიდებს სისხლიდან, აგრძელებს იგი. დოქტორიმალანი ამას კიდევ დასძენსრეცეპტით თევზის ზეთის პრეპარატები, როგორიცაა ლოვაზა , შეიცავს უფრო აქტიურ ცხიმოვან მჟავებს, ვიდრე ურეცეპტოდ დამატებების უმეტესობა.

4. ფიბრატები

მედიკამენტები, როგორიცააროგორიცაა ფენოფიბრატი და გემფიბროზილი , შეუძლია შეამციროს ტრიგლიცერიდების დონე თევზის ზეთის ტაბლეტების მსგავსად. ფიბრატები ამცირებენ ღვიძლის VLDL წარმოებას (ნაწილაკი, რომელიც ცირკულირებს სისხლში ტრიგლიცერიდების მატარებლად), ხოლო აჩქარებს ტრიგლიცერიდების მოცილებას სისხლიდან, Dr.მალანი განმარტავს. ამასთან, იგი აფრთხილებს, რომ ეს წამალი არ უნდა დაინიშნოს პაციენტებისთვისთირკმლის ან ღვიძლის მძიმე დაავადება.

დანიშნულების ფასდაკლების ბარათი