შეუძლიათ თუ არა ვიტამინებს ერექციული დისფუნქციის მკურნალობა?
ჯანმრთელობის განათლებაერექციული დისფუნქცია ყოველწლიურად განიცდის მილიონობით ადამიანს აშშ – ს მასშტაბით. თუ ერექციის მიღწევა ან შენარჩუნება გაგიჭირდათ, ალბათ იხილავთ მწვანილისა და დამატებების რეკლამებს, რომლებიც სექსუალურ მაჩვენებლებს აძლიერებს და გაინტერესებთ, ხომ არ გამოდგება ისინი ჩემთვის? ყველაზე ეფექტური და დადასტურებული მკურნალობა არის დანიშნულების მქონე მედიკამენტები (მაგალითად, ვიაგრა) და ცხოვრების წესის შეცვლა, როგორიცაა წონის დაკლება და ალკოჰოლის მოხმარება. ამასთან, თუ დანამატები უფრო მეტად მოგეწონებათ, ერექციული დისფუნქციისთვის არსებობს რამდენიმე ვიტამინი, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ.
რომელი ვიტამინები შეიძლება დაეხმაროს ერექციულ დისფუნქციას?
ეს ვიტამინები ერექციული დისფუნქციისთვის დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში:
- ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა)
- ვიტამინი D
- ვიტამინი B3 (ნიაცინი)
- Ვიტამინი ცე
- L- არგინინი
გააკეთეთ ვიტამინები ნამდვილად ერექციული დისფუნქციის მკურნალობა?
გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ ვიტამინებს მოსწონთ ნიაცინი , შეიძლება დაეხმაროს ერექციულ დისფუნქციას, ზოგადად შეთანხმებულია, რომ ისინი არ მკურნალობენ ან არ მკურნალობენ მდგომარეობას ისეთივე ეფექტურობით, როგორც დანიშნულ მედიკამენტებს.
დაკავშირებული: ნიაცინის კუპონები | რა არის ნიაცინი? | ერექციული დისფუნქციის მკურნალობა და მედიკამენტები
| მწვანილი ან დანამატი | მუშაობს? | სამეცნიერო კვლევები | პოტენციური გვერდითი მოვლენები / გართულებები |
| ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) | შეიძლება - ლფოლიუმის მჟავას შეიძლება გამოიწვიოს ჰომოცისტეინის მაღალი დონე, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ერექციული ფუნქცია. ფოლიუმის მჟავასთან ერთად დამატებამ შეიძლება გაზარდოს აზოტის ოქსიდი, რაც ერექციებს ეხმარება. | დიახ | • მადის დაქვეითება • გაზები და შეშუპება • ცუდი ძილი • დეპრესიის განცდა |
| ვიტამინი D | შესაძლოა — ED– ით დაავადებულ მამაკაცთა მნიშვნელოვან რაოდენობას აქვს D ვიტამინის დეფიციტი, თუმცა ეს არ ადასტურებს მიზეზ – შედეგობას. | დიახ | D ვიტამინის ტოქსიკურობა, თუმცა იშვიათია, შეიძლება სერიოზული იყოს, რამაც გამოიწვია:
|
| ვიტამინი B3 (ნიაცინი) | დიახ - ნიაცინმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ერექციული ფუნქციის გაუმჯობესებას პაციენტებში ზომიერი და მძიმე ედ. | დიახ , თუმცა ძალიან მცირე | • გაცვეთილი კანი • სისხლში შაქრის კონტროლის დარღვევა • Ბუნდოვანი ხედვა • ჩიყვი • ღვიძლის დაზიანება • Გულისრევა და ღებინება |
| ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) | შესაძლოა ეს მხარს უჭერს ბიოქიმიურ გზებს, რომლებიც აზოტის ოქსიდის გამოყოფას იწვევს, რაც აუცილებელია სისხლის ნაკადის გაზრდისა და ერექციის მისაღწევად. | დიახ | • Გულისრევა და ღებინება • გულძმარვა • თავის ტკივილი • თირკმლის ქვები • დიარეა |
| L- არგინინი | შეიძლება - თუ პაციენტს აქვს აზოტის ოქსიდის დაბალი დონე. | დიახ | • შეშუპება • Მუცლის ტკივილი • ჩიყვი • დაბალი წნევა • სისხლის ანომალიები • დიარეა • შეიძლება გაზარდოს სიკვდილის რისკი, თუკი გულის შეტევის შემდეგ გამოიყენება • შეიძლება გააუარესოს ალერგია / ასთმა |
ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა)
სწავლა გულის დაავადებების გამოვლენამ აჩვენა, რომ ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიურ დანამატებს შეუძლიათ შეამცირონ არტერიების გამკვრივება და უკეთესი ცირკულაციის შესაძლებლობა.
იმის გამო, რომ გულსისხლძარღვთა დაავადებები შეიძლება იყოს სექსუალური დისფუნქციის მთავარი რისკფაქტორი, ზოგი ექსპერტი თვლის, რომ გულის მუშაობის გაუმჯობესება B9 ვიტამინით ასევე ხელს შეუწყობს ერექციის ფუნქციის გაუმჯობესებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ერექციის მისაღწევად და შენარჩუნებისთვის აუცილებელია პენისის კარგი სისხლის მიმოქცევა და ცირკულაცია.
ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიური დოზა შეიძლება ასევე მოქმედებდეს განწყობის სტაბილიზატორის როლში და დაეხმაროს როგორც სტრესთან დაკავშირებულ ერექციულ დისფუნქციას, ასევე ნაადრევ ეაკულაციას სქესობრივი კავშირის დროს.ამასთან, საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება, რომ მისი ეფექტურობა ნამდვილად გავიგოთ.
საკვები, რომელიც B9– ის შესანიშნავი წყაროა, მოიცავს:
- მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო
- პარკოსნები, როგორიცაა ლობიო, ბარდა და ოსპი
- ავოკადო
- ასპარაგუსი
- კვერცხები
- Ციტრუსი
- ჭარხალი
- ბრიუსელის კომბოსტო
- ბანანი
- Ბროკოლი
- Პაპაია
- ბურღულეული, ბრინჯი და მაკარონი
გაითვალისწინეთ, რომ ფოლიუმის მჟავას მოხმარების გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს გაზებს და მუცლის შებერილობას, დაუღალავ ძილს და დეპრესიას. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ სათანადო დოზა, ამ გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად.
ვიტამინი D
მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანთა დიდ ნაწილს, რომლებსაც ერექციული დისფუნქცია აქვთ, ასევე აქვთ ვიტამინის დეფიციტი. Ბოლო 2018 წლის შესწავლა კიდევ ერთი ნაბიჯით წავიდა იმაზე, რომ D ვიტამინის ჯანსაღი დონის მიღწევამ შეიძლება გააუმჯობესოს ტესტოსტერონის დონე და ამით გაიზარდოს ერექციული ფუნქცია.
საჭიროა დამატებითი გამოკვლევა იმის გასაგებად, რამდენად ეფექტურია ვიტამინი D, როდესაც გამოიყენება ED– ს სამკურნალოდ. მაგრამ, მაშინაც კი, თუ D ვიტამინის უკმარისობა პირდაპირ არ იწვევს ერექციულ დისფუნქციას, ამ დანამატს უამრავი სარგებელი მოაქვს. თუ დეფიციტი გაქვთ, D ვიტამინის მიღება ხელს შეუწყობს ჯანსაღი იმუნური სისტემის განვითარებას და ხელს შეუწყობს ძვლების ჯანმრთელობას.
მზის საკმარისი რაოდენობის მიღების გარდა (მხიარული ფაქტი: D ვიტამინი ასევე ცნობილია როგორც მზის ვიტამინი) D ვიტამინის სხვა კარგი წყაროებია:
- ცხიმიანი თევზი და ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია, სარდინი, თინუსი, კრევეტები და ხელთაა.
- ყველი
- კვერცხის გული
- სოკო
- ვიტამინი- D გამაგრებული საკვები მათ შორის ძროხის რძე, თხილის რძე, ფორთოხლის წვენი და იოგურტი
მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინის ტოქსიკურობა იშვიათია, თუ ძალიან ბევრი გაქვთ, შეიძლება განიცადოთ უკიდურესი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თირკმლის დაზიანება და გულის რითმის პრობლემები.
ვიტამინი B3 (ნიაცინი)
ვიტამინი B3, სხვაგვარად ცნობილი როგორც ნიაცინი, ერთ-ერთია იმ ვიტამინებს შორის, რომელთაც პერსპექტიული კვლევები აქვთ ერექციის ფუნქციის ასამაღლებლად. ამის თქმით, არსებული კვლევების ნიმუშის ზომა ძალიან მცირეა. საჭიროა უფრო დიდი ზომის ნიმუშების კვლევა.
ნიაცინი არის ცნობილია მაღალი წნევის შემცირებაში და ზოგჯერ გამოიყენება არტერიების გამკვრივებისა და მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალოდ, რაც ცნობილია იმპოტენციის მიზეზებზე. თუ ეს ჯანმრთელობის პრობლემები თქვენი ედ-ის გამომწვევი მიზეზია, ნიაცინმა შეიძლება ხელი შეუწყოს პენისის ცირკულაციის გაზრდას, ასე რომ ერექციის მიღწევას შეძლებთ.
იმისათვის, რომ ბუნებრივად მიიღოთ თქვენი ვიტამინი B3, სცადეთ მეტი ჭამა:
- ღვიძლი
- Ქათმის გულ - მკერდი
- თინუსი
- თურქეთი
- ავოკადო
- მწვანე ბარდა
- სოკო
ნიაცინის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა კანის გაწითლება. ქვედა დოზით დაწყება და დოზის ნელა გაზრდა შეიძლება დაეხმაროს; ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ასპირინის მიღება (თუ იტანს) ეხმარება გაწითლებას. ნიაცინის ძალიან ბევრი მოხმარების სხვა გვერდითი ეფექტებია მხედველობის დაბინდვა, გულისრევა, ღვიძლის პრობლემები და პოდაგრა.
ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა)
ერექციის მისაღებად თქვენს ორგანიზმს სჭირდება აზოტის ოქსიდის გამოყოფა. ვიტამინი C არ გამოყოფს აზოტის ოქსიდს უშუალოდ, მაგრამ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ბიოქიმიურ გზებს, რომლებიც აუცილებელია მისი გამოყოფისთვის.
არ არსებობს მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ვიტამინი C ეფექტურია ერექციული დისფუნქციის გაუმჯობესებისას. მაგრამ მრავალი სხვა სარგებელი მოაქვს საკმარისი ვიტამინ C– ს მიღებას, რაც აუცილებელია სხეულის ყველა ქსოვილის ზრდის, შეკეთებისა და განვითარებისათვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი გამოცდის რისკი დაბალია. მინიმუმ, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი გაძლიერებას იმუნური სისტემა .
თუ გსურთ მეტი ვიტამინი C შეიტანოთ თქვენს რაციონში, სცადეთ ჭამა:
- კანტალუსი
- კენკრა (მარწყვი, მოცვი, ჟოლო)
- ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი და გრეიფრუტი
- Საზამთრო
- ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო
- კომბოსტო
- ისპანახი და ფოთლოვანი მწვანილი
დაკავშირებული: ერექციული დისფუნქციის ბუნებრივი საშუალებებისა და მკურნალობის სახელმძღვანელო
L- არგინინი
აზოტის ოქსიდი აფართოებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ცირკულაციას. L- არგინინი არის ბუნებაში არსებული ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის დონის ზრდას.L- არგინინის გაზრდა დამატებებთან ერთად გაზრდის აზოტის ოქსიდს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის გაზრდა და უკეთესი ერექცია.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს კარგი გამოკვლევა L- არგინინის ეფექტურობის დასადასტურებლად, ის შემოიფარგლება მხოლოდ მამაკაცებით, რომლებსაც აქვთ სისტემაში აზოტის ოქსიდის დაბალი დონე. თუ თქვენი დონე კარგად არის, დანამატს შეიძლება არანაირი ეფექტი არ ჰქონდეს.
საკვები, რომელიც შეიცავს L- არგინინს, მოიცავს:
- გოგრის ან გოგრის თესლი
- Საზამთრო
- თხილი და თესლი
- ხორცი, მათ შორის ინდაური, ქათამი, ღორის ხორცი და საქონლის ხორცი
- ბოსტნეული
- ზღვის მცენარეები
L- არგინინის გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს: კუჭის პრობლემებს (დიარეა, მუცლის შებერილობა, მუცლის ტკივილი), ჩიყვი, ალერგია, ასთმის გაუარესება და დაბალი წნევა.
შენიშვნა: ეს არ არის ერექციული დისფუნქციის ან ბალახების ვიტამინების სრული სია, რომლებმაც შეიძლება გააუმჯობესონ სექსუალური ფუნქცია. შეიძლება ექიმს ჰკითხოთ ჯინსენგის, თხის რქის სარეველას (ასევე ცნობილი როგორც ეპიმედიუმი) ჯანმრთელობის შესაძლო სარგებლობის შესახებ,იოჰიმბე / იოჰიმბინი, კარნიტები, L- ციტრულინი და გინკო.
მიიღეთ SingleCare დანიშნულების ფასდაკლების ბარათი
როდის უნდა ვცადო ვიტამინები ED მედიკამენტის ნაცვლად?
არსებობს შეზღუდული მტკიცებულებები და კლინიკური გამოკვლევების ნაკლებობა, რომ დაადასტურონ ვიტამინების ეფექტურობა ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შედარებულია დანიშნულ მედიკამენტებთან, როგორიცაა სილდენაფილი (ვიაგრა ან რევაციო), ვარდენაფილი (ლევიტრა), ტადალაფილი(Cialis), და ავანაფილი (სტენდარა). ჯერ კიდევ არის შემთხვევები, როდესაც ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ამ ვიტამინების მოსინჯვა; მაგალითად, დანიშნულ მედიკამენტებთან კომბინაციაში, ან როდესაც ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო მედიკამენტები ვერ იტანენ ან ურთიერთქმედებენ თქვენს სხვა დანიშნულ მედიკამენტებთან.
დაკავშირებული: სილდენაფილის დეტალები | ვარდენაფილის დეტალები | ტადალაფილის დეტალები
თქვენ ყოველთვის ღიად უნდა ესაუბროთ თქვენს სამედიცინო მომწოდებლებს თქვენს სიმპტომებსა და ცხოვრების წესზე, ასე რომ, მას შეუძლია შეადგინოს ინდივიდუალური მკურნალობის გეგმა თქვენთვის.
გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას ახალი მედიკამენტების, დიეტური დანამატების ან ვიტამინების მიღებამდე, განსაკუთრებით თუ ისინი ამბობენ, რომ ეს სასწაული საშუალებაა, მაგალითად მცენარეული ვიაგრა.ამ საშუალებებმა შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინონ თქვენს მედიკამენტებთან ან გაამძაფროს მანამდე არსებული პირობები.
პოპულარული პოსტები
