როგორ დატკბეთ ზაფხულით COVID-19 მსოფლიოში

ჯანმრთელობის განათლება

CORONAVIRUS UPDATE: როგორც ექსპერტებს ეცოდინებათ მეტი რომანის კორონავირუსის შესახებ, ახალი ამბები და ინფორმაცია იცვლება. COVID-19 პანდემიის შესახებ უახლესი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ საიტს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები .

მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი სახელმწიფო ხელახლა ხსნის საზოგადოებრივ საცურაო აუზებს, საზაფხულო ბანაკებსა და გასართობ პარკებს, სხვები იუწყებიან COVID-19 შემთხვევების რაოდენობის მოულოდნელი ზრდის შესახებ. თუნდაც სიფრთხილის ზომების მიღება, ბუნებრივია გქონდეთ შეშფოთება თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის საუკეთესო გზების შესახებ ზაფხულის საქმიანობით ტკბობის დროს.

მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ სახელმწიფოები იხსნება, ეს არ ნიშნავს, რომ ვირუსი გაქრა, ან ნაკლებად საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს კომპრომატები, როგორიცაა მაღალი წნევა და დიაბეტი.ნიკეტ სონპალი, მედიცინის დოქტორი, ნიუ – იორკში სტაჟიორი და ტურო კოლეჯის დამხმარე პროფესორი.მნიშვნელოვანია იცოდეთ COVID-19 შემთხვევები იმ ადგილას, სადაც თქვენ ცხოვრობთ ან აპირებთ დროის გასატარებლად, და დაიცვათ კარგი ჰიგიენა და სოციალური დისტანცირება, გამოიყენოთ ნიღბები და გამოიყენოთ ხელების დასაბანი საშუალება.

კორონავირუსი გადარჩება ზაფხულში?

როგორც წესი, ვირუსები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ გრილ, მშრალ გარემოში CDC . ამასთან, არ არის საკმარისი მონაცემები იმის დასადგენად, დაზარალდება თუ არა ახალ კორონავირუსზე ზაფხულის სითბო და ტენიანობა. ამიტომ, სოციალური დისტანცირება და სხვა უსაფრთხოების რჩევები მნიშვნელოვანი იქნება ზაფხულის განმავლობაში.

6 საზაფხულო უსაფრთხოების რჩევა COVID-19 პანდემიისთვის

აქ არის მეტი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იმოქმედოთ თქვენი ზაფხულის გეგმების შესაბამისად.

1. აუზების უსაფრთხოება პრიორიტეტად აქციეთ

საცურაო აუზებმა შეიძლება წარმოადგინოს ერთ-ერთი დაბალი რისკის საზაფხულო აქტივობა დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის აშშ – ს ცენტრები (CDC), ამბობენ, რომ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ კორონავირუსი შეიძლება გადაეცეს წყლის საშუალებით.

ქლორი კლავს ვირუსს, მაგრამ მისი გავრცელება მაინც შესაძლებელია წყლის გარეთ, ამბობს რობერტ ბუგანი, მედიცინის საოჯახო ექიმი მერტის სამედიცინო ცენტრში, ბალტიმორში, მერილენდის შტატში. მაშინაც კი, თუ აუზი თვითონ უსაფრთხოა, ყველა სხვა რამ, რაც მის გარშემოა, შეიძლება არ იყოს. ოჯახებმა უნდა ივარჯიშონ სოციალურ დისტანცირებაზე და იფიქრონ იმაზე, თუ სად დებენ აუზების სკამებს და რამდენად ახლოს არიან სხვები, აუზით და მის გარეთ უსაფრთხო მანძილით მინიმუმ ექვსი მეტრის შენარჩუნებით.

დოქტორი ბუგანი ამბობს, რომ აუზის ოპერატორებმა ასევე უნდა მიიღონ ზომები უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად:

• სოციალური დაშორების ხელშესაწყობად შენობაში დაშვებული ადამიანების რაოდენობის შეზღუდვა.
• ტემპერატურის მიღება, რათა გამორიცხოთ სიმპტომების მქონე ზოგიერთი ადამიანი (თუმცა, ყველა გადამდები ადამიანის სიცხე არ არის).
• სამაშველო ჟილეტების, აუზზე სათამაშოების, საჭმლის საყრდენების, სკამებისა და პირსახოცების გაჯანსაღება.
• სახის ნიღბების ტარება.

დოქტორი სონპალი დასძენს, რომ აუზების გარეთ აუცილებელია სახის საფარის ტარება, მაგრამ ფრთხილად იყავით, არ ატაროთ ისინი წყლის შიგნით, რადგან სველი ნიღბები თითქმის მოძველებულია და სუნთქვა ართულებს.

ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯებით საზოგადოებრივი აუზის მონახულება არ შეიცავს რისკებს, მაგრამ ეს მას უფრო უსაფრთხოა თქვენი და თქვენი ოჯახისთვის.

2. მიიღეთ სიფრთხილის ზომები საზაფხულო ბანაკში

სადღესასწაულო ბანაკში დასწრება შეიძლება ზაფხულის მნიშვნელოვანი მოვლენა იყოს, მაგრამ წელს ბანაკები იღებენ დამატებით ზომებს, რომ მათი ბანაკები ჯანმრთელები დარჩნენ. ამერიკის ბანაკის ასოციაციამ (ACA) და აშშ-ს YMCA- მ (Y-USA) შეიმუშავეს ა საველე სახელმძღვანელო დაეხმაროს ბანაკებს CDC– ს უსაფრთხოების რეკომენდაციების შესრულებაში.

გარდა ამისა, Ashanti Woods, MD, პედიატრი ბალტიმორის შტატის მერტის სამედიცინო ცენტრში, მერილენდის შტატში, ამბობს, რომ მშობლებმა უნდა იკითხონ ბანაკის პოლიტიკის შესახებ, მაგალითად, რამდენი ბანაკის დაგეგმვა და უსაფრთხოების კონკრეტული ზომები.

დოქტორ ვუდსმა თქვა, რომ ბანაკებმა უნდა განიხილონ ბანაკის ტემპერატურის შეჩერებისას და დღის ბოლოს. მათ ასევე უნდა წაახალისონ ოჯახები, რომ გააფრთხილონ ისინი, თუ ოჯახის წევრი დადებითად აისახება COVID-19, ბანაკის სხდომის დროს. თუ ოჯახის წევრი დადებითად გამოირჩევა, ეს ბანაკი კარანტინიდან უნდა წავიდეს სახლში.

3. დაგეგმეთ უსაფრთხო ზაფხულში მოგზაურობა

ვინაიდან რისკი ემყარება ექსპოზიციას, თქვენს ოჯახთან ერთად მანქანით მგზავრობა უფრო უსაფრთხო იქნება, ვიდრე საჰაერო ან სარკინიგზო გადაადგილება უამრავ უცხო ადამიანთან, ამბობს დოქტორი ბუგანი. როგორც ნათქვამია, ყველა ოჯახს არ აქვს მანქანაზე წვდომა და ყველა დანიშნულების ადგილამდე მისვლა არ შეიძლება მანქანით.

მოგზაურობამდე გამგზავრებამდე, ოჯახებმა უნდა დაგეგმონ შემდეგი ნივთების შეფუთვა:

• ხელის დასაბანი საშუალებები და ნიღბები: თუ მანქანით მოგზაურობთ, ეს დაგჭირდებათ, როდესაც შესვენებას აპირებთ გაზის ან საკვების მისაღებად - დანიშნულების ადგილზე მისვლისთანავე. მასობრივი ტრანზიტით მოგზაურობისას, ისინი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. დოქტორი სონპალი ამბობს, რომ ნიღბები სახის ფარებით დაეხმარა ჯანდაცვის პროფესიონალებს უსაფრთხოდ დარჩენაში, მაგრამ თვითმფრინავით მგზავრობისას ყოველთვის იქნება გარკვეული საფრთხე.
• ერთჯერადი ხელთათმანები: ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო შეხსენება, რომ არ შეეხოთ თქვენს სახეს, მაგრამ მშობლებმა შვილებთან ერთად უნდა გაიარონ სათანადო მოცილების მეთოდები, რათა თავიდან აიცილონ ხელთათმანების მოხსნისას მიკრობებთან კონტაქტი, ამბობს დოქტორი სონპალი.
• სადეზინფექციო ხელსახოცები: მოგზაურობის დროს, ოჯახებმა უნდა ატარონ სადეზინფექციო ხელსახოცები ჭამის წინ და სავარძლების გასუფთავება, თვითმფრინავებსა და მატარებლებში ადგილების განთავსება, ამბობს დოქტორი ვუდსი. იგივე ეხება ნებისმიერ ორმოს გაჩერებას, როდესაც მართავთ მანქანას.
• ფლიპ-ფლოპები: სასტუმროში ყოფნისას დარწმუნდით, რომ ისეთივე კარგი ჰიგიენის დაცვა და სოციალური დისტანცირება გაქვთ, როგორც სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში, - ამბობს დოქტორი სონპალი. ფლიპ-ფლოპები კარგია საშხაპეებისთვის, ისე რომ არ მოგიწიოთ ფეხების პირდაპირ ზედაპირზე განთავსება, რომელსაც იყენებენ სხვები.

დოქტორი ვუდსი დასძენს, რომ მნიშვნელოვანია შეისწავლოთ ის ტერიტორია, რომლის მონახულებასაც აპირებთ. შეამოწმეთ სიახლეები, რათა დარწმუნდეთ, რომ იმ ადგილას, სადაც აპირებთ მონახულებას, არ აქვს COVID-19 ეპიდემია, ამბობს ის. თუ გადაკვეთთ სახელმწიფო ხაზებს, დარწმუნდით, რომ რომელი მიმართულებით გჭირდებათ საკარანტინო ჩამოსვლისთანავე ან შვებულების შემდეგ სახლში დაბრუნდეთ.

დაკავშირებული: COVID-19 და მოგზაურობის გეგმები

4. შეამცირეთ რისკი სანაპიროზე

დოქტორი ბუგანი ამბობს, რომ სანაპიროზე ჯანმრთელობის შენარჩუნების გასაღები არის სოციალური დისტანცირება. ფეხების ქვიშაში ჩასმა და ოკეანეების ნიავის შეგრძნება თერაპიული შეიძლება იყოს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ზომები მზის აბაზანის მიღებისას და წყალში შესვლისას და გამოსვლისას სხვათა შორის კონტაქტის შეზღუდვისთვის. გაშალეთ თქვენი პლედის საბანი სხვისგან არანაკლებ ექვსი მეტრის დაშორებით და მიეცით ხალხს ფართო ნავმისადგომი, როდესაც ქვევით მიდიან, ჩაყვინთავენ.

ოჯახებმა არ უნდა შექმნან ბანაკი სხვების სიახლოვეს, - ამბობს დოქტორი ბუგანი. გარდა ამისა, ბოლო პერიოდში ბევრი ბორტზე და სანაპირო ზოლში ხალხმრავლობაა, ამიტომ როდესაც სასადილოში ხართ ან იყენებთ საზოგადოებრივ საპირფარეშოებს სანაპირო ქალაქში, ყურადღება მიაქციეთ სხვებს ნიღბებით. თუ ნიღაბი აცვიათ, მაგრამ ისინი არ არიან, გაცილებით ნაკლებად ხართ დაცული. და, არ დაგავიწყდეს შენი მზისგან დამცავი კრემი. მაშინაც კი, როდესაც თქვენი სახის ნაწილი დაფარულია, თქვენ მაინც მგრძნობიარე ხართ დამწვრობისგან!

5. იცოდე სანამ წახვალ

სანამ ზაფხულის რომელიმე მიმართულებას გაემგზავრებით, შეამოწმეთ ადგილობრივი ვებსაიტი და სოციალური მედიის გვერდები, არის თუ არა ის კვლავ გახსნილი და არსებობს თუ არა კორონავირუსის სპეციფიკური წესები. ბევრი პარკი დაიხურა, რათა შეანელონ COVID-19- ის გავრცელება, ან დააყენონ ნიღბების მოთხოვნები. ხშირად, საზოგადოებრივი სველი წერტილები არ არის ხელმისაწვდომი.

ან, თუ ფიქრობთ მწვადი მწვადის დასწრებაზე, დარწმუნდით, რომ ქალაქის რეგულაციები იძლევა ამ ზომის შეკრების საშუალებას. თუ თქვენ შეხვდებით თქვენს ოჯახის გარეთ მყოფ ხალხს, შეიძლება გონივრული იყოს თქვენი ჭურჭლის, საჭმლის ან სასმელების შეფუთვა - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა საფრთხის შემცველი ხართ. მცირე დაგეგმვის შედეგად, შეხვედრა უფრო უსაფრთხო და კომფორტული გახდება.

დაკავშირებული: შემიძლია გარეთ გასვლა, როდესაც კორონავირუსისთვის იზოლირება ხდება?

6. შეცდომა სიფრთხილით

თვეების განმავლობაში შიგნით თანამშრომლობის შემდეგ, ყველას ქავილი გამოსდის და ზაფხულის სასიამოვნო ამინდით ტკბება. ზოგიერთი საქმიანობა უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე სხვები. ველოსიპედები ცარიელ ბილიკზე შესანიშნავია. გუნდურმა სპორტებმა ან საზოგადოებრივი მოედნის საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება ზემოქმედების მეტი საშიშროება გამოიწვიოს.

მიუხედავად იმისა, რომ სოლო გარე საქმიანობა საკმაოდ დაბალი რისკის შემცველია, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ COVID-19 კვლავ ცირკულირებს - და ის ვრცელდება ინფიცირებულ ადამიანებთან სიახლოვით. მას შემდეგ, რაც ხალხმა ყოველთვის არ იცის, როდის აქვს ეს, ადვილი არ არის იმის გაგება, თუ ახლოს იმყოფებით ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ვირუსის გადაცემა. თუ დამატებითი სიფრთხილის (და ჰიგიენის) მხრივ შეცდებით, მეტი შანსი გაქვთ შეინარჩუნოთ თქვენი და თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობა.