როგორ ავიცილოთ თავიდან ყველაზე გავრცელებული საზაფხულო კანის პრობლემები

Ველნესი

მაღალი ტემპერატურისა და წყალთან გატარებული დღეების წყალობით, ზაფხული წელიწადის ის დროა, რომელსაც ჩვენ ყველაზე მეტად ვაჩვენებთ კანს. ის სიგრილეს ინარჩუნებს, მაგრამ საფრთხის წინაშე დგება - დამწვრობის, შეცდომების ნაკბენისა და შხამიანი მცენარეების კანის გამონაყარისთვის. ზაფხულის შუა და ბოლოს კარგია შემოწმება, რომ დარწმუნდეთ, რომ სწორად ზრუნავთ და იცავთ თქვენს კანს.

როგორ უნდა ჩატარდეს კანის შემოწმება

ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია (AAD) გირჩევთ ჩაატაროთ კანის თვითგამოკვლევა კანის კიბოს ან სხვა დარღვევების შესამოწმებლად. მიჰყევით ამას ხუთი ნაბიჯი :

1. შეისწავლეთ თქვენი სხეული სრულმეტრაჟიან სარკეში.
2. შეხედეთ ხელქვეითებს, წინამხრებს და პალმებით.
3. შეხედეთ თქვენს ფეხებს, თითებს შორის და ფეხის ტერფებს.
4. გამოიყენეთ ხელის სარკე კისრისა და თავის კანის შესასწავლად.
5. გამოიყენეთ ხელის სარკე ზურგისა და დუნდულების სანახავად.

კარგი იდეაა იცოდეთ როგორია თქვენი კანი, როდესაც პრობლემები არ არსებობს. თუ ხედავთ ლაქას, რომელიც სხვებისგან განსხვავდება, რომელიც როგორღაც შეიცვალა, ან ქავილი ან სისხლდენა, დროა დანიშნოთ შეხვედრა თქვენს დერმატოლოგთან.

იმ საკითხებისთვის, რომლებიც არ საჭიროებს ოფისში ვიზიტს, აქ ექიმები ამბობენ, რომ უნდა გააკეთოთ თბილი ამინდის საერთო კანის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად (და, თუ საჭიროა, რომ მკურნალობა).

მზის დამწვრობა

არ არის საიდუმლო, რომ თქვენი კანის მზისგან დაუცველმა დატოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო. AAD– ის შეფასებით, დაახლოებით 9,500 ამერიკელს აქვს დიაგნოზი კანის სიმსივნით ყოველდღიურად. ამდენი ზაფხულის დღე გაატარა გარეთ მზეზე, მნიშვნელოვანია ზედმეტი ზრუნვა, რომ თავიდან იქნას აცილებული მზის დამწვრობა.

პირველი ნაბიჯი არის ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება UVA და UVB სხივებისგან დასაცავად, ყოველ ჯერზე, როცა გარეთ გახვალთ, ამბობს ზეინ ჰუსეინი, მედიცინის დოქტორი , დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც მდებარეობს ნიუ ჯერსიში. UVA ტალღების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი დაზიანება, მათ შორის კანის კიბო, ხოლო UVB– ზე ზემოქმედება იწვევს მოკლევადიან დაზიანებას, როგორიცაა მზის დამწვრობა.

მზისგან დამცავი საშუალებების გარდა, დოქტორი ჰუსეინი გირჩევთ გამოიყენოთ დიდი ზომის ქუდები, UV დამცავი ტანსაცმელი და UV მდგრადი სათვალე, რათა დაიცვათ თქვენი კანი და თვალები მავნე გამოსხივებისგან. გარდა ამისა, დოქტორი ჰუსეინი გვთავაზობს ისეთი დამატებების მიღებას, როგორიცაა Heliocare დაიცვას UV გამოსხივებით და თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ზიანისგან.

თუ თქვენ დაიწვით, წაიკითხეთ მეტი აქ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ეს (და რისი გაკეთება შეუძლია და რისი გაკეთებაც არ შეუძლია სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელს).

შეცდომების ნაკბენები

თქვენ საათობით ატარებდით გარეთ, ბუნებაში. და, სამწუხაროდ, ველურ ბუნებასთან დაახლოება შეიძლება ნიშნავს შეცდომების ნაკბენებს.

ხარვეზების სპრეი უნდა იყოს თქვენი პირველი დაცვის ხაზი კოღოებისა და ტკიპებისგან და არა მხოლოდ ნებისმიერი თვითნაკეთი ნაყენისგან. დაავადებათა კონტროლის ცენტრები (CDC) გირჩევთ გამოიყენოთ ფორმულა, რომელიც შეიცავს DEET- ს, Picaridin- ს, IR3535- ს, ლიმნის ევკალიპტის ექსტრაქტის ზეთს, პარა-მენტანან-დიოლის (PMD) ან 2-უნდეკანონს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სახელმძღვანელო გარემოს დაცვის სააგენტოსგან (EPA), რათა დადგინდეს საუკეთესო სახეობა თითოეული გარე სიტუაციისთვის, რომელსაც თქვენ შეხვდებით.

თუკი კოღოს ნაკბენი გაქვთ, დააკვირდით მას არაჩვეულებრივი ნიშნების, მაგალითად ჭინჭრის ციების, შეშუპებისა და სიწითლის დიდი არეალის და / ან დაბალი სიცხეზე. შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქცია კოღოს ნაკბენზე ან სხვადასხვა ვირუსზე, მათ შორის ზიკა და დასავლეთ ნილოსის ვირუსი. თუ რაიმე უჩვეულო შეამჩნიეთ, მიმართეთ პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერს.

ტკიპები მწერების კიდევ ერთი დიდი პრობლემაა. CDC 2018 წელს აღნიშნულია ტკიპასთან დაკავშირებული 47,743 შემთხვევა. სახელმწიფო და ადგილობრივი ჯანდაცვის დეპარტამენტებმა აღნიშნეს 33,666 დადასტურებული და სავარაუდო შემთხვევა ლაიმის დაავადება იმავე წელს. ტკიპებისა და ტკიპების დაავადებებისგან თავის დასაცავად საუკეთესო საშუალებაა ისევ ხარვეზების შესხურება, მაგრამ ასევე თქვენი კანის მუდმივი შემოწმება გარეთ ყოფნის შემდეგ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი კანის შემოწმება მას შემდეგ, რაც მოხვდით ტკიპით მოსიარულე ადგილებში, როგორიცაა ტყეები, პარკები და სხვა ბალახოვანი ადგილები.

დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ რაზე უნდა უყუროთ ტკიპის ნაკბენის შემდეგ, წაიკითხეთ აქ .

შხამიანი მცენარეები

წელიწადში დაახლოებით 50 მილიონი ამერიკელი განიცდის ალერგიულ რეაქციას შხამიან მუხაზე, შხამიან სუროზე ან შხამიან სუმაზე, შესაბამისად ამერიკის კანის ასოციაცია .

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ქავილი ამერიკელებიდან, შეიტყვეთ როგორ გამოიყურებიან ეს მცენარეები. გაეცანით თითოეული მათგანის გამორჩეულ ფოთლებს. ზემოქმედების შემდგომი თავიდან ასაცილებლად, სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) გირჩევთ, გრძელი შარვალი ჩაიცვან წინდებში, ტყიან ადგილებში, სადაც სავარაუდოდ მოწამლული ვაზებია და შესაძლო ზემოქმედების შემდეგ დაუყოვნებლად დაიბანოთ კანი.

თუ ვერ ახერხებთ ზემოქმედების თავიდან აცილებას, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ექიმი და სცადოთ ცივი კომპრესი ან ადგილობრივი ექიმის კორტიკოსტეროიდები, ჰიდროკორტიზონი ნაღები თუ გამონაყარი გაუარესდა ან ქავილი გახდა, ეწვიეთ პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერს ან დერმატოლოგს რეცეპტით პერორალური კორტიკოსტეროიდებისთვის, მაგალითად, პრედნიზონი . და თუ გამონაყარი ვრცელდება თქვენი სხეულის 25% -ზე, ვრცელდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა თვალები, პირი ან სასქესო ორგანოები და / ან გაქვთ 100 გრადუსი და მეტი ტემპერატურა, მიმართეთ მკურნალობას.