მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> ფეხის ტკივილის ძირითადი მიზეზები და მათი მკურნალობა

ფეხის ტკივილის ძირითადი მიზეზები და მათი მკურნალობა

ფეხის ტკივილის ძირითადი მიზეზები და მათი მკურნალობაჯანმრთელობის განათლება

ფეხის ნებისმიერი ტიპის ტკივილმა შეიძლება ყოველდღიური ცხოვრება არასასიამოვნო გახადოს. ფეხები განსაკუთრებით მიდრეკილია სტრესისკენ, რადგან ისინი უშუალო ზეგავლენას ახდენენ ისეთი მოქმედებებისგან, როგორიცაა სიარული, სირბილი, ვარჯიში და უბრალოდ უძრაობა. კანის ქვეშ უამრავი ძვალი, სახსარი, კუნთები, ნერვები და ლიგნებია, რომლებიც შეიძლება მტკივნეული გახდეს, თუ რამე არ მოხდება. ეს არის ფეხის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები და ტიპები და მათი მკურნალობა.





ფეხის ტკივილის ძირითადი მიზეზები

ფეხის ტკივილი ძალზე გავრცელებულია. ზოგიერთი მკვლევარი შეაფასეთ, რომ მოსახლეობის 25% განიცდის ფეხის ტკივილს მოცემულ დროს. ფეხის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ზედა, გვერდზე, ქუსლზე, ​​თაღზე ან ფეხის ბურთულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ფეხის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს, მათი უმეტესობა შემდეგ კატეგორიებში შედის:



  1. ანატომიური ფეხების პრობლემები
  2. ზედმეტი გამოყენება
  3. დაზიანება და ფეხის ტრავმა
  4. ცუდი ფეხსაცმელი
  5. ძირითადი პირობები
  6. მედიკამენტები

ზოგიერთ ადამიანს სიცოცხლის მანძილზე უფრო ხშირად აქვს ფეხის ტკივილი. რამდენიმე რისკფაქტორი უნდა იცოდეთ, მათ შორის ასაკი, სქესი, პროფესიული რისკები და, რა თქმა უნდა, სპორტი, ამბობს კენ რედკროსი, MD, დამფუძნებელი Redcross კონსიერჟი . ბავშვები და მოხუცები უფრო ხშირად განიცდიან ფეხის ტკივილს - ბავშვები მაღალი ზემოქმედების გამო ქავილში ზრდის ფირფიტებს. ასაკის მატებასთან ერთად, ფეხის ძირში ხალიჩა იშლება. გარდა ამისა, ხანდაზმული ადამიანები ნაკლებად განიცდიან სისხლის მიწოდებას, ცუდი ცირკულაციით, ართრიტით და მშრალი კანით. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ფეხის ტკივილს. ქალები ასევე უფრო მაღალია ფეხის ტკივილის რისკის ქვეშ, ვიდრე მამაკაცები. ეს შეიძლება იყოს მაღალი ქუსლების ან ძალიან ვიწრო ფეხსაცმლის ტარების გამო.

1. ანატომიური ფეხების პრობლემები

აქ მოცემულია რამდენიმე სტრუქტურული საკითხი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი:

  • მაღალი თაღი ზედმეტ ზეწოლას ახდენს ძვლის ძვალში ძირში. ამ დამატებითმა წნევამ საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან ანთება.
  • ბუნიონები , ან hallux valgus, არის ძვლოვანი მუწუკი, რომელიც ვითარდება დიდი თითის სახსარზე.
  • ბრტყელი ფეხებიდეფორმაციაა, როდესაც ფეხის თაღოვანი იშლება ან საერთოდ არ ვითარდება. 20% -30% ზოგადი მოსახლეობის ბრტყელი ფეხები იბადება.
  • ჰამერტო არის, როდესაც მეორე, მესამე ან მეოთხე თითები სწორების ნაცვლად იხრება ან ტრიალდება ქვევით. როდესაც ეს მოხდება, სხვა ძვლები, კუნთები და იოგები ცვლის ფეხს, რაც ტკივილს იწვევს.
  • მეორე თითი, რომელიც პირველ თითზე დიდია შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის წონის ოდნავ გადაწევა და მეტი წნევის დამატება ფეხის ბურთულზე, რაც დროთა განმავლობაში შეიძლება მტკივნეული გახდეს.
  • სუპინაცია და წარმოთქმა ეხება სხეულის წონის განაწილებას. სუპინაცია ნიშნავს უფრო მეტი წონით სიარულს ფეხების გარეთ, ხოლო პრონაცია ნიშნავს უფრო მეტი სიმძიმით სიარულს შიგნით თაღის მიდამოში. სუპინაციის ან პრონაციის მქონე ადამიანებს ემუქრებათ უკვე გავრცელებული მდგომარეობის განვითარების რისკი პლანტარული fasciitis . პლანტარული ფასციიტი ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის ქვედა ნაწილში არსებული ზოლს, რომელსაც ეწოდება პლანტარული ფასცია, ანთება და შეშუპება ხდება. ეს ძირითადად ვლინდება როგორც თაღოვანი და ქუსლის ტკივილი, მაგრამ მძიმე შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხის ბურთულაში.

2. ზედმეტი გამოყენება

ზედმეტი დროის გატარება ფეხით, განსაკუთრებით არადამაკმაყოფილებელ ფეხსაცმელში, მაგალითად მაღალ ქუსლებზე, შეიძლება ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს ფეხის ბურთულზე. ფეხის ბურთულის ტკივილი (მას ასევე უწოდებენ მეტატარსალგიას) შეიძლება გამოვლინდეს როგორც წვის, მკვეთრი ან მგრძნობიარე შეგრძნება. ფეხის ბურთი ძირის ნაწილია, რომელიც თითების უკან მდებარეობს. ტკივილი ხშირად უარესდება ფეხის მოქნევის დროს.



ფეხები თანაბრად ანაწილებს სხეულის წონას და ერთი აქტივობის ძალიან დიდი რაოდენობა (ანუ მაღალ ქუსლებზე სიარული) იწვევს ფეხის ბურთის სხეულის უფრო მეტ წონას, ვიდრე ეს ჩვეულებრივ ხდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იოგების, ძვლებისა და კუნთების ანთება და მტკივნეულობა. დგომამ, სიარულმა ან ზედმეტმა ვარჯიშმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს მყესების და კუნთების ანთება, რაც საბოლოოდ შეიძლება მტკივნეული გახდეს. ზედმეტი მოხმარებით გამოწვეული ზოგიერთი ფეხის მდგომარეობა მოიცავს ბურსიტს, ქუსლის სპურს (პლანტარული ფასციიტის მსგავსი), მორტონის ნეირომა, ტენდინიტი და სტრესის მოტეხილობები.

3. დაზიანება და ფეხის ტრავმა

ფეხები მიდრეკილია ტრავმისკენ, რადგან სტრესი იტანჯება ყოველდღიური საქმიანობისგან. შესაძლებელია ფეხის ზედა ნაწილში მეტატარზალური ძვლების დაძაბვა, დაჭიმვა ან მოტეხილობაც კი. ფეხის ბურთი ასევე მიდრეკილია სტრესის მოტეხილობებზე მაღალი ზემოქმედებით, როგორიცაა სირბილი და ხტომა. სტრესის მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი, მოსაწყენი ან მტკივნეული ტკივილი და მისი დიაგნოზი და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სამედიცინო სპეციალისტის მიერ. მიუხედავად იმისა, რომ უკიდურესი ტკივილის, სისხლჩაქცევების და მობილობის შეზღუდვის სიმპტომები მოტეხილობის ნიშნებია, ძვლის მოტეხილობას დასჭირდება რენტგენოგრაფია დიაგნოზის დასასმელად და, სავარაუდოდ, მას ნამსხვრევებით ან თაბაშირით უმკურნალებენ, რომ ფეხი სწორად გაჯანსაღდეს. ზოგჯერ, შეიძლება ოპერაცია იყოს საჭირო.

4. ცუდი ფეხსაცმელი

არასაიმედო ფეხსაცმლის ტარება ფეხის ტკივილის ხშირი მიზეზია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩაღრმავებული ფეხის ფრჩხილები, კალუსები, სიმინდები,მორტონის ნეირომა და ტენდინიტი. Tendinitis ასევე შეიძლება მოხდეს მხრებზე, იდაყვებში, ხელებსა და მაჯებში. ეს არის ტენდინიტის სამი გავრცელებული ტიპი ფეხებში:



  • აქილევსის ტენდინიტი როგორც წესი, გამოწვეულია სპორტული ტრავმით, არასათანადო ან არასაკმარისი ფეხსაცმლით ან რევმატოიდული ართრიტით. აქილევსის მყესის დაზიანებებს ხშირად ახასიათებს ქუსლისა და ხბოს კუნთებს შორის სინაზე.
  • ექსტენსორული ტენდინიტი ხდება მაშინ, როდესაც მყესები, რომლებიც მიემართებიან ფეხის ზედა ნაწილში, ანთდებიან. ანთებითი მყესები შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შეშუპება. ამ ტიპის ტენდინიტი ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც ცუდ ფეხსაცმელს ატარებენ, განსაკუთრებით ვარჯიშის დროს.
  • სესამოიდიტი არის ტენდინიტის კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ჭარბი მოხმარებით. ანთებითი მყესები შეიძლება გახდეს ძალიან მტკივნეული და გამოიწვიოს ტკივილი ფეხის ბურთულზე.

5. ძირითადი პირობები

ფეხის ტკივილის სამკურნალოდ, თქვენს სამედიცინო მომსახურებას შეიძლება დასჭირდეს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობების ტესტირება და მკურნალობა. შემდეგმა ქრონიკულმა დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი.

  • ართრიტი შეიძლება გამოიწვიოს ტერფის ტკივილი და ტკივილი ფეხის ზედა ნაწილში. ერთი კვლევა აღმოჩნდა, რომ რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანებს სამჯერ აღენიშნებოდათ ფეხის ტკივილი. ართრიტი ჩვეულებრივ აზიანებს პირველ მეტატარზოფალანგეალურ სახსარს (MTP), რომელიც აკავშირებს დიდი თითის ძირს ფეხის დანარჩენ ნაწილთან. თუ ეს სახსარი ანთდება, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფეხის ფუნქციონირებაზე და გამოიწვიოს ტკივილი და ანთება. სახსრების ტკივილი, სახსრების სიმტკიცე ან სიარული სირთულე შეიძლება მიუთითებდეს ართრიტზე ფეხებში.
  • ჩიყვი არის დაავადება, რომელიც იწვევს ართრიტს შარდმჟავის დაგროვების გამო, რომელიც აღიზიანებს სახსრებს და იწვევს ტკივილს. პოდაგრა ყველაზე ხშირად თავსდება ფეხის თითის ძირში.
  • დიაბეტი ფეხის ტკივილი (პერიფერიული ნეიროპათია) გამოწვეულია ნერვებისა და სისხლძარღვების დაზიანებით სისხლში მაღალი შაქრის შედეგად. ამ ნერვულმა დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს თითების, ფეხების და ფეხების დაბუჟება. თუ შეგრძნება შემცირდა, მცირე ნაკაწრები და ნაკაწრებიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა წყლულები ან წყლულები. არანამკურნალევი ინფექცია შეიძლება გავრცელდეს ძვალზე და დაანგრიოს ქსოვილი. ზოგჯერ, ამპუტაცია აუცილებელია.
  • ოსტეოართრიტი (ართრიტის ყველაზე გავრცელებული ტიპი) ატარებს ხრტილს სახსარში. როგორც სხეული ცდილობს ხრტილის აღდგენას, ის ქმნის ძვლის სპურსი დაზიანებული ადგილის მახლობლად.
  • პერიფერიული არტერიის დაავადება ( პად ) ამცირებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში ქოლესტერინის ბლოკირებისგან, რაც იწვევს ტკივილს სიარულის დროს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მოწევით, სიმსუქნით, არტერიული წნევით, მაღალი ქოლესტერინით და ასაკით (50 წელს გადაცილებული).
  • ადამიანის პაპილომავირუსი ( HPV ) არის ვირუსი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს პლანტარული მეჭეჭები ფეხის ძირში.
  • რეინოს ფენომენი იწვევს დაბუჟებას ან სიცივეს ტემპერატურის ცვლილებებისა და სტრესის შედეგად. ფეხის თითების ჩხვლეტის ან დაბუჟების გარდა, ფერის შეცვლაც შეიძლება მოხდეს. თითების შეტევისას შეიძლება თეთრი გახდეს, ხოლო დაბუჟების დროს ცისფერი გახდეს, შემდეგ კი წითელი გახდეს, რადგან ფეხები თბება ან სტრესი იხსნება.
  • ვასკულიტი იწვევს ნერვულ პრობლემებს და ზოგადად ტკივილებს. ვასკულიტი იწვევს ანთებას სისხლძარღვებში და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციებმა, კიბომ, აუტოიმუნური დაავადებები და გარკვეული მედიკამენტები.

დაკავშირებული: ნევროპათიის მკურნალობა და მედიკამენტები

6. მედიკამენტები

მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი. ყველაზე ხშირად პაციენტებს, რომლებიც მკურნალობენ აივ / შიდსზე ან კიბოთი, განიცდიან პერიფერიულ ნეიროპათიას. ამასთან, აქ მოცემულია სია პერიფერიული ნეიროპათიის ფონდი სხვა მედიკამენტების, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი:



  • ანტიალკოჰოლური პრეპარატები ( დისულფირამი )
  • ანტიკონვულანტები ( დილანტინი )
  • კიბოს მედიკამენტები ( ცისპლატინი , ვინკრისტინე )
  • გულის ან არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებები ( ამიოდარონი , ჰიდრალაზინი )
  • ინფექციის საწინააღმდეგო წამლები ( მეტრონიდაზოლი , ფლაგილი , კვიპროსი , ლევაკინი , ნიტროფურანტოინი , იზონიაზიდი )
  • კანის მდგომარეობის სამკურნალო პრეპარატები ( დაპსონე )

ფეხის ტკივილის მკურნალობა

სწორი მკურნალობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რა იწვევს მას. ამასთან, აქ მოცემულია ფეხის ტკივილის განმუხტვის რამდენიმე საერთო გზა:

  • მსუბუქი ტკივილის მკურნალობა გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი s (NSAIDs) მოსწონს იბუპროფენი ან ასპირინი . რა თქმა უნდა, თუ ტკივილები არ გაიუმჯობესებს ამ ექიმის გარეშე, ეწვიეთ ექიმს დამატებითი მითითებებისთვის ან ტესტირებისთვის, ამბობს დოქტორი რედკროსი.
  • ჰომეოპათიური საშუალებები ისევე როგორც არნიკას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ფეხის ტკივილი და შეშუპება ჭარბი მოხმარებისა და დაზიანებებისგან.
  • Წონის დაკლება ასევე დაგეხმარებათ გარკვეული სახის ფეხის ტკივილის შემსუბუქებაში. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია ვარჯიში სწორად მორგებული ფეხსაცმლით.
  • დასვენება და ყინვა ფეხის ტრავმებს შეუძლია გრძელი გზა გაუწიოს ანთების შემცირებას.
  • Ფიზიოთერაპია შეიძლება დაეხმაროს ფეხის ტკივილის მკურნალობას ტრავმის შემდეგ, მაგრამ ბევრი ფიზიკური თერაპევტი პირველ რიგში მოითხოვს სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლის რეფერალს.
  • ასევე მნიშვნელოვანია შეინარჩუნეთ სწორი პოზა მაქსიმალურად თავიდან აიცილოთ ტკივილი, რომელიც ფეხს აგრძელებს მუხლამდე და თეძოზე შეუსაბამობა .
  • ჯანდაცვის ზოგიერთი პროვაიდერი გირჩევთ რეკომენდაციას ფეხსაცმლის ჩანართები , საბაჟო ორთოტიკები ან მეტატარალური ბალიშები თაღოვანი საყრდენით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის წონის თანაბრად გადანაწილებას ფეხის გასწვრივ.
  • საჭიროა ძლიერი გაჭიმვა და მოტეხილობები დაუყოვნებლივი სამედიცინო რჩევა და ყურადღება. სამედიცინო სპეციალისტს, მაგალითად პოდიატისტს, შეუძლია განსაზღვროს, თუ რა იწვევს ფეხის ტკივილს და შეიმუშავებს მკურნალობის გეგმას, რომელიც საუკეთესოდ გამოდგება პაციენტისთვის.
  • ძლიერი ტკივილის დროს, ჯანმრთელობის დაცვის პროვაიდერებმა შეიძლება დანიშნონ ან კორტიკოსტეროიდების ინექცია ან ნერვული ბლოკები.

გამოჯანმრთელების დრო დამოკიდებული იქნება პაციენტის ასაკსა და მთლიან ჯანმრთელობაზე, ასევე არსებულ პრობლემაზე. მაგალითად, ზედმეტი მოხმარების გამო ტკივილს შეიძლება განკურნდეს სათანადო დასვენებისა და მკურნალობის დროს, მაგრამ სტრესის მოტეხილობით ან მუწუკით გამოწვეული ტკივილის განკურნებას, ალბათ, რამდენიმე კვირა ან თვე დასჭირდება.



ყველას ფეხები განსხვავებულია და არ არსებობს ერთი ზომა, რომელიც შეესაბამება ყველა მკურნალობის გეგმას, რომელიც საუკეთესოდ გამოდგება ყველასთვის. ჯანდაცვის პროვაიდერს, პოდიატრის მსგავსად, შეუძლია დაეხმაროს პაციენტებს გაერკვნენ, თუ რა იწვევს მათ ფეხის ტკივილს და შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს შემდეგს.