მთავარი >> ახალი ამბები >> შფოთვითი სტატისტიკა 2021 წ

შფოთვითი სტატისტიკა 2021 წ

შფოთვითი სტატისტიკა 2021 წახალი ამბები

რა არის შფოთვა? | რამდენად ხშირია შფოთვა? | მსოფლიოში შფოთვითი სტატისტიკა | შფოთვითი სტატისტიკა აშშ-ში | შფოთვითი სტატისტიკა სქესის მიხედვით | წუხილის სტატისტიკა ასაკის მიხედვით | შფოთვითი სტატისტიკა განათლების დონის მიხედვით | მიზეზები, რისკები და მკურნალობა | ხშირად დასმული კითხვები | Კვლევა

ყველა ჩვენგანმა ამა თუ იმ დროს შეშფოთება იგრძნო, იქნება ეს დიდი გამოცდის წინ თუ საჯარო გამოსვლების წინაშე. ამასთან, ზოგიერთს შფოთვა სხვებზე მეტად აქვს. არაპროპორციული შფოთვა ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს ძირითადი საკითხით, ყველაზე ხშირად, შფოთვითი აშლილობით. ამ სტატიაში განვიხილავთ სიმპტომებს, მიზეზებს, პრევალენტობას და მკურნალობა მათთვის, ვინც შფოთვას მართავს.



რა არის შფოთვა?

შფოთვა არის სხეულის პასუხი შფოთვასა და შიშზე. ამასთან, [შფოთვა] არც ისე მარტივია, რადგან არსებობს ფართო სპექტრი, თუ რამდენად ღრმად მოქმედებს შფოთვა ადამიანებზე და რამდენად ერევა ეს მათ ცხოვრების ხარისხზე, ამბობს სანამ ჰაფიზი , Psy.D, ნეიროფსიქოლოგი ნიუ იორკში და კოლუმბიის უნივერსიტეტის პროფესორის წევრი.



უამრავი შფოთვითი აშლილობები რომლებიც იწვევენ შფოთვას, წუხილსა და სტრესს სოციალური ურთიერთობების, პირადი ჯანმრთელობის, სამუშაოს ან კონკრეტული ფობიის გამო. შფოთვითი აშლილობის ტიპებში შედის პანიკის აშლილობა, განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა, აგორაფობია (იმ ადგილების შიში, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა), სპეციფიკური ფობია, სოციალური შფოთვითი აშლილობა, პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა , ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და განშორების შფოთვითი აშლილობა.

შფოთვით დაავადებული მრავალი ადამიანისთვის მათი მდგომარეობა გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ფუნქციონირების უნარზე. ზოგადი შფოთვითი აშლილობის მქონე პირთათვის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს მოუსვენრობა, ზღვარზე შეგრძნება, დაღლილობა, კონცენტრაციის გაძნელება და კუნთების დაძაბულობა. მრავალი შფოთვითი აშლილობა იწვევს პანიკის შეტევებს, რაც ინტენსიური შიშის პერიოდს იწვევს ობიექტის ან სიტუაციის მიერ, რომელსაც შეუძლია პიკს მიაღწიოს რამდენიმე წუთში.



შფოთვა გავლენას ახდენს ადამიანებზე სხვადასხვა გზით, ხშირად ეს დამოკიდებულია შფოთვის ხასიათზე, ამბობს ჯილ სტოდარდი , დოქტორი, ფსიქოლოგი, დაფუძნებული სან დიეგოში. იგი ამბობს, რომ შფოთვითი გამომწვევების თავიდან აცილება საერთო საფუძველია ყველა შფოთვითი აშლილობისთვის.

მაგალითად, პანიკის აშლილობის მქონე ადამიანებმა შეიძლება შეწყვიტონ ვარჯიში ან სქესობრივი კავშირი, რათა თავიდან აიცილონ უარყოფითი ფიზიოლოგიური სიმპტომები; აგორაფობიის მქონე ადამიანებმა შეიძლება თავიდან აიცილონ სავაჭრო ცენტრები, ხალხმრავლობა, ავტომობილის მართვა ან ფრენა - ნებისმიერი სიტუაცია, სადაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ პანიკის სიმპტომები და ვერ შეძლონ გაქცევა ან დახმარების მიღება, ამბობს სტოდდარი.

გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა

გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა ან GAD არის ყველაზე გავრცელებული შფოთვითი აშლილობა. ეს დიაგნოზირებულია მას შემდეგ, რაც ადამიანს აქვს შფოთვა, ამის პროვოცირება მცირეა, უმეტეს დღეებში მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. ეს დაიწყებს გავლენას ადამიანის სოციალურ, სამუშაო და საყოფაცხოვრებო ცხოვრებაზე. თანახმადფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი(NIMH), GAD– ის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:



  • მოუსვენრობის ან ზღვარზე გრძნობა
  • ხშირად დაღლილობა
  • ფოკუსირების სირთულე
  • გაღიზიანება
  • შიშის გადაჭარბებული გრძნობები, რომელთა კონტროლიც ძნელია
  • ძილის გაძნელება

პანიკის აშლილობა

პანიკის აშლილობებს ახასიათებს მოულოდნელი და განმეორებითი პანიკური შეტევები. პანიკის შეტევის მქონე ადამიანებმა შეიძლება ეცადონ თავი აარიდონ სიტუაციებს ან მუდმივად იდარდონ იმაზე, თუ როდის შეიძლება მოხდეს პანიკის შემდეგი შეტევა. პანიკის შეტევის სიმპტომებია:

  • გულისცემა ან გულისცემის გახშირება
  • ოფლიანობა ან შემცივნება
  • კანკალი, კანკალი
  • Ჰაერის უკმარისობა
  • ტერორის გრძნობა
  • კონტროლის დაკარგვის შეგრძნება

ფობიასთან დაკავშირებული დარღვევები

ფობიასთან დაკავშირებული დარღვევები არის შიში ან შიში კონკრეტული საგნების ან სიტუაციების მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ამ ობიექტს ან სიტუაციას შეიძლება ჰქონდეს შიშის გამომწვევი მიზეზი, ინდივიდუალური განცდა შიში არაპროპორციულია რეალური საშიშროებისგან. არსებობს ფობიასთან დაკავშირებული სხვადასხვა სახის დარღვევები. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

  • სპეციფიკური ფობიები იწვევს ადამიანს რაიმე საგნის ან სიტუაციის დაუსაბუთებელი ან ირაციონალური შიშისგან. ზოგიერთ ჩვეულებრივ ფობიაში შედის ფრენა, სიმაღლე ან ობობები. ამ აშლილობის სიმპტომები, როგორც წესი, ბავშვობიდან იწყება.
  • სოციალური შფოთვითი აშლილობა, ადრე ცნობილი როგორც სოციალური ფობია, არის ძლიერი შფოთვა სოციალურ სიტუაციებში განსჯის ან უარყოფის გამო. ხშირად, სოციალური შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანები აცნობიერებენ, რომ მათი შეშფოთება არ არის გონივრული, მაგრამ თავს სოციალურ სიტუაციებში კვლავ უძლურნი გრძნობენ.
  • აგორაფობია, აგორაფობიის მქონე ადამიანს დიაგნოზის დასმისთვის უნდა ჰქონდეს ორი ან მეტი შემდეგი სიმპტომი: საზოგადოებრივი ტრანსპორტის შიში, ღია სივრცეების ან დახურული ადგილების შიში, ხალხში დგომა ან მარტო სახლის გარეთ ყოფნა. აგორაფობიის მძიმე შემთხვევებში, ადამიანი შეიძლება გახდეს შინმიმართული.

არსებობს კიდევ ორი ​​საერთო დარღვევა, რომლებსაც აქვთ შფოთვა, როგორც ერთ – ერთი ძირითადი სიმპტომი, მაგრამ აღარ არის კლასიფიცირებული შფოთვითი აშლილობების სახით DSM-5– ში. Ისინი შეიცავენ:



ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ან OCD არის აშლილობა, როდესაც ინდივიდებს აქვთ განმეორებადი, არასასურველი აზრები, იდეები ან შეგრძნებები (აკვიატებები) ან აქვთ სურვილი გააკეთონ რამე განმეორებით (იძულებითი). ზოგს აქვს აკვიატება და იძულება. OCD ქცევის მაგალითებია:

  • საგნების განმეორებით შემოწმება, რომ შელახოს საკუთარი თავის დაზიანება. ეს საგნები შეიძლება მოიცავდეს საგნებს, როგორიცაა საკეტები, ღუმელები, განათებები.
  • სახელის, ფრაზის ან ქცევის გამეორება, რადგან ინდივიდუალური შიშია, რომ რაიმე ცუდი მოხდება, თუ ისინი არ დასრულდება.
  • იძულებების გაწმენდა შეიძლება მოხდეს, რადგან არსებობს შიში დაბინძურებისა ისეთი ნივთებით, როგორიცაა ჭუჭყი და მიკრობები.
  • დისკომფორტის შესამცირებლად სიმეტრიული მეთოდით ან გარკვეული წესრიგის მოწყობა.
  • ინტრუზიული აზრები ან იმპულსები შეიძლება ხშირად განმეორდეს, რაც იწვევს შფოთვას.

Პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან PTSD ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს ტრავმული მოვლენის შემდეგ უჭირს გამოჯანმრთელება. სიმპტომები შეიძლება მოხდეს ღონისძიებიდან თვეების შემდეგ ან უფრო გრძელი ხნის შემდეგ. PTSD– ის სიმპტომების მრავალფეროვნება არსებობს, რომელთაგან ზოგი მოიცავს:



  • არასასურველი და განმეორებადი შემაშფოთებელი მოგონებები ან მოვლენის flashbacks
  • კოშმარები მოვლენის შესახებ
  • მოვლენასთან დაკავშირებული ნივთების თავიდან აცილება: ადამიანები, ადგილები ან სიტუაციები
  • უიმედობა მომავლის მიმართ

შფოთვა დეპრესიის წინააღმდეგ

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ განსხვავებაა შფოთვასა და დეპრესიას შორის. ძალიან ძირითადი გაგებით, შფოთვა არის შეშფოთების გადაჭარბებული შეგრძნება, სადაც დეპრესია არის უიმედობის და უსარგებლობის გადაჭარბებული გრძნობები. შესაძლებელია ვინმეს ერთდროულად ჰქონდეს შფოთვაც და დეპრესიაც.

რამდენად ხშირია შფოთვა?

  • 2020 წლის გამოკითხვის თანახმად, გამოკითხულთა 62% აცხადებს, რომ გარკვეულწილად აქვთ შფოთვა. (SingleCare, 2020)
  • ყველა მოზრდილის დაახლოებით 31% ცხოვრების რომელიმე ეტაპზე განიცდის შფოთვითი აშლილობას. (ამერიკის შფოთვა და დეპრესიის ასოციაცია, 2020)
  • 2001-2003 წლების მონაცემებით ამერიკაში მოზრდილთა დაახლოებით 19,1% -ს ჰქონდა შფოთვითი აშლილობა. (ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა, 2007)
  • შფოთვითი აშლილობები ქალებში უფრო მეტია, ვიდრე შეერთებულ შტატებში და მთელ მსოფლიოში მამაკაცებში. (NIMH, 2017) (ჩვენი სამყარო მონაცემებში, 2018)
  • სპეციფიკური ფობიები ყველაზე ხშირად გვხვდება შფოთვითი აშლილობით, რაც აშშ – ში 19 მილიონზე მეტ მოზრდილს აწუხებს (ADAA, 2020)

მსოფლიოში შფოთვითი სტატისტიკა

  • დადგენილია, რომ მთელ მსოფლიოში 264 მილიონ ზრდასრულ ადამიანს აქვს შფოთვა. (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია, 2017)
  • ამ მოზარდებიდან 179 მილიონი ქალი იყო (63%) და 105 მილიონი კაცი (37%). (ჩვენი სამყარო მონაცემებში , 2018)
  • ყველა ფსიქიური აშლილობის პრევალენტობა მსოფლიოში 50% -ით გაიზარდა 416 მილიონიდან 615 მილიონამდე 1990 წლიდან 2013 წლამდე. (Მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია, 2016)

შფოთვითი სტატისტიკა შეერთებულ შტატებში

შემდეგი სტატისტიკა სპეციფიკურია აშშ – ს მოზრდილებისთვის:



  • შფოთვა ყველაზე გავრცელებული ფსიქიური აშლილობაა აშშ – ში, რომელიც 40 მილიონ ზრდასრულ ადამიანს აქვს. (ADAA, 2020)
  • ფსიქიური დაავადებების მიხედვით პრევალენტობა მერყეობს ფლორიდაში ყველაზე დაბალი (16.03%) და ყველაზე მაღალი (22.66%) ორეგონში. (ფსიქიკური ჯანმრთელობა ამერიკა, 2017)
  • შფოთვით მოზრდილთა უმრავლესობას აქვს მსუბუქი დაქვეითება (43,5%), 33,7% - ს ზომიერი და 22,8% აქვს სერიოზული დაქვეითება. (NIMH, 2017)
  • გამოკითხულთა თითქმის ნახევარი (47%) რეგულარულად განიცდის შფოთვას. (SingleCare, 2020)
  • 19 მილიონი მოზრდილი ადამიანი განიცდის სპეციფიკურ ფობიას, რაც მას ამერიკაში ყველაზე გავრცელებულ შფოთვით აშლილობად აქცევს. (ADAA , 2020 წელი )
  • 15 მილიონ ზრდასრულს აქვს სოციალური შფოთვა. ( ADAA ,2020)
  • 7,7 მილიონ ზრდასრულს აქვს PTSD. (ADAA , 2020)
  • 6.8 მილიონ ზრდასრულს აქვს განზოგადებული შფოთვა. (ADAA , 2020 წელი )
  • 6 მილიონ ზრდასრულს აქვს პანიკის აშლილობა. (ADAA , 2020 წელი )

შფოთვითი სტატისტიკა სქესის მიხედვით

შემდეგი სტატისტიკა სპეციფიკურია აშშ – ში მცხოვრები ადამიანებისთვის:

  • შფოთვითი აშლილობები ქალებში უფრო ხშირია ვიდრე მამაკაცებში. შფოთვა აწუხებს მოზრდილ ქალთა 23% -ს და მოზრდილთა 14% -ს. (NIMH, 2017)
  • შფოთვა ასევე უფრო მეტია მოზარდ ქალებში, ვიდრე მოზარდებში (13-დან 18 წლამდე). 2001-2004 წლების მონაცემებითქალი მოზარდების 38% -ს აღენიშნებოდა შფოთვითი აშლილობა, მამრობითი სქესის 26,1% -სგან. ( ზოგადი ფსიქიატრიის არქივი, 2005)
  • ქალებს ორჯერ აქვთ განზოგადებული შფოთვა, ვიდრე მამაკაცებს. (ADAA , 2020 წელი )
  • OCD– ის პრევალენტობა ქალებსა და მამაკაცებში თანაბარია, დაზარალებულია 2.2 მილიონი მოზრდილი ადამიანი. (ADAA , 2020)

წუხილის სტატისტიკა ასაკის მიხედვით

შემდეგი სტატისტიკა სპეციფიკურია აშშ – ში მცხოვრები ადამიანებისთვის:



  • მოზარდების (13-18 წლის) თითქმის მესამედს (31,9%) ჰქონდა შფოთვითი აშლილობა 2001 – დან 2004 წლამდე. ამ მოზარდებიდან ყველაზე მეტად დაზარალდა 17 – დან 18 წლამდე ასაკის ჯგუფი. ( ზოგადი ფსიქიატრიის არქივი , 2005)
  • აღმოჩნდა, რომ განზოგადებული შფოთვა გავლენას ახდენს ორჯერ მეტ მოზრდილზე 26-დან 49 წლამდე, ვიდრე 50 ან უფროსი ასაკის ჯგუფთან შედარებით. (SAMHSA, 2014)
  • 30- დან 44 წლამდე ასაკის მოზარდებმა ყველაზე მეტად დაზარალდნენ შფოთვითი აშლილობები 2017 წლის მდგომარეობით, რასაც მოჰყვა 18-დან 29 წლის ასაკის 22.3% და 45-59 წლის ასაკის 20,6%. (NIMH, 2017)
  • 60 წლის და უფროსი ასაკის ჯგუფები 2017 წლის მონაცემებით ყველაზე ნაკლებად დაზარალდნენ. (NIMH, 2017)

შფოთვითი სტატისტიკა განათლების დონის მიხედვით

  • უმაღლესი განათლების მქონე ამერიკელებს ნაკლებად აქვთ შფოთვითი აშლილობა. შფოთვა აწუხებს 3.9 მილიონ ზრდასრულს, რომლებსაც საშუალო სკოლაზე ნაკლები განათლება აქვთ, 3.3 მილიონს, რომელსაც საშუალო სკოლა აქვს დამთავრებული, 2.8 მილიონს ზოგიერთ კოლეჯში და 3 მილიონს, რომელსაც კოლეჯის განათლება ჰქონდათ ან მეტი. (SAMHSA, 2016)
  • კანადურმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ განათლების თითოეული დამატებითი საფეხურისთვის, 15% -ით მეტი ადამიანი მიმართავდა ფსიქიატრს. ( ჯანმრთელობის პოლიტიკა , 2007)
  • შეშფოთება კოლეჯში საკონსულტაციო მომსახურების ყველაზე მაღალი საზრუნავია. კოლეჯის სტუდენტებისგან, რომლებიც იღებენ საკონსულტაციო მომსახურებას, 41,6% აღენიშნება შფოთვას. (უნივერსიტეტისა და კოლეჯის საკონსულტაციო ცენტრის დირექტორთა ასოციაცია, 2012)

შფოთვის სამედიცინო მიზეზები

არსებობს სხვადასხვა სამედიცინო საკითხი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა. ზოგი მათგანი მოიცავს:

  • ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, როგორიცაა ჰიპერთირეოზი ან ჰიპოთირეოზი
  • Გულის დაავადება
  • დიაბეტი
  • გვერდითი მოვლენა მედიკამენტებისგან
  • ჟანგბადის ან რესპირატორული დარღვევების ნაკლებობა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD), ემფიზემის ან ასთმის ჩათვლით
  • ნარკოტიკების უკანონო გამოყენება ან ნარკოტიკების / ალკოჰოლიდან მიღება
  • გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)

დაკავშირებული: იწვევს თუ არა შფოთვა IBS- ს?

შფოთვის რისკის ფაქტორები

ცხოვრების წესმა და გარემო ფაქტორებმა შეიძლება გაზარდონ შფოთვითი რისკი. მათ შორის შეიძლება იყოს:

  • გაზრდილი სტრესი , რომელიც შეიძლება სხვადასხვა წყაროდან მომდინარეობდეს. ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ძილის დარღვევების ან ცხოვრებისეული სიტუაციების გამო, როგორიცაა სამუშაო, სკოლა, ფინანსური პრობლემები, ურთიერთობის პრობლემები ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება. შიგნით SingleCare– ის 2020 წლის შფოთვითი კვლევა გამოკითხვის თითქმის ნახევარი (48%) აცხადებს, რომ სტრესი სახლში იყო მათი შფოთის მიზეზი. კიდევ 30% აცხადებს, რომ სამუშაოზე სტრესი იწვევს შფოთვას.
  • ბავშვები და მოზარდები ტრავმული მოვლენები შფოთვითი აშლილობის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
  • Დაბალი თვითშეფასება , განსაკუთრებით ახალგაზრდებში , შეიძლება მიუთითოს შფოთვა.
  • გენეტიკა ითამაშეთ ფაქტორი, ძალიან. ერთი კვლევა აღმოჩნდა, რომ არსებობს შფოთის ზომიერი გენეტიკური რისკი, რომლის მემკვიდრეობითობაა 30%.
  • ძირითადი დეპრესიული აშლილობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა დარღვევები ხშირად შეიძლება შფოთვასთან ერთად მოხდეს.
  • Ნივთიერების ბოროტად, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის გამოყენების ჩათვლით, შეიძლება გაზარდოს ან გააუარესოს შფოთვა.

შფოთვის მკურნალობა

დოქტორ ჰაფიზი ამბობს, რომ შფოთვითი აშლილობები ძალზე მკურნალობს, მაგრამ მხოლოდ 36.9% განიცდის მკურნალობას. შფოთვის მკურნალობის სამი ძირითადი გზა არსებობს.

თერაპია

თერაპია, რომელსაც ზოგჯერ ფსიქოთერაპიას ან კონსულტირებას უწოდებენ, შეიძლება სხვადასხვა ფორმის იყოს. ეს შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური და მისი გაცემა შესაძლებელია ინტერნეტით, ტელეფონით ან პირადად.

შფოთვის მკურნალობის ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი არის კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT). ეს პაციენტებს ეხმარება გაიგონ ის აზრები და გრძნობები, რომლებიც გავლენას ახდენს ქცევაზე, განმარტავს დოქტორი ჰაფიზი.

CBT– ს საშუალოდ 12 – დან 16 კვირამდე სჭირდება. პაციენტი შეისწავლის უნარ-ჩვევებს, რომლებიც შეიძლება გამოდგეს შფოთის მართვაში, თუ ისინი მუდმივად გამოიყენება.

მედიკამენტები

მედიკამენტები შფოთვითი სიმპტომების განმუხტვის კიდევ ერთი საშუალებაა. ხშირად პაციენტი მკურნალობისთვის გამოიყენებს მედიკამენტებს და თერაპიას. არსებობს მედიკამენტების ოთხი ძირითადი კატეგორია, რომლებიც შეიძლება დანიშნოს ჯანდაცვის პროვაიდერმა შფოთის სამკურნალოდ.

  • სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები (SSRI) : ეს მედიკამენტები, როგორიცაა Zoloft , ტვინში სეროტონინის დონის მომატება, რაც განწყობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ.
  • სეროტონინ-ნორეპინეფრინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SNRI) : ეს მედიკამენტები, როგორიცაა ვენლაფაქსინი , ტვინში სეროტონინისა და ნორეპინეფრინის დონის მომატება.
  • ბენზოდიაზეპინები : ეს მედიკამენტები, როგორიცაა დიაზეპამი , მკურნალობა შფოთვა ფიზიკური სიმპტომები დაძაბულობის შემცირება და დასვენების. როგორც წესი, მხოლოდ შფოთის მოკლევადიანი მართვის დროს გამოიყენება.
  • ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები:ეს მედიკამენტები, მათ შორის ამიტრიპტილინი , დაეხმარეთ განწყობისა და ფიზიკური სიმპტომების მკურნალობაში. ამასთან, მათ აქვთ სერიოზული გვერდითი მოვლენები.

დამატებითი და ალტერნატიული მედიკამენტები (CAM)

CAM არის მკურნალობა, რომელიც, ჩვეულებრივ, არ განიხილება ჩვეულებრივი მედიცინის ნაწილად, თუმცა, ასეც მოხდა გამოსადეგი აღმოჩნდა ზოგიერთი შფოთვითი სიმპტომების შემსუბუქებისას. ეს არის მკურნალობა, რომლის გამოყენება შესაძლებელია თერაპიასთან და მედიკამენტებთან ერთად. CAM მოიცავს:

  • აკუპუნქტურა
  • მედიტაცია
  • ვარჯიში (განსაკუთრებით იოგა)
  • დასვენების ტექნიკა
  • დიეტის შეცვლა შაქრის, ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღების შემცირებით.

შფოთვისა და სუიციდის მხარდაჭერა

თვითმკვლელობა აშშ – ში სიკვდილის მე –10 მთავარი მიზეზია თვითმკვლელობის პრევენციის ამერიკული ფონდი . 2017 წელს 47,173 ამერიკელი გარდაიცვალა თვითმკვლელობით, და სავარაუდოდ მოხდა 1,4 მილიონი თვითმკვლელობის მცდელობა. წლების განმავლობაში სწავლობდა ურთიერთობა შფოთვასა და სუიციდს შორის, მაგრამ შედეგები, როგორც ჩანს, დაუსრულებელია. ერთი კვლევა ვარაუდობენ, რომ შფოთვითი აშლილობები სტატისტიკურად მნიშვნელოვანია, მაგრამ სუიციდის იდეა და მცდელობების სუსტი პროგნოზირებაა. სხვა აღმოჩნდა, რომ პანიკის აშლილობა და PTSD ძლიერ ასოცირდება სუიციდის მცდელობებთან. მიუხედავად მისი ურთიერთობისა, ყველას, ვინც დახმარებას ეძებს, შეუძლია დარეკოს სუიციდის პრევენციის მაშველ ნომერზე 1-800-273-8255 ან იპოვოს რესურსები ADAA– ს ვებ – გვერდი .

შფოთვა კითხვები და პასუხები

მსოფლიოს რომელ პროცენტს აქვს შფოთვა?

2012 წელს ჟურნალში გამოქვეყნებული სისტემატური მიმოხილვის თანახმად, მსოფლიოში ადამიანთა 7,3% -ს ჰქონდა შფოთვითი აშლილობა ფსიქოლოგიური მედიცინა . Მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია ასევე მხარს უჭერს ამ სტატისტიკას, რადგან იგი აცხადებს, რომ 13-დან 1 ადამიანს აქვს შფოთვა.

რომელი რასის ან ეთნიკური წარმოშობისაა უფრო მეტად მიდრეკილი შფოთვითი აშლილობისკენ?

შფოთვითი აშლილობები უფრო გავრცელებულია ევრო / ანგლო კულტურები შემდეგ იბერიული / ლათინური კულტურები, შემდეგ ჩრდილოეთ აფრიკის და შუა აღმოსავლეთის კულტურები.

რამდენ ადამიანს აქვს შფოთვა აშშ-ში?

შფოთვა არის ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც დაავადებულია აშშ – ს მოსახლეობის 40 მილიონი მოზრდილით, შესაბამისად ADAA .

ვისზე ყველაზე მეტად მოქმედებს შფოთვა?

ქალები არიან უფრო მეტად იმოქმედოს შფოთვამ ვიდრე კაცებმა. ზოგიერთ დარღვევაში, მაგალითად, განზოგადებული შფოთვა, ქალები არიან ორჯერ უფრო სავარაუდოა კაცებად რომ ჰქონდეს.

რომელ ასაკში მოქმედებს ყველაზე მეტად შფოთვა?

ასაკობრივ ჯგუფს, რომელსაც, სავარაუდოდ, დაზარალებული აქვს შფოთვა, არის ის 30-დან 44 წლამდე .

სტუდენტების რომელ პროცენტს აქვს შფოთვა?

სტუდენტებისგან, რომლებიც იღებენ საკონსულტაციო მომსახურებას, 41,6% ჩანს შფოთვითი მკურნალობისთვის.

რატომ არის ახლა შფოთვა?

ერთი პასუხი არ არსებობს, თუ რატომ არის ახლა უფრო ხშირად შეშფოთება. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ შემცირდა სტიგმა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების, ძილის ან დიეტის ცუდი ჩვევების, ან თუნდაც სოციალური მედიის ზრდა გამოიყენეთ შფოთვითი აშლილობის მატება.

შფოთვითი კვლევა