მთავარი >> ჯანმრთელობის განათლება >> იწვევს თუ არა შფოთვა IBS- ს?

იწვევს თუ არა შფოთვა IBS- ს?

იწვევს თუ არა შფოთვა IBS- ს?ჯანმრთელობის განათლება

თქვენ გრძნობთ შეშფოთებას, რომ შეისწავლოთ მნიშვნელოვანი გამოცდა, ემზადებით თქვენი დამსაქმებლისგან ანაზღაურების მოთხოვნით, ან ემზადებით ჯდომასთან და მკაცრი საუბრისთვის თქვენს მეუღლესთან. შემდეგ, ეს ნაცნობი წუწუნის გრძნობა გიპყრობთ: თქვენი მუცელი ძნელი და მტკივნეულია, და შესაძლოა თქვენ სწრაფად მოგიწიოთ სააბაზანოში მისვლა. მუცლის მოშლა არის ჩვეულებრივი რეაქცია შფოთვით გამოწვეულ სიტუაციებზე. ნერვები და საჭმლის მონელების პრობლემები ხშირად ხელჩაკიდებულები მიდიან. მაგრამ არსებობს კავშირი ცხოვრებისეულ მოვლენებთან ან ფსიქიატრიულ აშლილობებსა და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომთან (IBS)? Გართულებულია.





რა არის გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)?

ქალთა ჯანმრთელობის ოფისის თანახმად, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) არის ა სიმპტომების კომბინაცია რომ მინიმუმ სამი თვე გაგრძელდეს. IBS– ის საერთო სიმპტომებია:



  • მუცელი ან კრუნჩხვა
  • Მუცლის ტკივილი
  • გაბერილი
  • დიარეა
  • ყაბზობა

სხვა პირობებმა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები, ამიტომ აუცილებელია სამედიცინო შეფასება, რომ დარწმუნდეთ, რომ არცერთი მათგანი არ არსებობს დევიდ დ. კლარკი , მედიცინის დოქტორი, გასტროენტეროლოგიის პროფესორი და საქართველოს პრეზიდენტი ფსიქოფიზიოლოგიური დარღვევების ასოციაცია .

მაგალითად, თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს შეიძლება სურდეს გამორიცხოს ცელიაკია, ნაწლავების ანთებითი დაავადება, კრონის დაავადება, ლაქტოზას აუტანლობა ან მსხვილი ნაწლავის კიბო. IBS ხშირად დიაგნოზირებულია ელიმინაციით, რაც დარწმუნებულია, რომ თქვენი სიმპტომები არ არის გამოწვეული სხვა მსგავსი დაავადებებით.

რა იწვევს IBS- ს?

IBS– ის ერთი ნათელი მიზეზი არ არსებობს კლივლენდ კლინიკა . ამასთან, არსებობს რისკის ფაქტორები:



  • სქესი: IBS უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. დაახლოებით 2-დან 3-ში IBS დაავადებული ქალი ქალია.
  • Სტრესი: თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ IBS, ხოლო მნიშვნელოვანი ფსიქიკური სტრესი გადაიტანოთ აშკან ფარჰადი, მედიცინის დოქტორი , კალიფორნიის მეტროს სანაპირო ნარინჯის სანაპირო სამედიცინო ცენტრის გასტროენტეროლოგი, ფრონტ ველიში.
  • ფსიქიკური დარღვევები: დოქტორ კლარკის აზრით, ისეთი პირობები, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, პანიკის აშლილობა, დეპრესია, შფოთვა და ბავშვობაში არასასურველი გამოცდილება (ACE), შეიძლება დაკავშირებული იყოს IBS– თან.
  • დარღვევები ნაწლავის ბიომში: IBS დაავადებული ყოველი ხუთიდან დაახლოებით ერთ ან ორს ექნება მცირე ნაწლავში ბაქტერიული ჭარბი ზრდა. ნაწლავში არის პირობები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი წინასწარგანწყობა. გასტროენტერიტის ცუდი ეპიზოდი შეიძლება გქონდეთ… როდესაც ინფექცია გაქრება, ჰიპერმგრძნობელობამ, რომელიც შემდეგ რჩება, შეიძლება გამოიწვიოს IBS– ის სიმპტომები, ამბობს დოქტორი ფარჰადი.

საბედნიეროდ, IBS არ ამცირებს პაციენტის სიცოცხლის ხანგრძლივობას, დაადასტურა დოქტორმა ფარჰადმა და დოქტორმა კლარკმა. ეს ასევე არ იწვევს კიბოს. არსებობს ეფექტური მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია აღადგინოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი, იქნება თუ არა მხოლოდ IBS, ან შფოთვა.

როგორ არის დაკავშირებული IBS და შფოთვა?

თქვენს ტვინსა და კუჭ-ნაწლავის სიმპტომებს ერთმანეთთან აკავშირებს კომუნიკაციური სისტემა, რომელსაც ეწოდება ნაწლავის ტვინის ღერძი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც თქვენი ნერვული სისტემა (რომელიც აკონტროლებს თქვენს ემოციებსა და აზრებს) განიცდის სტრესს, ეს რეაქცია გავლენას ახდენს თქვენს GI ტრაქტზე და პირიქით.

როდესაც გრძნობთ შფოთვას, სტრესის ჰორმონები, რომლითაც გრძნობთ, შეიძლება თქვენს ნაწლავში გადავიდეს - ეს იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებს, რომელსაც ადამიანები ხშირად უწოდებენ ნერვიული კუჭი , ის მოულოდნელი ნაწლავის მოძრაობები, როდესაც გაწუხებთ. ანდა, როდესაც მუცლის რეგულარული კრუნჩხვები გიგრძნობთ, რომ ნებისმიერ დროს უნდა დაგჭირდეთ აბაზანაში მისვლა, თქვენს განწყობაზე გავლენა იქონიებს. უბრალო რამ, როგორიცაა მეგობრებთან ღამის გასვლა ან გრძელი მანქანით სიარული, შეიძლება გაზარდოს სტრესი და სოციალური შფოთვა. ძნელია იმის ცოდნა, თუ რომელი მოდის პირველ რიგში - შფოთვა, ან IBS– ის სიმპტომები.



დოქტორი ფარჰადი ამბობს, რომ მედიცინაში მიზეზი და შედეგი ნამდვილად ძნელი დასადგენია. მაქსიმუმ ის, რისი დამყარებაც შეგვიძლია არის ასოციაცია. შფოთვა ძლიერ ასოცირდება IBS- სთან, IBS კი ძლიერ ასოცირდება შფოთვასთან. IBS იწვევს თუ არა შფოთვას, ან შფოთვა IBS იწვევს ჯერ დამტკიცებული არ არის. ეს ქათმის და კვერცხის აზროვნების მსგავსია.

შფოთვა და IBS ერთმანეთს ამძაფრებს, ამბობს დოქტორი კლარკი. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დეპრესია და გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა უფრო გავრცელებულია IBS– ით დაავადებულ პაციენტებში, ზოგადად მოსახლეობის შედარებით.

ერთი კვლევა ასკვნის, რომ ბავშვობაში არასასურველი გამოცდილება (ACE) ზრდის IBS- ის ალბათობას. კიდევ ერთი კვლევა ამბობს, რომ IBS პაციენტთა 30% აღნიშნავს დეპრესიას, ზოგადად მოსახლეობის 18%. ანალოგიურად, IBS პაციენტების 16% ამბობს, რომ მათ აქვთ შფოთვა, ხოლო ზოგადი მოსახლეობის 6% აღნიშნავს შფოთვას. შიგნით ზოგიერთი კვლევა ციფრები კიდევ უფრო საგანგაშო იყო: IBS პაციენტთა 44% აღნიშნავს შფოთვას, ხოლო 84% -მა დეპრესია. ზოგადი კონსენსუსია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოყოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობა და IBS.



როგორ ვმართოთ სტრესთან დაკავშირებული IBS

მკურნალობა IBS შეიძლება შეიცავდეს ცხოვრების წესის მოდიფიკაციას და დანიშნულ მედიკამენტებს, რაც დამოკიდებულია დაავადების სიმპტომებზე და სიმძიმეზე. როდესაც შფოთვა აირია, მკურნალობა ასევე უნდა მოიცავდეს თერაპიას სტრესის შესამცირებლად ან დაკავშირებული ფსიქიური აშლილობის სიმპტომებთან.

ცხოვრების წესის შეცვლა

Მიხედვით ჰარვარდის ჯანმრთელობა ცხოვრების ზოგიერთი ცვლილება მოიცავს:



  • თანდათან იზრდება ბოჭკოების მიღება ნაწლავების მოსაწესრიგებლად
  • საკვების მიღებას თვალყურს ადევნებს ნებისმიერი საკვები, რომელიც იწვევს IBS- ს
  • მიირთვით მცირე ზომის კვება, რათა თავიდან აიცილოთ შებერილობა და გაზები
  • შესაბამისი წყლის მიღების უზრუნველყოფა

დოქტორი ფარჰადი ამბობს, რომ მას სჯერა, რომ განათლება IBS– ის მართვის უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია და ის მოუწოდებს თავის პაციენტებს, გაიგონ თავიანთი სხეულები და როგორ გააკონტროლონ IBS– ის აალება.

მედიკამენტები

ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელიც მან თქვა, რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს IBS– ის სამკურნალოდ მოიცავს:



  • ანტიბიოტიკები , რომლებიც კლავენ ცუდ ბაქტერიებს წვრილ ნაწლავში. IBS– ის ყველაზე ხშირად შესწავლილი ანტიბიოტიკი არის ზიფაქსინი ( რიფაქსიმინი )
  • პრობიოტიკები , რომლებიც ზრდის ნაწლავში არსებულ კარგ ბაქტერიებს და შეიძლება განწყობის გაუმჯობესებაში დაეხმაროს. ანტიბიოტიკების დამატება პრობიოტიკით შეუძლია შეამსუბუქოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შებერილობა და დიარეა.
  • პრებიოტიკები , რომლებიც კვებავენ კარგ ბაქტერიებს (პრობიოტიკებს), ხელს უწყობენ ჯანმრთელი ნაწლავის ბიომის შექმნას.
  • ანტიდეპრესანტები ( ეტიკეტიანი რეცეპტი ), განსაკუთრებით ტრიციკლური ანტიდეპრესანტების ოჯახში, შეიძლება დაეხმაროს ნაწლავის კონტროლს, ან დაეხმაროს განწყობის დარღვევას.

თერაპიები

შემდეგი თერაპიები დაგეხმარებათ სტრესისა და მასთან დაკავშირებული ფსიქიატრიული მდგომარეობების მართვაში:

  • ფსიქოთერაპია: დოქტორი კლარკი ამბობს, რომ პროფესიონალური დახმარების მიღება შფოთვის, დეპრესიის, ტრავმის ან წარსული აგფ-ების შედეგებისგან, რომლებიც არ უმჯობესდება.
  • დასვენების ტექნიკა: კუჭ-ნაწლავის დარღვევების საერთაშორისო ფონდი (IFFGD) გირჩევთ ღრმა სუნთქვას, ან დიაფრაგმატულ / მუცლის ღრუს სუნთქვას; პროგრესული კუნთების მოდუნება, რაც მოითხოვს კონცენტრირებას კონკრეტულ კუნთებზე, რომლებიც დაძაბულია, შემდეგ კი მოდუნება; და პოზიტიური გამოსახულება, რაც ნიშნავს, რომ გონებას იყენებ მშვიდი და მშვიდ გარემოში წარმოსადგენად.
  • კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ აზროვნებისა და ქცევის შაბლონების შეცვლაში. გამოსადეგია შფოთის, დეპრესიისა და IBS– ის სიმპტომების მკურნალობა.
  • დამხმარე ჯგუფები: სხვა ადამიანებთან შეხვედრამ, რომლებიც განიცდიან შფოთვასთან დაკავშირებულ IBS- ს, შეიძლება კიდევ უფრო გაამყაროს ის, რომ თქვენ მარტო არ ხართ.

თუ ფიქრობთ, რომ სტრესი იწვევს IBS- ის გაღვივებას, მისი მართვისთვის ზომების მიღებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი სიმპტომების სიმძიმე და მათი ხანგრძლივობა - ასე რომ თქვენ დაუბრუნდებით ნორმალურ ცხოვრებას.