მთავარი >> ჯანმრთელობა >> Caveman დიეტა: Paleo წინააღმდეგ Primal

Caveman დიეტა: Paleo წინააღმდეგ Primal



თამაში

Paleo vs Primal - რა განსხვავებაა და რომელია საუკეთესო?ეს არის ეპიკური დებატები ... ან იქნებ არა? უნდა წახვიდე პალეოში თუ პრიმალში? და მართლა რა განსხვავებაა? paleoflourish.com/paleo-vs-primal ეს არის პოპულარული, მაგრამ გაუგებარი თემა. და ეს რეალურად მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთი აღქმული განსხვავება რეალურად არასწორი აღქმაა ამა თუ იმ დიეტის/ცხოვრების წესის შესახებ. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები ან…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

დიდი ინტერესია 'გამოქვაბულის მსგავსად ჭამა' ან პალეოლითის კვების გეგმის დაცვით, მაგრამ რა არის რეალური განსხვავება ყველა ამ დიეტას შორის?


პალეო, პირველყოფილი, ქვის ხანა, გამოქვაბული და პალეოლითური დიეტა

თუ თქვენ არ საუბრობთ ექსტრემალურ, წიგნზე მომუშავე დიეტოლოგზე, მაშინ ეს დიეტა ძირითადად ერთნაირია. მიუხედავად იმისა, რომ ორიგინალში არსებობს გარკვეული განსხვავებები პალეოს და პრიმატის დიეტის გეგმები , ორივე ეს დიეტა დროთა განმავლობაში განვითარდა ახალი კვლევებისა და კვლევების საფუძველზე.



პალეოს დიეტის იდეა 1970 -იან წლებში დაიწყო, მაგრამ ბევრი ფიქრობს ლორენ კორდენი , პროფესორი და მეცნიერი, როგორც დღეს დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი დამცველი. პირველადი დიეტა შეიქმნა მარკ სისონი , ავტორი პირველადი გეგმა რა



როდესაც მე ვკითხე ჯორჯ ბრაიანტს, ჯილდოს მფლობელი მზარეული პალეო და მზარეულის წიგნის ავტორმა, რათა გამოეხატა განსხვავებული მღვიმეების დიეტა, მას ეს უნდა ეთქვა:

განსხვავება პალეოსა და პირველყოფილ დიეტას შორის მკვეთრად განვითარდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. ახლა ნამდვილად არ არის მკაფიო ხაზი, ეს უფრო ბუნდოვანი ჩარჩოა, რამდენიმე იდეა ჯერ კიდევ ჭეშმარიტი. პირველყოფილ ადამიანებში შედის ნედლი ან ფერმენტირებული რძე. პალეო ადამიანების უმეტესობას საერთოდ არ აქვს რძე და ზოგჯერ ზოგი ბალახის კარაქს გამოიყენებს, მაგრამ სხვაგვარად ამას თავს არიდებენ.



სხვა მიმდინარე განსხვავება არის დამატკბობლების დამატება რეცეპტებსა და სასმელებში. პალეო ადამიანები უფრო მკაცრები არიან და იცავენ იმ საერთო დონეს, რომელსაც ორივე დიეტა იზიარებს, რომელიც ფოკუსირებულია ბევრი ბოსტნეულის, (მტკიცედ მოპოვებული და მოზრდილი) ხორცის, თევზის, ფრინველის ხილით, თხილით და თესლით ჭამაზე. პირველყოფილ ადამიანებს ზოგჯერ აქვთ შავი შოკოლადი, სოიოს მინიმალურ რაოდენობას და აქვთ მცირე რაოდენობით წითელი ღვინო, თეთრი კარტოფილი და ბრინჯი.

ვიდეო ზემოთ პალეო ცოცხალი გაძლევთ უფრო დიდ ახსნას პრიმალურ და პალეო დიეტებში ახლო მსგავსებისა და მცირე განსხვავებების შესახებ.


დაწვრილებით მძიმედან



Paleo საკვების სია ათობით გემრიელი კერძის მოსამზადებლად

დაწვრილებით მძიმედან

Caveman დიეტაზე? თქვენთვის პალეო-დამტკიცებული საკვების სია



დაწვრილებით მძიმედან

გსურთ წონაში დაკლება? 5 სუპერ საკვები, რომელიც დღეს უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტას