ხელის კანკალი: როგორ შევჩერდეთ შერყეული ხელები

ჯანმრთელობის განათლება

რა იწვევს ხელის კანკალს? | როგორ უნდა შეჩერდეს შერყეული ხელები | მედიკამენტები | ოპერაცია | როდის უნდა მიხვიდეთ ექიმთან ხელის კანკალით

ტრემორი არის კუნთების უნებლიე სპაზმები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს სხეულის მრავალ უბანში. მიუხედავად იმისა, რომ კუნთების შერყევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თვალებზე, ფეხებზე, სახეზე, ვოკალურ ძაფებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე, ტრემორი ხშირად ასოცირდება ხელებთან. ხელის კანკალებით ცხოვრება შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს და გაართულოთ ყოველდღიური საქმიანობა, მაგალითად ჭამა ან ჩაცმა. Დაახლოებით 10 მილიონი ადამიანი შეერთებულ შტატებში განიცდის ხელის კანკალების გარკვეულ ფორმას .

არსებობს უამრავი სახის ტრემორი და მიზეზები, თუ რატომ ხდება ისინი. ზოგი დროებითია და თავისით ქრება, ზოგი კი ჯანმრთელობის უფრო მძიმე პრობლემებს უკავშირდება. შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ რა იწვევს ხელების კანკალს, როგორ უნდა შეაჩეროთ შერყეული ხელები და როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო რჩევას ჯანდაცვის პროფესიონალისგან ხელის კანკალების შესახებ.

რა იწვევს კანკალს?

დიეტისა და ცხოვრების წესის შეცვლიდან დაწყებული მედიკამენტებით და ჯანმრთელობის მდგომარეობით გამოწვეულმა ბევრმა რამ შეიძლება გამოიწვიოს ხელის კანკალი. დილით გაცვეთილი ხელები შეიძლება იყოს დაღლილობის ან ძალიან ბევრი კოფეინის შედეგი. მოხუცებში შერყევა შეიძლება იყოს ვიტამინის უკმარისობის ან მედიკამენტების გვერდითი ეფექტის გამო. ტრემორი ასევე შეიძლება იყოს ალკოჰოლის მოხსნის, სტრესის, შფოთის, არტერიული წნევის პრობლემებისა და ჯანმრთელობის სხვა პირობების გამაფრთხილებელი ნიშანი.

ხელის კანკლის ტიპები

ხელების კანკალების მკურნალობის ვარიანტები ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ რა ტიპი გაქვთ. ჯანდაცვის პროფესიონალი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი ხელის კანკალი შენ ან საყვარელ ადამიანს გყავს. აქ მოცემულია ხელის კანკლის რამდენიმე გავრცელებული ტიპი.

ფიზიოლოგიური ტრემორი

ფიზიოლოგიური ტრემორი შეიძლება იყოს მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა. კორტიკოსტეროიდები, ამფეტამინები და ასთმის ზოგიერთი მედიკამენტი ცნობილია ხელის დროებითი ტრემერის გამომწვევი მიზეზებით. მედიკამენტებს, რომლებიც გამოიყენება ნევროლოგიური და ფსიქიატრიული მდგომარეობების სამკურნალოდ, ასევე შეიძლება წარმოიშვას ფიზიოლოგიური ტრემორი.

ფიზიოლოგიური ტრემორი ასევე შეიძლება იყოს შემდეგი სიმპტომი:

• ალკოჰოლის მოხსნა
• ჰიპოგლიკემია (დაბალი სისხლში შაქარი)
• ზედმეტი ფარისებრი ჯირკვალი (ჰიპერთირეოზი)

პარკინსონის დაავადების ტრემორი

ბევრ ადამიანს ხშირად უკავშირდება ხელისა და კიდურების შერყევა პარკინსონის დაავადების ნევროლოგიურ აშლილობასთან. თითქმის პარკინსონით დაავადებულთა 80% აქვთ ტრემორი, რაც ხშირად ხდება მოსვენებულ მდგომარეობაში (ეწოდება მოსასვენებელ კანკალს). შემდგომი პარკინსონის დაავადების მქონე პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ უწყვეტი და მწვავე ტრემორი, რაც სერიოზულად ერევა ყოველდღიურ დავალებებში, როგორიცაა ჭამა ან ფეხსაცმლის მიბმა.

არსებითი ტრემორი

ხელები რიტმულად და უნებურად ირყევა არსებითი ტრემორით. მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელი ტრემორი ნევროლოგიურია, ის არ არის იმავე კატეგორიაში, როგორც პარკინსონის დაავადებასთან დაკავშირებული ტრემორი. არსებითი ტრემორი არის მკურნალობა და ზოგჯერ თავიდან აცილება, მაგრამ არა განკურნებადი. ექსტრემალურ ტემპერატურას, სტრესს, შფოთვას, სიგარეტის მოწევას და კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს და გააუარესოს არსებითი ტრემორი .

ფსიქოგენური ტრემორი

ფსიქოგენური ტრემორი ხშირად ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შედეგია, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა, ტრავმა ან ფსიქიატრიული აშლილობა. სპაზმი და სხეულის უნებლიე მოძრაობები შეიძლება განვითარდეს არტერიული წნევის და გულისცემის სწრაფი ზრდის შედეგად, რომელიც დაკავშირებულია სტრესთან.

Cerebellar

Cerebellar tremor შეიძლება მოხდეს, როდესაც cerebellum ან გზები თავის ტვინის დაზიანდა ან დაზიანდა. ინსულტით დაავადებულ პაციენტებს შეიძლება განუვითარდეთ ტრემორი, თუ ცერებრალური არტერიები დაზიანებულია. სიმსივნე თავის ტვინის დაზიანების კიდევ ერთი მაგალითია, რაც იწვევს ხელის ან სხეულის კანკალს.

მედიკამენტები, რომლებიც ტრემორს იწვევს

ხელის კანკალი არის პოტენციური გვერდითი ეფექტი უამრავი მედიკამენტი . დანიშნულებისამებრ წამლები, რომლებიც გამოიყენება დეპრესიის, ასთმის, კიბოს და მჟავა რეფლუქსის სამკურნალოდ, მათ შორისაა, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიონ ხელები. ზოგიერთი ანტიბიოტიკი, წონის დაკარგვის სამკურნალო საშუალებები და ანტივირუსული საშუალებები ასევე არის იმ მედიკამენტების ჩამონათვალში, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ტრემორი.

ანტიდეპრესანტები და ანტიფსიქოტიკები

მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურია დეპრესიის სამკურნალოდ, შერყეული ხელები ბევრის გვერდითი მოვლენაა ანტიდეპრესანტები . ანტიფსიქოზური მედიკამენტები ასევე იწვევს ტრემორებს, რომლებიც ცნობილია როგორც tardive dyskinesia. საერთო მედიკამენტებია:

• ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები, როგორიცაა ამიტრიპტილინი, დოქსეპინი, ამოქსაპინი
• სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SSRI), როგორიცაა Zoloft, Prozac, Lexapro
• განწყობის სტაბილიზატორები, როგორიცაა ლითიუმი, დეპაკოტი, ლამიქტალი

ასთმის სამკურნალო საშუალებები

ასთმის ან ბრონქოდილატორების გვერდითი ეფექტები შეიძლება გამოიწვიოს მოძრაობის დარღვევა თითებსა და ხელებში. რეცეპტით ინჰალატორები ან ნებულაიზერები მაგალითად, პროვანტილი და ვენტოლინი (ალბუტეროლი) მათ შორისაა, რომლებიც ასტიმულირებენ ნერვულ სისტემას, რაც პოტენციურად იწვევს ხელების შერყევას. ხელის კანკალი მხოლოდ დროებითია, მედიკამენტის გამოყენებიდან 30–60 წუთის განმავლობაში გრძელდება და არ ითვლება მავნე.

მჟავა რეფლუქსური წამალი

Prilosec (ომეპრაზოლი) შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ხელის კანკალი, როგორც გვერდითი მოვლენა. ომეპრაზოლი ხელს უშლის ვიტამინის B12 შეწოვას, რაც არის აუცილებელი ვიტამინი ნერვული სისტემისთვის. Shakiness უნდა შეწყდეს პრეპარატის გამოყენების შეწყვეტისთანავე.

გულისრევის საწინააღმდეგო წამალი

რეგლანს (მეტოკლოპრამიდი) აქვს კუნთების სპაზმების პოტენციური გვერდითი ეფექტი, მაგრამ ამ გვერდითი ეფექტის არსებობის შემთხვევაში უნდა აცნობოთ ამის შესახებ თქვენს სამედიცინო პერსონალს. რეგლანს ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს სხვა მედიკამენტებს (თუნდაც ურეცეპტოდ გამოსაყენებელი ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები), ამიტომ აუცილებელია ექიმს შეატყობინოთ, თუ სხვა რა მედიკამენტებს იღებთ.

როგორ უნდა შეჩერდეს shaky ხელები ბუნებრივია

ხელის კანკალი შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, უხერხული და გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. ცხოვრების წესის შეცვლა და ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა დიეტის შეცვლა, ვარჯიში, თერაპია და ქირურგიული ჩარევაც კი, ხელების კანკალების შემსუბუქების ვარიანტებია. ბუნებრივი საოჯახო საშუალებებით შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შემცირდეს ან აღმოიფხვრას ხელის კანქვეშა სიმპტომები და შემცირდეს სამკურნალო ან ქირურგიული მკურნალობის საჭიროება.

იცვლება დიეტა

რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ხილითა და ბოსტნეულით სავსე შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მთლიან ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ის ასევე შეისწავლეს ნეიროდეგენერაციის, ალცჰეიმერის და არსებითი ტრემორი . დიეტა შეიცავს ბოსტნეულს, პარკოსნებს, ხილს, მარცვლეულს და უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით. თევზი ასევე ნებადართულია, მაგრამ ის ზოგჯერ შეიძლება დაბინძურდეს ვერცხლისწყლით, რამაც შეიძლება გააუარესოს ტრემორი. ხმელთაშუაზღვის დიეტის მქონე ადამიანებმა უნდა შეზღვანონ რძის, ხორცის, ფრინველისა და ალკოჰოლის მოხმარება.

წყალი მედიცინის კიდევ ერთი ფორმაა. რეკომენდებული სასმელი დღეში ოთხიდან ექვს ჭიქა წყალი შეუძლია შეინარჩუნოს სხეული დატენიანებული და ასევე გამოდევნოს ტოქსინები სხეულიდან, რაც ხელს უწყობს ხელის კანკალებს.

კოფეინი არის მასტიმულირებელი საშუალება, ამიტომ მისი დიეტადან შემცირება ან აღმოფხვრა ასევე ხელს უშლის ხელის კანკალს. კოფეინი არის ყავა, ჩაი, სოდა და სხვა სასმელები და შოკოლადი. თუ კოფეინს რეგულარულად მოიხმართ და მოულოდნელად შეჩერდებით, შეიძლება კოფეინის მოხსნის კანკალიც განიცადოთ. კოფეინის მიღების შეწყვეტის შემდეგ, გაცვეთილი ხელები და სხვა მოხსნის სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს 10 დღემდე. ამ სტიმულატორისგან თავის აცილება შეიძლება აღმოჩნდეს პრაქტიკული მიდგომა ხელის კანკლის თავიდან ასაცილებლად.

ალკოჰოლი ხელის კანკალების კიდევ ერთი ხელშემწყობი ფაქტორია. როგორც დეპრესიული, ალკოჰოლი გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ხელის კანკალი შეიძლება მოხდეს ალკოჰოლის ზედმეტი მიღებისას, აგრეთვე ალკოჰოლის მოშორებისას.

ვიტამინი B12

ვიტამინი B12 აუცილებელია ჯანსაღი ნერვული სისტემის შესანარჩუნებლად. ვიტამინი B12, B-6 ან B-1 დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ხელების ტრემორის განვითარება. ვიტამინის რეკომენდებული საკვები რაციონი (RDA) მოზრდილებისთვის B12 არის 6 მკგ , მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი, თუ მიიღებთ მედიკამენტს, რომელიც ხელს უშლის ვიტამინის შეწოვას.

ვიტამინი B12 მისი მიღება შესაძლებელია კაფსულის ფორმით, ინექცია, ან გვხვდება ყოველდღიურ საკვებში. კვერცხი, რძე, ხორცი და ცხოველური პროდუქტების უმეტესობა ბუნებრივად შეიცავს B12 ვიტამინს. ბევრი მარცვლეული გამდიდრებულია ვიტამინებით.

ხელისა და მაჯის ვარჯიშები

თქვენი სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელმა შეიძლება ექიმთან მიმართოთ ფიზიკურ ან ოკუპაციურ თერაპევტს ან გირჩიოთ სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.

სტრესის ბურთის ან ხელის მოჭიდების შესუსტება ორიდან 10 წამამდე, გათავისუფლება და 10-ჯერ გამეორება თითოეულ ხელზე შეიძლება იყოს მარტივი სავარჯიშო, რომელიც თქვენს დღეში უნდა ჩაირთოთ.

მაჯების მოტრიალება წრიული მოძრაობით შეუძლია შეინარჩუნოს მყესები და ligaments მოქნილი. ხელების განზრახვით გადაადგილება ხელს უშლის სინოვიალური სითხის დაგროვებას, რაც ხელს უშლის ან ამცირებს კანკალებს.

ხელის მსუბუქი წონის დახვევა ხელები მაგიდაზე ეყრდნობა და პალმებით ზემოთ არის მიმართული, ასევე შეუძლია გააძლიეროს და დახვეწოს თქვენი კუნთების კონტროლი.

შეწონილი ხელის ხელთათმანი

შეწონილი ხელთათმანი არის ადაპტაციური აღჭურვილობის ნაწილი, რომელიც შექმნილია ოკუპაციური თერაპევტების მიერ. ხელთათმანები მოდის სხვადასხვა წონაში. ხელთათმანები ტრეფიკით დაავადებულ ინდივიდს უფრო მეტ სტაბილურობას სთავაზობს და შეუძლია შეამციროს პაციენტის ქირურგიული ჩარევა.

დასვენება

სტრესი, შფოთვა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ხელების კანკალი. დასვენების ტექნიკა, როგორიცაა სუნთქვის ვარჯიშები, დასასვენებლად ატმოსფეროს შექმნა, იოგის ვარჯიში და მედიტაცია, ყველაფრის შესწავლა ღირს, თუ სტრესი ხელს უწყობს კანკალებს.

მასაჟის თერაპიას ასევე შეუძლია მოშუშოთ კანკალით დაზარალებულ კუნთებში, ხოლო გონებასა და სხეულში სტრესის შემცირება.

დაღლილობა არის shakiness კიდევ ერთი ხშირი მიზეზი, რადგან უამრავი დასვენება მნიშვნელოვანია სხეულისა და ნერვული სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის. საშუალო ზრდასრული ადამიანი სჭირდება დაახლოებით შვიდიდან ცხრა საათამდე ძილი .

წამლების ტრემორი

ტრემორი შეიძლება განკურნდეს სხვადასხვა მედიკამენტებით. ბეტა-ადრენობლოკატორები, კრუნჩხვების საწინააღმდეგო საშუალებები, კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები და ამინომჟავები ზოგადად დანიშნულ მედიკამენტებს შორისაა, რომლებიც ამცირებენ ხელების შერყევას.

პროგესტერონი

პროგესტერონის 5% -იანი კრემი შეიძლება ადრენალინის დაბლოკვას და სასარგებლო დახმარებას უქმნის ხელების შემცირებას, მიხეილ ე. პლატის, MD- ს მფლობელის აზრით. პლატის ველნესი ცენტრი და ავტორი ადრენალინის დომინირება . ეს ადგილობრივი გამოსავალი ხელმისაწვდომია გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე (OTC) და შეგიძლიათ წაისვათ მას ხელების კანზე სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

პრიმიდონი

მისოლინი ( პრიმიდონი ) არის ჩვეულებრივ დადგენილი წამალი, რომელიც გამოიყენება კრუნჩხვების სამკურნალოდ, მაგრამ ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ხელის კანკალების შესამცირებლად. ეს გამოწერილი პრეპარატი არის ბარბიტურატის საწინააღმდეგო კრუნჩხვა და ის ხელს უწყობს ტვინის ელექტრული იმპულსების სტაბილიზაციას.

ლევოდოპა

ლევოდოპა არის ამინომჟავა, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ტრემორების შემცირებაში სხეულის დოფამინის მარაგის შევსებით. ლევოდოპამ, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება პარკინსონის დაავადების სამკურნალოდ, ასევე შეიძლება დაეხმაროს ტრემორის სხვა ფორმების მკურნალობაში. პირებმა, რომლებიც ლევოდოპას იღებენ, თავიდან უნდა აიცილონ ცილები, რომლებიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ხორცი და რკინის დანამატები, რადგან ამან შეიძლება შეამციროს მედიკამენტის შეწოვის ფაქტორი.

ბეტა ბლოკატორები

ბეტა ბლოკატორები (ან ბეტა-ადრენობლოკატორები) ადრენალინს ბლოკავენ, ასევე ეპინეფრინს მოიხსენიებენ და ამცირებენ არტერიულ წნევას. ქვედა წნევას შეუძლია შეამციროს ტრემორი. ბეტა ბლოკატორები, როგორიცაა მეტოპროლოლი , პროპრანოლოლი , ნადოლოლი ან ბისოპროლოლი მკურნალობა ჯანმრთელობის საკითხებზე, ტრემორის ჩათვლით.

დადგენილი ბეტა ბლოკატორების გარდა ან მათ ნაცვლად, ბევრ საკვებში ბუნებრივად გვხვდება ბეტა-ადრენობლოკატორები. თხილი, თესლი, ბანანი, ფოთლოვანი მწვანილი, ფრინველი და ხორცი შეიცავს ბეტა-ბლოკატორებს. ამ საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს შფოთვა, ხელი შეუწყოს საერთო ველნესი და შესაძლოა შემცირდეს ტრემორი.

ოპერაცია ხელის კანკალებისთვის

ზოგიერთ შემთხვევაში ტრემორი, განსაკუთრებით აუცილებელი ტრემორი, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა. ტვინში ნეიროსტიმულატორის ჩასმის მინიმალურად ინვაზიური პროცესია, რომელსაც ეწოდება ტვინის ღრმა სტიმულაცია (DBS). კარდიოსტიმულატორის მსგავსი, ნეიროსტიმულატორის მოწყობილობა აგზავნის ელექტრულ პულსს, რომელიც ხელს უშლის კანკალების წარმოქმნას.

თალამოტომია არის კიდევ ერთი ოპერაცია აუცილებელი ტრემორით დაავადებულთათვის. ეს განსაკუთრებული ოპერაცია ხელს უშლის ტვინის ერთ მხარეს თალამუსს. ეს ოპერაცია ხშირად ტარდება თქვენი დომინანტი ხელის მოპირდაპირე მხარეს. ოპერაციის შედეგები შემდეგ გავლენას მოახდენს და გაათავისუფლებს დომინანტური ხელის სიმპტომებს. ოპერაციის გვერდითი მოვლენები ხშირად დროებითია, მაგრამ ეს შეიძლება მოიცავდეს მეტყველების სირთულეებს, დაბნეულობასა და წონასწორობას.

როდის უნდა დაინახოს ვინმე ექიმმა ხელების შერყევისთვის

თუ ხელის კანკალი გაქვთ, პროფესიონალური დახმარების აღმოჩენამ უფრო ადრე, ვიდრე გვიან შეიძლება ხელი შეუშალოს მძიმე სამედიცინო მდგომარეობის გაუარესებას. მედიკამენტები, რომლებიც ნელდება ნევროლოგიური აშლილობების გაჩენასა და პროგრესირებას, შეიძლება გახდეს თქვენი ველნესი მართვის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. მეორეს მხრივ, თქვენსმა ჯანდაცვის სპეციალისტმა შეიძლება შეგატყობინოთ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა შეამციროთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში ან გადახვიდეთ უხარისხოდ. ასეა თუ ისე, პრიორიტეტი უნდა იყოს იმის გარკვევა, თუ რატომ გაქვთ ხელის კანკალი.