როგორ შევაჩეროთ ღამის ხველა OTC მედიკამენტებით და სახლის საშუალებებით

ჯანმრთელობის განათლება

თუ თქვენ ოდესმე გქონიათ რესპირატორული დაავადება, ეს გრძნობა იცით: საწოლში იწექით, ძალიან მოინდომეთ საჭირო ზზ-ების დაჭერა, როდესაც მოულოდნელად თავს იპარავთ, აგდებთ და ატრიალებთ და უყურებთ კარგის მიღების შანსს. ღამის ძილი ფანჯრიდან მიფრინავს.

რაც ყველაზე უარესია, ვირუსული ინფექციები არც კი არის მხოლოდ ღამის ხველის მიზეზი. ზედა სასუნთქი გზების გაღიზიანებამ და პოსტნაზალურ წვეთმა მჟავას რეფლუქსმა და სხვა საერთო ჯანმრთელობის მდგომარეობამ შეიძლება ჩაახშოს ნაცვლად ჩახშობისა, ღამით.

საბედნიეროდ, უამრავი მარტივი გზა არსებობს ღამით ხველის საწინააღმდეგოდ. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტების არსენალი, გარემოსდაცვითი ცვლილებები და სახლში მარტივი ხველის სამკურნალო საშუალებები, შეგიძლიათ მოუსვენარი ღამეები გადააკეთოთ დასვენების (და ხველის გარეშე!) ღამეებად.

რატომ ვარ ხველა ღამით?

ღამის ხველის შეჩერების პირველი ნაბიჯი არის იმის გარკვევა, თუ რატომ გაქვთ ეს, ამბობს აფურვი თეკდი, მედიცინის დოქტორი, ყურის, ცხვირისა და ყელის სპეციალისტი ჰიუსტონის მეთოდისტის სპეციალისტი. მას შემდეგ, რაც მკურნალობა განსხვავებულია სხვადასხვა სახის ხველის დროს, თქვენ უნდა იცოდეთ ძირითადი მიზეზი.

დოქტორი თეკდი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ ხველის (სველი ან მშრალი, სპორადული ან სპასტიური), მასთან დაკავშირებულ სიმპტომებზე (როგორიცაა ხმის შეცვლა ან ყლაპვის პრობლემა) და ნებისმიერი შესაძლო გამომწვევი მიზეზი, როგორიცაა დიეტის ცვლილებები. ან გარემო.

თუ თქვენ მზად ხართ დეტექტივის სათამაშოდ, აქ მოცემულია ღამით ხველის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი.

საერთო გაციება

გაცივდი. თქვენ ხარხარებთ და გაქვთ ცხვირი, მაგრამ საბედნიეროდ, თქვენ არ ახველებთ… სანამ არ დაიძინებთ დასაძინებლად. რატომ მწვავდება ხველა ღამით, როდესაც ავად ხართ? იმის გამო, რომ ზურგზე ან გვერდზე იწვა დასაძინებლად, ავადმყოფობის ჭარბი ლორწოს ყელის უკანა ნაწილში და გულმკერდში იკავებს.

ასთმა

დოქტორი თეკდი ამბობს, რომ ასთმის გარკვეულმა ტიპებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ხველა, რომელიც შეიძლება გაუარესდეს ღამით. ასევე არსებობს ასთმის სახეობა ხველა-ვარიანტი ასთმა , სად არის მხოლოდ სიმპტომია ხველა (ანუ, აქ არ არის ცემინება, სუნთქვის გაძნელება ან ქოშინი). გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ხველის წამალი არ მოქმედებს ამ ტიპის ასთმის დროს. ხშირად საჭიროა ინჰალატორი.

პოსტნაზალური წვეთოვანი

თუ არა ამის გამო სეზონური ალერგია , სინუსიტი, ცხვირის პოლიპები ან სხვა ვირუსული დაავადება, პოსტნაზალური წვეთი ღამის ხველის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დამნაშავეა. მთელი ეს ფლეგმა სადმე უნდა წავიდეს, არა? ახალი ამბების ელვარება: ის ყელის უკანა მხარეს მიდის.

შენი გარემო

ჩვეულებრივი ალერგენები და გამაღიზიანებლები - როგორიცაა მტვრის ტკიპები, სიგარეტის კვამლი, ობის სპორები, შინაური ცხოველების ქერქი, ტარაკნები და ყვავილის მტვერი - შეიძლება საკმარისი აღმოჩნდეს მუდმივი ხველისთვის ყოველ ჯერზე ძილის დროს. ეს არის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი იმისა, რომ შეიძლება მხოლოდ ხველა გქონდეთ ღამით (და არა დღისით).

GI- სთან დაკავშირებული დაავადება

რა კავშირშია კუჭ-ნაწლავის სისტემა ხველასთან? ბევრი თუ გაწუხებთ გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD), ასევე ცნობილია როგორც მჟავა რეფლუქსი. როდესაც ჭამის შემდეგ იწექით, იგივე კუჭის შინაარსი, როგორც წესი, იწვევს გულძმარვა და გულისრევა დღის განმავლობაში შეიძლება მიაღწიოს ყელის უკანა ნაწილს, რაც იწვევს ხველის რეფლექსს (და ზოგჯერ ყელის ტკივილს).

გარკვეული მედიკამენტები

როდესაც ავად ხართ და ლორწოსთან ხართ გაჭედილი, შესაძლოა მიიღოთ ამოსახველებელი საშუალება, რომ გაათავისუფლოთ საქმე. თუ თქვენ ძილის წინ ძალიან ახლოს მიიწევთ, შეგიძლიათ ღამის ნახევარი გაატაროთ ყველა ამ შესუსტებული ფლეგმით. ამასობაში, სხვა მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა ბლოკატორები და აგფ ინჰიბიტორები , ჩამოთვალეთ ხველა, როგორც პოტენციური გვერდითი ეფექტი.

რამდენიმე სერიოზული პირობა

თუ ღამით ხველა გაქვთ, სავარაუდოდ, ერთ-ერთი ზემოხსენებული მიზეზი იქნება ეს. თქვა, რომ არსებობს სერიოზული პირობები, რომლებიც შეიძლება გახდეს თქვენი ხველა.

• გრიპი სიცხის, სხეულის ტკივილის და დაღლილობის გარდა, გრიპი შეიძლება ასევე გამოიწვიოს მწვავე რესპირატორული სიმპტომები, საერთო ცივის მსგავსი.
• ყივანახველა, ანუ ყივანახველა. ამ მეტად გადამდები ბაქტერიული დაავადება ზოგჯერ უწოდებენ 100 დღიან ხველას იმის გამო, თუ რამდენად შეუპოვარია იგი.
• ფილტვის კიბო ან სიმსივნეები. ახალი ხველა, რომელიც არ ქრება, არის ფილტვების დაავადების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი, როგორიცაა სიმსივნეები და სიმსივნეები.
• ბრონქიტი. ბრონქების მილების უგულებელყოფაში ანთებას ეწოდება ბრონქიტი . მწვავე ბრონქიტი, როგორც წესი, ვირუსული ინფექციის შედეგია; ქრონიკული ბრონქიტი შეიძლება მოხდეს მძიმე მწეველებში ან ადამიანებში ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD).
• Პნევმონია . როდესაც ინფექცია ხდება თქვენს ფილტვების საჰაერო ტომრებში, ისინი შეიძლება ივსებოდეს სითხით, რომელიც იწვევს მწვავე ხველას, გულმკერდის ტკივილს და სუნთქვის გაძნელებას. ძირითადად, პნევმონია წარმოქმნის ნახველს ხველებით.
• ნერვული პრობლემები. ღამით ხველის ნაკლებად აშკარა მიზეზი არის ის, რასაც ჩვენ ნეიროგენულ ხველას ვუწოდებთ, ამბობს დოქტორი თეკდი, რაც გამოწვეულია ნერვების გაღიზიანებით, რომლებიც მგრძნობელობას აწვდიან ხორხს.
• Გულის დაავადება. ხველა შეიძლება იყოს გულის უკმარისობის ნიშანი, მდგომარეობა, სადაც გულის ტუმბოს ფუნქცია ასუსტებს.

როგორ შევაჩეროთ ხველა ღამით

მას შემდეგ რაც წარმოდგენა გექნებათ საიდან მოდის თქვენი ხველა, დროა შეამოწმოთ მისი დამამშვიდებელი რამდენიმე სტრატეგია, განსაკუთრებით თუ ის ღამით გაღვიძებას გიწევს.

ცხოვრების წესის შეცვლა

1. იძინეთ ამაღლებულ მდგომარეობაში , თავი და კისერი აქვს დახრილი, ასე რომ ლორწოს ყელი ან გულმკერდი ასე ადვილად არ იკვრება.
2. თუ მშრალი ჰაერია მიზეზი, აწარმოეთ დამატენიანებელი ღამით ან ძილის წინ გააკეთეთ ორთქლის აბაზანა სასუნთქი გზების დასატენიანებლად. ცივმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი ხველა გარკვეული პირობების მქონე ადამიანები , ასე რომ, თქვენი საძინებლის თერმოსტატი დაყენებული იყოს გარშემო 65 გრადუსი .
3. შეცვალეთ თქვენი დიეტა . კოფეინის შემცველი პროდუქტები დეჰიდრატირებულია და შეიძლება აუარესოს ხველა. კოფეინმა შეიძლება გააუარესოს GERD– სთან დაკავშირებული ხველა, ისევე როგორც ძილის წინ ძალიან ახლოს ჭამა ან საკვების მიღება, რომლებიც, როგორც ცნობილია, მჟავას უკუგანვითარებას უწყობს ხელს (მაგალითად, შოკოლადი ან ცხარე საკვები).

მიიღეთ OTC მედიკამენტები

Შენ გაქვს ხველის მედიცინის ორი ვარიანტი აქ: დექსტრომეტორფანი (დამთრგუნველი) ან გუაიფენესინი (ამოსახველებელი საშუალება).

ამოსახველებელი საშუალებები უკეთესია სველი, პროდუქტიული ხველის გასანადგურებლად, მაგრამ ნუ წაიყვანთ ძილის წინ. თუ სველი ხველა გტანჯავთ, მიიღეთ სუპრესანტი, რომელიც შეიცავს დეკონგესტანტს, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი ხველა გამწვავების გარეშე. არაპროდუქტიული ან მშრალი ხველის შესაჩერებლად, დაელოდეთ ხველების სიროფებს დექსტრომეტორფანთან ან დალიეთ მენთოლის ხველის წვეთი, სანამ დაიძინებთ.

წამლის სახელი	დექსტრომეტორფანი	გუაიფენესინი
წამლის კლასი	ხველის საწინააღმდეგო საშუალება	ამოსახველებელი
ადმინისტრაციული მარშრუტი	ტაბლეტი, სპრეი, პასტა, სიროფი	თხევადი ან ტაბლეტი
დოზირება	მაქსიმუმ 120 მლ 24 საათში (მოზრდილები და ბავშვები 12 წლის და უფროსი)	მაქსიმუმ 400 მგ ყოველ 4 საათში (მოზრდილები და ბავშვები 12 წლის და უფროსი)
ხშირი გვერდითი მოვლენები	თავბრუსხვევა, ძილიანობა, გულისრევა, მოუსვენრობა, ნერვიულობა	დიარეა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, გულისრევა ან პირღებინება, გამონაყარი ან ჭინჭრის ციება

სცადეთ სახლის საშუალებები ხველისგან

1. მარილიანი ცხვირის სპრეის გამოყენებით შეუძლია გაათავისუფლოს პოსტნაზალური წვეთოვანი და გაათხელოს ხველის გამომწვევი ლორწოს.
2. მორწყვა ასევე ინარჩუნებს ლორწოს თხელს და მიედინება, ამიტომ დალიეთ ბევრი წყალი.
3. სასმელი ჭიქა ცხელი მცენარეული ჩაი შეუძლია დატენიანება და ერთდროულად გაათავისუფლეთ ზოგიერთი ფლეგმა. სცადეთ პიტნის ფოთლები, მარშამლოუს ფესვი ან თიმის დამსხვრეული ფოთლები, რომლებიც გაჟღენთილია ცხელ წყალში, მაქსიმალური ხველის შესამსუბუქებლად.
4. მერცხალი კოვზი თაფლი , იაფი და ეფექტური ბუნებრივი ხველის დამთრგუნველი საშუალება, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია მცირეწლოვან ბავშვებში (გარდა ჩვილი ქვეშ ორი წლის ასაკში).

დანიშნულების ვარიანტები

თუ ღამით ხველა არ ათავისუფლებს ამ მკურნალობის რომელიმე მეთოდით, დროა დაუკავშირდეთ ექიმს.

საერთოდ, სამ კვირაზე მეტი ხნის შემდეგ [ხველა] დროა გამოვიკვლიოთ ეს, ამბობს დოქტორი თეკდი.

თუ თქვენი ხველა გამოწვეულია GERD– ით, თქვენი რეფლუქსის კონტროლი შეიძლება გახდეს მისი შეჩერების გასაღები. მაშინაც კი, თუ მუდმივი ვირუსული დაავადებით გამოწვეულ ხველას ებრძვით, ექიმს შეუძლია დანიშნოს წამალი, რომელიც ათავისუფლებს თქვენს სიმპტომებს საკმარისად დიდხანს, რომ სრულად გამოჯანმრთელდეთ.

წამლის სახელი	ბენზონატატი	პრომეთაზინი / კოდეინი	ჰიდროკოდონი / ჰომატროპინი
წამლის კლასი	ხველის საწინააღმდეგო საშუალება	ანტიჰისტამინური / ტკივილგამაყუჩებელი	ნარკოტიკული საწინააღმდეგო ხველა
ადმინისტრაციული მარშრუტი	ორალური ტაბლეტი	სიროფი	სიროფი ან ტაბლეტი
დოზირება	მაქსიმუმ 200 მგ დღეში 3 ჯერ მიღებული (მხოლოდ მოზრდილებში)	მაქსიმუმ 5 მლ ყოველ 4-6 საათში (მოზრდილები და ბავშვები 12 წლის და უფროსი)	5 მლ ან 1 ტაბლეტი ყოველ 4-6 საათში (მხოლოდ მოზრდილებში)
ხშირი გვერდითი მოვლენები	თავბრუსხვევა, ძილიანობა, თავის ტკივილი, მუცლის მოშლა, ყაბზობა	თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ძილიანობა, მოუსვენრობა	თავბრუსხვევა, ძილიანობა, სიმსუბუქე, გონება გონება

FYI: ვინაიდან ხველა შეიძლება იყოს ბაქტერიული ან ვირუსული, ანტიბიოტიკი შეიძლება არ გამოგადგეთ. ექიმს შეუძლია დაადგინოს, არის თუ არა გამოწვეული თქვენი ხველა ვირუსული დაავადებით ან ინფექციით, რომელიც მოითხოვს ანტიბიოტიკებს (რესპირატორული ინფექციების დროს, ამოქსიცილინი და აუგმენტინი ჩვეულებრივ ინიშნება, სხვათა შორის).