რეგულარული ჯანმრთელობის შემოწმება, 40 წლის ასაკში უნდა გაიაროთ
Ველნესიდაბერებას, რა თქმა უნდა, თავისი სარგებელი აქვს - უფრო მეტი ცხოვრებისეული გამოცდილებით, ადამიანები გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებას აპირებენ, უფრო მეტი თავდაჯერებულობა გაქვთ და მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად დროის გატარება კიდევ უფრო ძვირფასია. მიუხედავად იმისა, რომ 40 წელს გადაცილებულ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ დიდი ენერგია, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ჯანმრთელობა უნდა დარჩეს უკონტროლო.
სინამდვილეში, ჯანდაცვის პროფესიონალები გვირჩევენ სპეციფიკურ ტესტებს, რომლებიც რეგულარულად უნდა ჩატარდეს 40 წლის შემდეგ და მას შემდეგ, რაც ხშირად მას 40-ზე მეტი წლის სამედიცინო შემოწმებას უწოდებენ. ჯანმრთელობისთვის საჭირო სკრინინგის ეს რეკომენდაციები გარკვეულ ასაკში მოდის ჯანმრთელობის ექსპერტების მრავალი ჯგუფისგან, როგორიცაა კიბოს ამერიკული საზოგადოება და აშშ – ს პრევენციული სამსახურების სამუშაო ჯგუფი. ასაკის მატებასთან ერთად, ეს არის რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია, რომლებიც გავლენას ახდენს ხანგრძლივი, ჯანმრთელი ცხოვრების ალბათობაზე.
დაკავშირებული : შეკითხვები თქვენს ექიმს
რა შედის 40-ზე მეტი წლის ჯანმრთელობის შემოწმებაში?
მოდით გავეცნოთ რას მოიცავს ზოგიერთ რეგულარულ ტესტს და გადავხედოთ ბოლო რეკომენდაციებს.
- არტერიული წნევის სკრინინგი: იცოდით რომ სიკვდილის მთავარი მიზეზი ამერიკის შეერთებულ შტატებში ქალისა და მამაკაცისთვის არის გულის დაავადება? ამ მდგომარეობიდან დაახლოებით 630 000 ადამიანი იღუპება ყოველწლიურად, აუცილებელია არტერიული წნევის რეგულარული შემოწმება. ჰიპერტენზია ამას უწოდებენ მდუმარე მკვლელს - ხშირად ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებს არ აქვთ გამაფრთხილებელი ნიშნები, ხოლო ის ჩუმად აზიანებს თავის თავს. ეს არის გულის დაავადებების, ინსულტისა და თირკმელების დაავადებების მთავარი რისკი, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი ციფრები.
- ქოლესტერინის სკრინინგი: მაღალი ქოლესტერინი კიდევ ერთი მშვიდი მკვლელია, ხშირად სიმპტომების გარეშე. გენეტიკური ფაქტორები შეიძლება იყოს ქოლესტერინის პრობლემების ყველაზე ძლიერი მიზეზი, მაგრამ დიეტურმა ფაქტორებმა და ჭარბი წონა შეიძლება ხელი შეუწყონ. 40 წლის შემდეგ, თქვენი ექიმი ჩვეულებრივ აანგარიშებს გულის დაავადების 10-წლიან რისკს თქვენი არტერიული წნევის, ქოლესტერინის, შაქრის და სხვა ფაქტორების გამოყენებით. თუ თქვენ გაქვთ გულის შეტევის 10 პროცენტი ან მეტი ალბათობა მომდევნო 10 წლის განმავლობაში, დროა ამის გაკეთება შეამცირეთ თქვენი რისკი .
- დიაბეტის შემოწმება: თუმცადიაბეტის ამერიკული ასოციაცია გირჩევთ რომ ყველა მოზრდილმა უნდა დაიწყოს შაქრიანი დიაბეტის სკრინინგი 45 წლის ასაკში, სისხლში შაქრის შეფასება წარმოადგენს გულის დაავადების რისკის 10-წლიან გაანგარიშებას. ამ საერთო მდგომარეობამ მასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მთელი რიგი გართულებები, მათ შორის თირკმლის დაავადება, ინსულტი და გულის დაავადება. მარტივი სისხლის ტესტი არის ის, რაც საჭიროა.
- კანის შემოწმება: კანის კიბოს სკრინინგის სახელმძღვანელო პრინციპები განსხვავებულია, მაგრამ თუ თქვენ 40 წელს მიაღწიეთ და დერმატოლოგთან არასდროს გისტუმრეთ, ეს შეიძლება გონივრული იდეა იყოს. ამერიკელთა თითქმის 20% -ს კანის სიმსივნე განუვითარდებათ სიცოცხლის განმავლობაში , ასე რომ ექიმთან თანამშრომლობა moles და სხვა ფერის შეცვლას დროთა განმავლობაში შეუძლია დაეხმაროს პრობლემების დადგენაში, სანამ ისინი გაუარესდება.
- თვალის გამოკვლევა: თვალის გამოკვლევა არ არის მხოლოდ შემოწმება, გჭირდებათ თუ არა სათვალე 2020 წლისთვის 43 მილიონ ამერიკელს თვალის სერიოზული დაავადება აქვს . თუ თქვენ უკვე ეყრდნობით მხედველობის კორექციას, თქვენ ყოველწლიურად სჩვევიათ თვალის ექიმის მონახულება, მაგრამ 40 წლის ასაკის დასრულების შემდეგ რეგულარული გამოკვლევების მიღება კიდევ უფრო გადამწყვეტი იქნება.
- მამოგრაფია: ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა რომ თუ ქალები 40 წლის ასაკში დაიწყეს სარძევე ჯირკვლის კიბოს სკრინინგი მამოგრაფიით, თითქმის 30000 სიცოცხლის გადარჩენა მოხდება ყოველწლიურად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რეკომენდაცია არ ხაზს უსვამს ამ პროცედურის მნიშვნელობას 50 წლამდე, შესაძლოა ოჯახში ანამნეზში ძუძუს ან სხვა სიმსივნეების მიზეზი გახდეს პრიორიტეტი თქვენს 40-იან წლებში.
- საშვილოსნოს ყელის კიბოს სკრინინგი: საშვილოსნოს ყელის კიბოს რეკომენდაციები რეალურად იწყება 21 წლიდან, მაგრამ ასაკის მატებასთან ერთად რეკომენდებული შემოწმების სიხშირე იცვლება. ამერიკის კიბოს საზოგადოების თანახმად , როგორც პაპ ტესტი, ასევე HPV ტესტი უნდა ჩატარდეს ყოველ 5 წელიწადში 40 წლის შემდეგ, თუ თქვენ არ ხართ გაზრდილი რისკის ქვეშ.
- პროსტატის სკრინინგი: მართალია, ეს შეიძლება არც ისე განიხილეს, როგორც ქალის ძუძუს კიბო, პროსტატის სიმსივნე მამაკაცებისთვის უზარმაზარი სამედიცინო პრობლემაა. თქვენ უნდა გაესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს იმის შესახებ, უნდა გაიაროთ თუ არა პროსტატის კიბო. ამ კიბოს რისკფაქტორებში შედის აფროამერიკელი და ოჯახის ისტორია.
- მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგი: აშკარაა, რომ მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგი 50 წლის ასაკში იხსნის სიცოცხლეს. ამის შესახებ თქვენ უნდა განიხილოთ თქვენი სამედიცინო პროვაიდერთან 40 წლის ასაკში, ვინაიდან მრავალი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის წინაშე დგას და სკრინინგი უფრო ადრე უნდა განიხილოს. ამის სკრინინგისთვის რამდენიმე ტესტი არსებობს, თითოეულ მათგანს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორც ყოველთვის, ისაუბრეთ თქვენს პროვაიდერთან.
არსებობს მრავალი სხვა საკითხი, რომელთა შესახებაც შეიძლება ისურვოთ ექიმთან 40 წლის ასაკის მოახლოებისას. აშშ – ს პრევენციული სამსახურების სამუშაო ჯგუფის თანახმად, ესენია:
- აივ სკრინინგი
- დეპრესიის სკრინინგი
- სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების რისკი
- ოჯახში ძალადობის რისკი
- თამბაქოს მოხმარება
- არაჯანსაღი ალკოჰოლის გამოყენება
- ჯანმრთელი დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა გულსისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
40 წლის გადაქცევა ხშირად მიჩნეულია, როგორც მნიშვნელოვანი ეტაპი და ბევრისთვის ეს ცხოვრების ახალი თავის დაწყებაა. 40-იანი წლების აღტკინებასთან ერთად, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯანმრთელობა მთავარი პრიორიტეტია და ეწვიეთ თქვენს ჯანდაცვის სპეციალისტს 40-ზე მეტი წლის ჯანმრთელობის შემოწმებისთვის. ხშირ შემთხვევაში, ადრეული გამოვლენა და ჩარევა მნიშვნელოვანია ხანგრძლივი და ჯანმრთელი ცხოვრებისათვის.
ასევე წაიკითხეთ:
