მთავარი >> ჯანმრთელობა >> 5 საუკეთესო წინასწარი ვარჯიშის დანამატი

5 საუკეთესო წინასწარი ვარჯიშის დანამატი

Heavy.com

ჩემთვის, ვარჯიშის დაწყების ყველაზე რთული ნაწილი არის დაწყება. დღის მეორე ნახევარში ენერგია არ მაქვს და მუშაობის დაწყებამდე, ნუ მოვიკლებთ თავს. განსაკუთრებით რთულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არიან შესაფერისი, რომ გააქტიურდნენ და ასე დარჩნენ წარმატებული ფიტნეს რუტინით.

თუ ის არ დაიწყება, ეს ყველაზე რთული ნაწილია, ეს არის DOMS (კუნთების დაგვიანებული გაჩერება: ჩემი საბოლოო ნემეზი). თქვენ მხოლოდ ვარჯიშის გეგმას იწყებთ თუ გამოცდილი პროფესიონალი, ვარჯიშის შემდეგ გტკივათ. საკმაოდ დემოტივაციურია მისი გაგრძელება, თუ თქვენ ახლახან იწყებთ და ვერ გადაადგილდებით მომდევნო დღეებში.

ასე რომ, მეცნიერებმა გამოიგონეს ეს ნივთი, რომელსაც ეწოდება ვარჯიშის დაწყებამდე.

თუ ვარჯიშამდე იყენებთ წინასწარ ვარჯიშს, გექნებათ ნაკლები DOMS და, შესაბამისად, არ დაუკავშირდებით ტკივილთან და ტანჯვასთან ვარჯიშს, როდესაც ფეხის დღის შემდეგ დაჯდომას შეეცდებით. თქვენ ასევე ძირითადად იქცებით ჰერკულესში.

ვარჯიშის დაწყებამდე საუკეთესო დანამატებს აქვთ იგივე ძირითადი კომპონენტები: BCAA, სტიმულატორები, ნახშირწყლები და ჭარხლის წვენი (დიახ - დადასტურებულია სისხლძარღვების გაფართოება და სისხლის პლაზმაში აზოტის ოქსიდის დონის გაზრდა. ეს ეხმარება ადამიანებს უფრო დიდხანს ივარჯიშონ და მიიღონ უფრო დიდი მიღწევები. ) გარდა ამისა, ვინაიდან თქვენ უკვე ავსებთ, თქვენ უნდა გაეცნოთ ცილის ფხვნილებს.

კრეატინი ასევე გვხვდება ვარჯიშის დაწყებამდე ბევრ დანამატში. მრავალჯერადი სწავლა აჩვენეთ, რომ კრეატინი უსაფრთხოდ ზრდის ძალასა და კუნთების მასას. თუ თქვენ ეძებთ კუნთების მომატებას, უმჯობესია გქონდეთ წინასწარი ვარჯიში, რომელიც შეიცავს კრეატინს, რათა გაგიზარდოთ. ვარჯიშების უმეტესობა ასევე შეიცავს კოფეინს და B ვიტამინებს.

ამინომჟავები ზრდის ენერგიის დონეს, როგორც ცილის სამშენებლო მასალა. ჩვენი სხეული ვერ გამოიმუშავებს არსებითად განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავებს (BCAAs), ამიტომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ისინი ჩვენი დიეტის ან დანამატების საშუალებით, როგორც ვარჯიშის დაწყებამდე! Შენ შეგიძლია მიიღო BCAAs ბუნებრივია ქათმის, კვერცხის, თევზის, ლობიოს, სოიოს ცილის, ხაჭოს, თხილი და ოსპის საშუალებით.

ასე რომ, ახლა, როდესაც ვარჯიშის წინ ხარ, შეიძლება გაინტერესებდეს: ვარჯიშის დაწყებამდე დანამატების მთელ ფართო სამყაროში, რომელია საუკეთესო?

5 საუკეთესო წინასწარი ვარჯიშის დანამატები (2018)

VINTAGE BLAST წინასწარი ვარჯიში: ორეტაპიანი ენერგიის დანამატი ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები მესამე მხარე გამოცდილი და სანდოა საუკეთესო მომხმარებლის მხარდაჭერა ოდესმე ასევე აძლიერებს გონებრივ კონცენტრაციას	ფასი: $ 39.99 იყიდეთ ამაზონში	Იშოპინგე წაიკითხეთ ჩვენი მიმოხილვა
AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები 0 ნახშირწყლები, 0 შაქარი, 0 კალორია ენერგიის, კონცენტრაციის და წონის დაკარგვის ინგრედიენტები არანაირი ავარია და მწუხარება	ფასი: $ 18,49 იყიდეთ ამაზონში	Იშოპინგე წაიკითხეთ ჩვენი მიმოხილვა
LUMBERJACKED საუკეთესო წინასწარი workout დამატებების მიერ Kodiak ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები არ იშლება შერევისას ინგრედიენტების ფასად იმარჯვებს სახელის კონკურსში	ფასი: $ 34.99 იყიდეთ ამაზონში	Იშოპინგე წაიკითხეთ ჩვენი მიმოხილვა
ტუმბო: არასტიმულაციური ტუმბო და ნოოტროპული დანამატი ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები არ არის საკუთრების ნარევები არ შეიცავს კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს 100% ფულის დაბრუნების გარანტია	ფასი: $ 29.99 იყიდეთ ამაზონში	Იშოპინგე წაიკითხეთ ჩვენი მიმოხილვა
ოქროს სტანდარტი წინასწარი ვარჯიში ენერგიით ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები ამოტუმბეთ დამწყებთათვის არა არანაირი შეშფოთება და ავარია	ფასი: 17,26 დოლარი იყიდეთ ამაზონში	Იშოპინგე წაიკითხეთ ჩვენი მიმოხილვა

ჩვენი მიუკერძოებელი მიმოხილვები

1. VINTAGE BLAST წინასწარი ვარჯიში: ორსაფეხურიანი ენერგიის დანამატი ძველი სკოლის ლაბორატორიების მიერ
ფასი: $ 39.99 ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები იყიდეთ ამაზონში Დადებითი:
- აძლიერებს ვარჯიშის საერთო უნარს, აძლიერებს გონებრივ კონცენტრაციას და მოძრაობას და ამცირებს რძემჟავას დაგროვებას (ტკივილს) დამოკიდებულების შექმნის გარეშე
- გეხმარებათ მიიღოთ მაქსიმუმი თქვენი ვარჯიშებიდან გამოჯანმრთელების გაუმჯობესების დროს
- მესამე მხარე გამოცდილი და სანდოა
- მოცვის უგემრიელესი ლიმონის არომატი, 0 კალორია (ტკბილი სტევიით)
მინუსები:
- YMMV; ყველა განსხვავებულია და ზოგი ირწმუნება, რომ ეს მათთვის სასწაულია. ზოგი ირწმუნება, რომ ყველაფერი კარგადაა - მაგრამ ცუდი არ არის. მიმოხილვების 74% 5 ვარსკვლავია და 12% 4 ვარსკვლავი, ასე რომ მიიღეთ მარილის მარცვლით. ეს წინასწარი ვარჯიში გასაოცარია.
- ტარტი სტევიას შემდგომი გემოთი
- ის თერმოგენურია, ამიტომ ცოტა გაგათბობს
ერთ -ერთი საუკეთესო ცხიმისმწველების შემქმნელებისგან ( #3 წონის დაკარგვის დამატებების ამ ჩამონათვალში! ), ნება მომეცით წარმოგიდგინოთ თანაბრად გასაოცარი VINTAGE BLAST წინასწარი ვარჯიში! მათი პოპულარობა არის მსოფლიოში პირველი ბუნებრივი ვარჯიშის დაწყებამდე ენერგიის ფხვნილი, რომელიც მოქმედებს ორ ეტაპად, რათა დროთა განმავლობაში გამოუშვას განსაკუთრებული შედეგები. მიწოდების სტაბილური მაჩვენებელი მოქმედებს დამოკიდებულების წინააღმდეგ და გეხმარებათ ძლევამოსილ ვარჯიშებსა და მოვლენებში. ეს არის ის, რაც ამ წინასწარ ვარჯიშს ჩვენს არჩევანს საუკეთესოს კლასში ხდის.
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ვარჯიშის დაწყებამდე დანამატების უმეტესობა აღარ გრძნობს იმავეს, როგორც პირველ საწყისს გამოიქცევიან რა ეს იგივეა, თუ როგორ იწყებ უფრო მეტი ყავის საჭიროებას, რაც მეტს სვამ. თქვენი სხეული საბოლოოდ ადაპტირდება და მალე თქვენ ძლივს იგრძნობთ ეფექტებს, თუ საერთოდ. ეს გაფართოებული გამოშვების ფორმულა, თუმცა, ინარჩუნებს სტაბილურ და საიმედო შესრულების გაძლიერებას ყოველ ჯერზე.

მე საერთოდ არ მაქვს კავშირი ამ კომპანიასთან, მაგრამ ეს არის ვარჯიშის დაწყებამდე დანამატი, რომელსაც მე ვიღებ. მე მიყვარს ის, მომხმარებლის მხარდაჭერა არის უმაღლესი დონის (ჩემი პირველი შეკვეთა იყო hey, სცადეთ us კუპონი კიდევ ერთი სრული ბოთლი ... მე იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა). ის ასევე მუშაობს მხეცივით. მე ყოველთვის ვგრძნობ, რომ შემიძლია უფრო და უფრო სწრაფად სირბილი. ეს არის ჩემი პირადი გამოცდილება!

შეიძინეთ ძველი სკოლის ლაბორატორიების VINTAGE BLAST წინასწარი ვარჯიში აქ.
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition
ფასი: $ 18,49 ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები იყიდეთ ამაზონში Დადებითი:
- ბევრი იუწყება, რომ არ არის ავარია და ნერვიულობა
- 0 ნახშირწყლები, 0 შაქარი, 0 კალორია
- მესამე მხარე შემოწმებულია
- უზრუნველყოფს ენერგიას, კონცენტრაციას და წონის დაკლების ინგრედიენტებს: ყოვლისმომცველი წინასწარი ვარჯიში
მინუსები:
- შეიცავს საქრალოზას
- რამდენიმე მომხმარებელმა აღნიშნა კუჭის ტკივილი ამ პროდუქტის გამოყენებისას
- შეიცავს კოფეინს
საუკეთესო წინასწარი ვარჯიში გასაოცარი არომატით მოდის. ეს შეიძლება დააგემოვნოს მაყვლის ბროწეულის, ხილის პანჩის ან მარწყვის კივის. BCAA და 5 გ EAA (აუცილებელი ამინომჟავები) გაერთიანებულია ნაზავში, რომელიც უზრუნველყოფს ფოკუსს, ენერგიას და წონის ბუნებრივ კლებას, ასევე კუნთების უკეთ აღდგენას. 125 მგ კოფეინი (ჭიქა ყავაზე მეტი) მიიღება ბუნებრივი მწვანე ჩაის ექსტრაქტისგან.
CLA, L- კარნიტინის ფხვნილის, მწვანე ჩაის ექსტრაქტისა და მწვანე ყავის მარცვლის მეცნიერულად ჩამოყალიბებული ნაზავი ხელს უწყობს სხეულის შენარჩუნებას მთელი წლის განმავლობაში. დალიეთ დილის ყავის ნაცვლად, დღის მეორე ნახევარში, ან ვარჯიშის წინ.

თუ არ გინდა წონის დაკლება ან გიყვარს ეს ჩართულია გრძნობთ, რომ თქვენი ტვინი იმარჯვებს ნოოტროპული საშუალებებისგან, სცადეთ მათი დის ვარჯიში AminoFocus უსაზღვრო ენერგიისა და მკვეთრი ფოკუსირებისთვის.

შეიძინეთ AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition აქ.
3. LUMBERJACKED საუკეთესო წინასწარი ვარჯიშის დანამატები Kodiak დამატებების მიერ
ფასი: $ 34.99 ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები იყიდეთ ამაზონში Დადებითი:
- ჩამოთვლილი ყველა ინგრედიენტი (საკუთრების ნარევების გარეშე)
- ინგრედიენტების ფასად
- არ იშლება შერევისას
- ახსნილია ერთი წინადადებით: როგორც ელვის ჭამა და ვულკანზე სამთავიანი დრაკონის მიჯაჭვულობა
მინუსები:
- 225 მგ კოფეინი. ეს შეიძლება ვინმესთვის პროფესიონალი იყოს, მაგრამ ეს იგივეა, რაც 2.5 ჭიქა ყავა დალიო. თქვენ ალბათ დაიშლება თქვენი ვარჯიშის შემდეგ (მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია ავარიის გარეშე), ამიტომ მე ამას გირჩევთ მუშაობის შემდეგ.
- ტენიანობა ხდის მას ბოთლში
- ზოგიერთი მომხმარებელი აცხადებს ჩხვლეტის/ქავილის გრძნობებს
არა მხოლოდ სახელის მფლობელი, არამედ მოგებაც. LumberJacked სპეციალურად არის ჩამოყალიბებული გაზარდოს ძალა, ენერგია, გამძლეობა, კონცენტრაცია და ტუმბოები თქვენი ვარჯიშის მთელი ხანგრძლივობის განმავლობაში.

რაც LumberJacked მაგარს ხდის არის ის, რომ ჩამოთვლილია ყველა პრემიუმ ინგრედიენტი და ამარაგებს მათ ოპტიმალურ დოზებში. თითოეული პორციისას დაელოდეთ L- ციტრულინის სასიამოვნო, სრულ დოზას, საუკეთესო გამძლეობას, ძალას და ტუმბოს გამააქტიურებელ დანამატს ბაზარზე. ეს ამინომჟავა იძლევა აზოტის ოქსიდის წარმოების გაზრდის, გამძლეობის გაზრდის, გაძლიერებული სიმტკიცის, მასიური ტუმბოების და დაგვიანებული დაღლილობის საშუალებას. დაზოგეთ დაღლილობა ვარჯიშის შემდეგ. მიიღეთ თქვენი დასვენება!

მომხმარებლები აცხადებენ ძალაუფლების, სიძლიერის და ლაზერული ფოკუსირების მყისიერ ჩქარობას.

შეიძინეთ LUMBERJACKED Pre Workout by Kodiak დამატებები აქ.
4. PUMPSURGE კოფეინის თავისუფალი ტუმბო და ნოოტროპული ვარჯიშის დანამატი, არასტაბილური ჯეკ ქარხნის მიერ
ფასი: $ 29.99 ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები იყიდეთ ამაზონში Დადებითი:
- კარგია კოფეინისადმი მგრძნობიარე ადამიანებისთვის, რადგან არ არსებობს. ასევე შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს საღამოს ვარჯიში და ძილი მოგვიანებით. კარგად მუშაობს დილის 4 საათზეც.
- არ არის საკუთრების ნარევები; ჩამოთვლილი ყველა ინგრედიენტი
- დამზადებულია თანამედროვე აშშ cGMP დაწესებულებაში
- 100% ფულის დაბრუნების გარანტია, კითხვები არ დასმულა
მინუსები:
- მოდის მხოლოდ ერთი არომატით, მაგრამ მას აქვს კარგი გემო (ალუბლის ლიმონი)
- მყარმა ლიფტინგებმა შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ მათ გამოტოვეს კოფეინი თავიანთ PWO– ში
- კოფეინის 'გაძლიერება' არ არის
ეს წინასწარი ვარჯიში გაგაძლიერებთ კოფეინის გარეშე, რასაც ზოგი მიიჩნევს ენერგიის იაფ არჩევნად. ამის ნაცვლად, ისიამოვნეთ მკვეთრი ფოკუსირებით და გიჟური ტუმბოებით ინოვაციური ინგრედიენტებისგან, როგორიცაა ბეტაინი,L-Citrulline და Taurine-ტვინის გამაძლიერებელი ნოოტროპული საშუალებები. ეს ხელს შეუწყობს აზოტის ოქსიდის გაძლიერებას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას იმ ძლიერი მოგების მისაღებად. გაძლიერებული სისხლის მიმოქცევა = საკვებ ნივთიერებების მიწოდება უფრო ადვილი, კუნთების ზრდა, ინტენსიური წრიულობა და კუნთების სისავსე.
მიიღეთ PUMPSURGE ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე, რომ მიიღოთ საბოლოო შედეგი გონება-კუნთების კავშირი რა

შეიძინეთ PUMPSURGE კოფეინის თავისუფალი ტუმბო და ნოოტროპული ვარჯიშის დანამატი, არასტაბილური ჯეკ ქარხნის მიერ აქ.
5. ოქროს სტანდარტი წინასწარი ვარჯიში კრეატინთან, ბეტა-ალანინთან და კოფეინთან ენერგიისათვის ოპტიმალური კვებისათვის
ფასი: 17,26 დოლარი ამაზონის მომხმარებელთა მიმოხილვები იყიდეთ ამაზონში Დადებითი:
- დამწყებთათვის არა
- არანაირი შეშფოთება და ავარია
- ახერხებს თავიდან აიცილოს ხელოვნური დამატკბობელი გემო
მინუსები:
- დამწყებთათვის არა
- აქვს ბევრი კოფეინი თუნდაც ვარჯიშის დაწყებამდე, ამიტომ კარგია მათთვის, ვისაც ნამდვილად შეუძლია კომპლექტების გადატანა ხანგრძლივი ვარჯიშის დროს. ასევე უნდა იქნას მიღებული დღის დასაწყისში ამ მიზეზით.
- ამას ღამით ვერ ვიტან
ერთ -ერთი საუკეთესო წინასწარი ვარჯიშის დანამატი მოდის ფიტნეს სამყაროში სანდო სახელიდან: ოპტიმალური კვება. არომატი, როგორიცაა მოცვის ლიმონათი, ხილის ბურღული და მწვანე ვაშლი, ჩამოყალიბებულია 175 მგ კოფეინით და 3 მგ კრეაპურ კრეატინით, რათა მიიღოთ თქვენი ენერგია. ოქროს სტანდარტის ფორმულა ამაღლებს ზღვარს და დარწმუნებულია, რომ თქვენ აამაღლებთ თქვენს ბოლო გამეორებამდე.

შეიძინეთ ოქროს სტანდარტული წინასწარი ვარჯიში კრეატინთან, ბეტა-ალანინთან და კოფეინთან ენერგიის მისაღებად ოპტიმალური კვების გზით.

თამაში

ვიდეოვიდეო, რომელიც დაკავშირებულია კრეატინთან, ბეტა-ალანინთან და კოფეინთან ვარჯიშის დაწყებამდე ოპტიმალური კვების ენერგიით2018-10-18T11: 14: 17-04: 00